既婚女性と独身男性の復縁法｜別れた後の男性心理・冷却期間もプロが解説

「先生、不倫していた彼が忘れられません」

「彼は独身だったんですけど、今から戻ることって可能ですか・・・？」

寂しげな表情で相談に来てくださったのは、スーパーのパート勤務のユカさん（36才）。

ユカさんは既婚者で、お子さんが一人いらっしゃいます。

そんな中、スーパーの常連客である男性（独身33才）と親しくなり、いつしか不倫関係に発展しました。

ユカさんは、彼に「夫がいるから・・・」と話していましたが、それを分かっていても互いの熱量を抑えることができず、とうとう離婚寸前までいったそうです。

結果、ユカさんの離婚は認められず、残念なことに彼とは破局することに。

恋愛カウンセラー／占い師のヒナミです。

ユカさんと彼のように、男性側が独身で女性が既婚者というカップルは、意外と多くいらっしゃいます。

独身男性にとって、結婚しているしっかりした女性が魅力的にうつることも要因の１つですし、家事や子育てに疲れ果てて癒しを求める女性がシングル男性を求めることも１つです。

ただ、お互いに条件が違うため（片方だけが既婚）、将来へのイメージや、それぞれが感じるストレス比もバラバラ。

すれ違いや喧嘩が多くなるのも、必然と言っていいくらいです。

今回はユカさんのように、以前付き合っていた元彼（独身男性）を忘れられない既婚者の女性たちに向けて、記事をまとめました。

テーマは以下の４つ

• 既婚女性と独身男性の復縁は難しいのか？
• 既婚女性と別れた後の男性の気持ちとは？（男性心理）
• 既婚女性と独身男性が復縁するための冷却期間について
• 【復縁法】独身男性と復縁する方法と注意事項

「敵（彼）を知り己を知れば百戦殆（あや）うからず」という古い言葉がありますが、相手と自分の心を理解すれば、何度でも立ち向かうことができるという前向きで心強い一文です。

彼の気持ち・心理・必要なもの全てを理解して、前に進みましょう！

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既婚女性と独身男性の復縁って難しい？

最初の項目では、既婚者であるあなたと独身男性が、再び一緒になるのは難しいのかどうなのか？を解説していきます。

ここでは

• 復縁しやすいケース
• 復縁しにくいケース

の２つに分けて記載します。

あなたがどちらに当てはまるか、一通り確認してみてくださいね。

独身男性と復縁しやすいケース２つ

大きく２つの状況があります。

①：彼が最初からあなたに旦那さん（や子供）がいることを知っていた

あなたが初めから既婚者であること、もしくは子供がいることを彼に話していた上での別れであれば、復縁はしやすいです。

なぜなら、彼はあなたのそのままの状態を受け入れて付き合ってくれていたから。

戻るハードルも低くなります。

それに加え、入り口は「仲の良い友人」としてのスタートだったはずですから、再び仲良くなることは比較的簡単なのです。

もちろん恋仲になったので、気まずいこともあると思います。

しかし、彼自身があなたを「どんな状況でも魅力的だ」と思っていたからこそ交際したので、あなたはそのままで良かったということ。

別れてしまった原因は人それぞれではありますが、彼はどんなあなたでも受け入れるキャパが最初からあった。

したがって、彼と戻りたいのであれば、彼をどうにかするよりもあなたが付き合いたての頃に戻ることが大事。

以下で解説する男性心理を見ながら、彼にどのようなアクションをすればいいか、考えてみましょう。

②：離婚する予定があった・別居中だった

あなたが彼と付き合った当初から、旦那さんと「離婚する予定だった」or「別居中だった」のであれば、復縁はしやすいです。

なぜなら、①の理由と同じで彼はあなたの状況を知った上で付き合っていたから。

結果的に離婚できなかった・別居が解消された場合であっても、彼はあなたを責めたりはしません。

残念には思うものの、あなたと一緒になる未来を諦めたわけではないんです。

彼がもし「結局旦那の元へ戻ったのかよ・・・」と落胆して別れてしまった場合でも、好きな気持ちは健在であり、むしろ膨れ上がっているところだと思います。

あなたの気持ちがご主人に傾いたとしても、おそらく彼の気持ちはそう簡単に変動しません。

彼と戻りたいのであれば、あなたが動くことによって復縁は可能になるのです。

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独身男性と復縁しにくいケース３つ

独身の彼と復縁しにくいケースは先ほどとは違い、３つの状況があります。

①：付き合っていたことが旦那にバレてしまった

彼と別れた理由が「旦那バレ」だった場合、復縁はかなり困難となるでしょう。

それはあなたと彼の気持ちとは関係なく、「状況がそもそも困難になってしまった」ということが挙げられます。

お互いに大好き同士であっても、ロミオとジュリエット状態のため会うこと・連絡することもままならない。

特にあなた側は家庭があるため、周囲からの視線や評価も厳しくなるでしょう。

当然彼の方へも制裁が下るでしょうから、再び楽しんで恋愛するのには相当時間がかかると思います。

メンタル的にも、金銭的にも打撃は大きいはずですから。

あなたと彼の二人のプチ喧嘩からの別れなら、戻る方法はいくらでもあったと思います。

しかし、第三者が加入しての別れであれば、修復には相当な時間と労力が必要です。

あなたにとって、失うものは彼だけではなく家族からの信頼もですから、復縁自体、目指せなくなるかもしれません。

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②：子供が原因で別れざるを得なかった

旦那バレと近いものではありますが、あなたのお子さんが原因で彼と別れた場合、復縁は難しくなります。

なぜなら、我が子の意見は不倫相手の意見よりも強力で、影響力があるからです。

• 「ママ、最近夜出かけてばっかりで寂しい」
• 「ママ、僕（私）のこと嫌いになったの？」
• 「パパとママは仲が悪くなったの？」

このように悲しげに話されると、心がグラつきませんか？

子供がある程度大きくなったとしても、「不倫なんて最低」と言われればグサグサ刺さるでしょうし、それほどまでに子供の影響力とは大きいものなのです。

血の繋がっていない不倫相手からの信頼と、大変な思いをして産んだ血の繋がった子供からの信頼。

さて、あなたはどちらを優先してしまうでしょうか？

恋愛することは悪いことではありませんが、何かを裏切ってまで優先する恋愛は、果たして本当の幸せなのかどうなのか、です。

③：彼に既婚者であることを内緒にしていた（のちにバレた）

あなたが既婚者であることを、彼にずっと内緒にしていたとすれば、復縁はとても困難になります。

なぜなら、彼の人生や未来設計が一気に崩れてしまうから。

もちろんそれだけではありません。

あなたへの信頼が、ボロボロと崩壊していくのです。

恋愛関係をうまく継続するためには「信頼」が不可欠なのですが、一度失うと回復するのに相当な時間と労力がかかります。

これは男女の心理的構造の違いが原因でもあります。

女性は裏切られた場合、「信頼しきれないままでも動ける」のに対し、男性は「信頼できないと全く動けない」というギャップがあります。

逆の立場であなたが彼に裏切られたとしても、（女性とは強いもので）再び信頼しようとする努力がちゃんとできるのです。

それに対し、男性は裏切られたらもうアウト。

そこからポジティブに動くことはできなくなります。

これを「弱い・・・」と言えば彼らに失礼になりますが、それほど男性は純粋・繊細であり、怖がりだということです。

そんな彼を傷つけてしまったのだから、簡単には復縁はできない、そう心に留めておきましょう。

既婚女性と別れた後、独身男性の心理５つ

この項目では、あなたと別れた後の彼の心理的状況についてみていきます。

あなたと彼の別れ方にもよりますが、復縁したいのであれば、まず相手が何を思っているかを知ることが大事です。

もちろんいい事ばかりではありません。

見ていて心が痛くなるセリフもあります。

しかし、彼がきついことを言うのは「あなたのことが本当に好きだったから」です。

彼の本心ごと、丸っと受け入れていきましょう。

全部で５つあります。

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①：今でもずっと引きずっている

彼は今でも、あなたのことを忘れてはいません。

そう簡単に忘れられるはずがないのです。

あなたが既婚者であったのに、彼と出会えたということはそれ自体が奇跡に等しい。

彼自身もあなたに惚れてしまったのだから、なかなか記憶から消すことは難しいでしょう。

彼は、あなたとの将来を夢見て付き合っていたと思いますし、日々のデートが楽しみで仕方なかったはず。

それほどあなたに時間と気持ちを入れ込んでいたのだから、そうなっても不思議ではありません。

あなたが彼と戻りたい・忘れられないと思う気持ちと同じで、彼だってあなたを今でも想っていますよ。

②：どうしても手に入れたい

あなたのことを、別れた今でもどうにかして手に入れたいと考えているのかもしれません。

これは純粋な愛情というよりも、やや執着心や負けず嫌いからくる気持ちと言えます。

自分の「モノ」だった女性が他の男性に取られた気分。

自分に向いていたはずのあなたの視線が、違う男性に向けられた気分。

彼にとっては、あなたにご主人がいてもいなくても、あなたそのものを所有物として意識していたので、「取られたものは取り返す」モードに入っているのかもしれません。

少し間違えるとストーカーなどの犯罪にも繋がりかねないので、これが該当する場合は注意が必要です。

③：嫌いたい・嫌われたい

これは①と似ていますが、あなたのことを今でも忘れられないため、いっそのこと「嫌いたい・嫌われたい」と思っている状況です。

思い出がフラッシュバックしがちであったり、思い出の場所へ行くたびに涙が出てきたりする。

女性だけでなく、男性だって好きな人を想えばセンチメンタルになるんですね。

彼がそうなるのは、言いづらいですが二人が中途半端な別れ方をしたことも原因です。

嫌いになれて終われたならよかったですが、「好きだけど・・・ごめん」という曖昧な思いを伝えあったために、彼は今でも引きずっている。

また、連絡がいつでも取れる状況というのも彼が引きずる要因ですね。

職場が同じなのであれば、もっともっと苦しみは増すでしょう。

彼はまだまだあなたのことを嫌いにはなれないのです。

④：悔しい・ずるい

あなたのことを好きかどうかは別として、彼はイラだっているのかもしれません。

• 「そっちはパートナーがいていいよな」
• 「傷つくのは俺だけなんだろ」
• 「どうせ俺は遊ばれたんだろ」

このようにひねくれた気持ちになるケースも多いです。

この気持ちは、どちらかといえば別れた直後に起こりやすい感情で、時間が経つにつれて①や③のような切ない気持ちへと変化していきます。

怒りや悔しさというのは、基本的に別れたはじめの頃だけ出てくるもの。

だんだんあなたへの想いを素直に「好きだから寂しいんだよ・・・」と変換されていくのが男心なのです。

⑤：時間を返して欲しい

彼が、あなたが既婚者だったことを知らなかった場合にまず沸き起こる感情です。

• お互いに独身だと思っていたのに、実は自分だけがシングルだった。
• あなたと結婚できると思っていたのに、すでに違う男と結婚していた。

もし彼に既婚者であることを秘密にしていたのであれば、彼がそう思うのも無理ないかもしれませんね。

あなたにも騙すつもりはなかったと思いますが、結果的に彼がそう受け取ってしまったのであれば、「騙したこと」になるでしょう。

悲しいですが、恋愛は、受け取り手が全てなのです。

「時間」は元に戻すことはできません。

ですが、彼はそれをわかった上でも「時間を返してくれよ」と感じています。

どうしようもないことですが、彼をそういう気持ちにさせたのは、他でもないあなただということ。

この機会に再認識してくださいね。

既婚女性と独身男性が復縁するために必要な冷却期間について

前の項目では、別れた彼の「きついセリフ」を目の当たりにして落ち込んだかもしれません。

ですが、ここからは彼との復縁に向けて立ち上がっていくターンです。

最初に知るべきは、別れたカップルに必要な「冷却期間」です。（復縁に冷却期間が必要な理由はコチラ）

別れたパターン別に期間を設定していきます。



冷却期間について状況別で３パターン解説します。

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旦那・家族が絡んでしまった場合の冷却期間

彼と別れた原因が、あなたのご主人やご家族が原因だったとすれば、必要な冷却期間は

半年〜１年

です。


なぜこんなに長いのかというと、（次の項目で詳しく解説しますが）彼よりも身内の信頼回復を優先しなくてはいけないからです。

何かを成功させようとするときは、敵をなるべく減らす必要があります。

彼としばらく離れる期間が生まれてしまいますが、本気で戻りたいと願うならば、必要なものは先に整えておくことが正解です。

旦那・家族が絡んでしまった場合の復縁法はこちら

独身の彼から去った場合の冷却期間

彼があなたから去っていった場合の冷却期間は、

約３ヶ月〜半年

です。

彼があなたから去るのには必ず理由があります。

その理由を解明し、あなたに問題があれば改善していくこと、これに必要なのが最低３ヶ月です。

そして破局から３ヶ月後というのは、男性心理でいうと「寂しくなる・戻りたくなる」タイミングです。

あなたが少しだけ我慢すれば、彼の方から戻りたいと思ってくれるようになります。

もちろんここで冷却期間を無視すれば、当然戻るまでの時間は延びていくばかりですよ。

次の項目にてこの期間中にすべきことをまとめていくので、彼の方から去った場合は参考にしてみてください。



独身の彼から去った場合の復縁法はこちら

あなたから去った場合の冷却期間

あなたの方から彼に別れを告げた場合の冷却期間は

１ヶ月〜最大３ヶ月以内

です。

なるべく早いに越したことはありません。

あなたが彼から離れたことには、深刻な理由があったのだと思います。

家族のことを優先したかった、彼の人生を奪いたくなかったことなど、相手のことを考えての決断だったと思います。

しかし、ハッキリ言ってしまうなら、独身の彼からすれば「捨てられた」としてしか受け取りません。

どれだけ丁寧に説明しても、相手にとってはネガティブであることには変わりなく、好意的には受け取ってもらえないものなのです。

そうなれば、なるべく早く彼の元へ行ってあげることが重要。

冷却期間が短く、いますぐに動かなくては・・と焦るかもしれませんが、一通り、次の項目で述べる「復縁法」に沿った対応をしていってくださいね。

あなたから去った場合の復縁法はこちら

あなた(既婚女性)が独身男性と復縁を目指す時の重要ポイント

具体的な復縁法をお話しする前に、あなたに重要なメッセージがあります。

それは、「ご主人と離婚しないまま復縁するのならば、それなりの因果応報がある」ということです。

少し怖い表現に聞こえるかもしれませんが、因果応報とは、やったことがいつか帰ってくるという自然の摂理のことを表します。

いいことは返ってくるし、悪いことも返ってくるというシンプルな自然界のルールです。

ご主人と離婚しないまま彼と復縁したい、という気持ちを批判したりしません。

ただし、以下の２点を心に留めておいてください。

• 彼の将来を奪っていることになる
• あなたの行いは中途半端であり、それら全てを失う可能性がある

ということです。

この世界で最大の罪は、「時間を奪うこと」と言われています。

なぜかというと、どれだけ大金持ちでも時間を戻すことは不可能だからです。

彼と楽しい時間を過ごすことも貴重な時間ですし、彼だって幸せを感じるでしょう。

しかし、どれだけ聞こえが良くても、彼の将来やチャンスを奪っていることを絶対に忘れてはいけません。

そしてあなたが「ご主人と彼のどちらも欲しい」と望むその気持ちは、順位がつけ難いほどに中途半端ということも知っておいてください。

二兎を追う者は一兎をも得ずということわざ通り、どちらも崩壊するのも自然の摂理です。

自然界のルールはシンプルでありますが、どれも抗えないエネルギーを持っていることを、この機会に留意していただけたらなと思います。

既婚女性と独身男性の復縁法｜３パターン

最後の項目では、いよいよ独身男性との復縁法について解説していきます。

先ほど、少し厳しいことを言いましたが、ここからは本格的に復縁について行動するターンです。

「既婚女性と独身男性が復縁するために必要な冷却期間」内の３パターン別に説明していきますので、あなたと彼に合った冷却期間・状況を選んで参考にしてみてください。

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旦那・家族が絡んでしまった場合の復縁法

あなたと彼の別れに、ご主人や家族が絡んでしまった場合、復縁のポイントは以下の３つ。

• （離婚するつもりがないなら）まずは身内から大切にする
• 第三者を通して彼と気持ちのやりとりをする
• 仕事や趣味に精を出す

です。

• あなたは彼との不倫中に、お家のことを120%以上尽力できていたでしょうか？
• ご主人を応援し、子供たちと会話し、家事をこなし、楽しく過ごせていたでしょうか？

もしそれがままならなかったのならば、彼と戻るまでの間、そこにエネルギーを最大限注ぎましょう。

家庭内の虚しさを埋めるため、外に愛を求める女性は多いのですが、残念ながら「内側が整っていないのに外側は整わない」のが真実です。

つまり、家庭内が盛り上がっていないのに、婚外恋愛が盛り上がることはないのです。

ご主人と無理にラブラブしてください、ということではありません。

ただ、あなたが彼と外で愛し合っていたときに疎かにしていた家のことを、120%再び尽力してみてください。

それをしながら、離れている彼とは第三者を交えて気持ちのやりとりを行いましょう。

信頼できる友人や、行きつけのお店のスタッフなど、「まだ好きでいるよ、待っててね」というメッセージが送れたらGOODです。

それと同時に、仕事や趣味に精を出すことも効果的。

あなたの心がリラックスすると同時に、家族からの信頼も得やすくなり、奇跡的に彼と趣味を通じてコンタクトが取れるようになるかもしれません。

半年ほど期間があれば、あなた自身も気持ちの整理整頓ができると思います。（旦那・家族が絡んでしまった場合の冷却期間参照）

彼と同じくらい家族を大切にすること、そして忘れてはいけないのが、あなた自身をきちんと愛することです。


そうすれば、半年後には見えている景色がガラリと変わりますよ。

独身の彼から去った場合の復縁法

彼の方からあなたの元を去った場合の復縁法とすれば、以下の３つを徹底することです。

• 冷却期間中は【絶対に！】連絡を取らない
• 別れた原因を復習＆改善していく
• 日常生活を整える

です。

独身の彼から去った場合の冷却期間は３ヶ月〜半年と述べましたが、この期間中、彼にコンタクトを取るのはNGです。

なぜなら、男性心理として「追われれば追われるほど逃げたくなる」からです。

冷却期間とは何のためにあるかというと、お互いの上がりすぎた熱量を下げるためにあります。

イライラした心、つらかった心、傷ついた心、全てをきちんと修復するのに必要なのです。

それをあなたが中途半端につついていいわけがありません。

忍耐が必要になりますが、期間中は連絡をしっかりと我慢し、「彼が去った原因を知り改善」に努めましょう。

「日常生活を整える」というのは、今のあなたの生活の中心には別れた彼がいるので、それを自分自身に取り戻すということ。

心というのは、常に自分の真上にあるべきものですが、残念ながら今のあなたの心は彼の真上。

本来あるべき場所に心がなければ、日常生活・習慣が乱れていきます。

当然、あなたはそれに気づいていない。

スピリチュアルな表現をするなら、「オーラが乱れている人の元からは人は去る」のです。

彼があなたの元を去ったのは、それが乱れ始めていたからでしょう。

いますぐ日常生活を整え、魅力的なオーラを取り戻し、最終的には彼をしっかりと引き戻しましょう。

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あなたから去った場合の冷却期間

あなたの方から独身男性に別れを告げた場合は、以下の順で対応していきましょう。

• きちんと謝る、愛をストレートに伝える
• 細かく連絡を入れていく
• 将来について計画を立てる、話し合う

です。

あなたから去った場合の冷却期間は最短１ヶ月と述べましたが、彼への謝罪は今すぐにでもしてください。

この時だけ、冷却期間を無視してもOKです。

そしてストレートに愛を伝えましょう。

「傷つけてごめんなさい。今でも愛しています」

この一言だけ連絡して、１ヶ月ほど彼と自分を休ませましょう。

そしてある程度時間が経過したら、こまめに彼に連絡を入れていきます。

無理に会おうとするのではなく、彼の体調や仕事を気に掛けるメッセージを定期的に入れること。

毎週水曜日、などと定期便のように送ります。

去られた彼はきっとあなたよりも傷ついているでしょうから、その傷を癒す意味も込めて細やかな連絡というケアをしていきます。

そして彼から返事がまともにくるようになったら、二人でこれからについて話していきましょう。

彼が会ってくれればしっかりと目を見て、彼が会ってくれなければ極力電話で話すこと。

電話も無理ならメールやLINEで、絵文字を使ってソフトさを表現してください。

あなたが本気だということを伝えるためには、「二人のこれからのヴィジョン」をイメージしてもらうことが効果的。

嘘はよくないですが、あなたも彼と戻りたい、将来を夢見ているならしっかりと伝えていきましょう。

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まとめ

今回は

• 既婚女性と独身男性の復縁は難しいのか？
• 既婚女性と別れた後の男性の気持ちとは？（男性心理）
• 既婚女性と独身男性が復縁するための冷却期間について
• あなた(既婚女性)が独身男性と復縁を目指す時の重要ポイント
• 既婚女性と独身男性の復縁法｜３パターン

以上の４つのテーマについて解説しました。

時折厳しいセリフもあったと思いますが、最後まで目を通していただき本当にありがとうございます。

独身男性と戻りたい時は、相手の気持ちや心理をしっかりと理解することが大事と述べました。

それと同時に、早合点やネガティブは復縁を遠ざけるので、焦らず確実に作戦を練ることがとても重要、ということも、改めて知っていただけたらと思います。

恋愛には「正解・不正解」はありません。

あなたが求めるままに楽しんで恋愛をすればいいと思っています。

ただし、恋愛は一人きりでするものではない、ということを、私の記事を通して心に残していただければと思います。

あなたは幸せになれるし、相手も幸せにすることができます。

もし記事を読んでも「どうすればいいかわからない」と思ったら、いつでも相談にいらしてくださいね。

いつだってあなたの味方であり続けます。

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