【彼氏に振られそうで怖い】振られる前兆サインと対処法＆挽回法をプロが解説

「先生、彼氏に振られそうな気がして怖いです・・・」

「回避する方法とか、関係を元に戻す方法はあるんでしょ？教えてください！」

不安な表情を浮かべながら相談に来てくださったのは、美容家のハルナさん（32才）。

ハルナさんは半年ほどお付き合いしている方がいらっしゃいますが、最近関係がうまくいっていないらしく、今回相談に来てくださいました。

話を聞くと、どうやら彼の様子が最近おかしく、ハルナさんは捨てられるのでは？と不安でいっぱいのようです。

恋愛カウンセラー／占い師のヒナミです。

• 彼氏に振られそうで怖い
• 嫌われているかもしれない

このように不安を抱える女性からの相談は、あとを絶ちません。

その多くは、彼氏側の変化が理由であることが明らかです。

連絡が減ったり、態度が変わったり、行動に違和感があったりと、直感の優れている女性の皆さんは、彼の行動１つで「別れ」を察知するのでしょう。

しかしながら、その80%以上は勘違いのケースがほとんどです。

その具体的な理由は後述しますが、「心配」の姿勢はできるだけ早く解除しておいたほうがいいでしょう。

なぜなら、思考や言葉は、本人が発した通りに進んでしまうからです。

今回は、ハルナさんのように「彼に振られそうで怖い」という方に向けて以下のテーマで記事を進めていきます。

男性の心理や気持ち、そこを押さえておくだけでかなり気持ちが楽になります。

恋愛とは対等の関係で築いてくものですから、あなたが怯えているのは本来おかしいこと。

それに気づき、彼に愛される＆不安から解放されるあなたに変身していきましょう。

「彼氏に振られそう」と不安な人へ｜振られる前兆サインと勘違いサイン

最初の項目では、「彼氏が振ろうとする前兆サイン」と「勘違いサイン」についてお話ししていきます。

このテーマに関して結論を先に述べてしまうと、基本的に男性は自分から別れを告げません。

稀に男性側から振るケースもありますが、それは相当厳しい状態だった場合のみ。

単に浮気や不満があるレベルでは男性はあなたを捨てたりなんてしません。

以上を踏まえた上で、２つのサインをチェックしていきましょう。

振られそうな予兆は当たる？彼氏に振られる前兆サイン

あなたが感じる「振られそう・・・」は、たいてい外れています。

これは先ほどお伝えした通り、男性は基本的に自分から別れを切り出したりしないからです。

ただし、もし以下の３つに思い当たることがあるのならば、彼は別れを視野に入れている可能性があります。

彼に振られそうと不安を抱く前に、まずはあなた自身に要因がないか？を確認してみましょう。

男性が振りたくなる状況①：束縛や管理を徹底される

これはどの恋愛指南書にも必ずといっていいほど書いてありますが、男性をきつく縛ることは、愛情でもなんでもありません。

例えば、

など。

「でも、元々は相手が決めたルールですよ？」

と思う方もいると思いますが、男性とはずるいもので、自分が付き合い当初に決めたルールを簡単に壊すことがあります。

最初は盛り上がって決めちゃったけど、付き合いが長くなると苦しくなるパターンです。

この時に重要なのは、お互いにきつすぎるルールは作らないこと。

または、臨機応変に変えていくことをお勧めします。

恋人から夫婦になると同じ付き合い方ができなくなるように、恋愛の形は時間とともに変わっていきます。

そこを柔軟に対応していかなければ、彼が苦しくなってしまうのも当然のこと。

ここ最近の彼への対応を振り返ってみて、「ちょっとルール化しすぎてたかも」と思うのならば、一旦緩めてみましょう。

男性が振りたくなる状況②：（あなたが）約束を守らない

男性が別れたいなと考える理由に、「約束を守ってくれない」というものがあります。

これは実際に何人かの男性にヒアリングしたことなのですが、

と、恋愛に必要な「信頼」が失われることを彼らは懸念していました。

あなたにとっては可愛い「おっちょこちょい」「ドジっ子」「天然ちゃん」でも、回数が重なれば相手は信頼をなくし、全く可愛いと思わなくなります。

特に、結婚を視野に入れるつもりの彼女が、所々でミスが続くのならば、男性側はいつの間にか呆れていることも。

小さな口約束でも、きちんと守れているかどうかを、この機会にしっかりと振り返ってみてください。

本当に反省しているかどうかは、「いかに同じことを繰り返さないか」が全てです。

男性が振りたくなる状況③：会話をしない・盛り上がらない

男性は、彼女が明るく楽しんでいる姿を見るのが大好きです。

しかしながら、その恋人があまり話さず、感情を表に出さなければ悲しくなります。

あなたはどうでしょうか？

これらに思い当たる場合は、彼は寂しがっている可能性があります。

男性は好きな女性を「笑顔にする」ことがステータス。

「俺は好きな女を幸せにできている」ということが、仕事のやる気にもなりますし、頑張る理由につながります。

彼との付き合いの中で、

などと思い当たることがあれば、出来るだけ早く彼の目を見て、会話するように心がけましょう。

話すことが苦手ならば、まずは一日１つ、彼を褒めることを意識してみてください。

彼に伝えられなくても、彼のいいところを探すいい機会になります。

「彼氏に振られそう」は思い過ごし、よくある勘違い

占い鑑定をする中で、「絶対に彼は別れを考えていますよね！？」と、自身の勘だけで判断する人がとても多いです。

確かに女性は直感が優れているものですが、だからと言って恋人を疑うようなことはしないほうがいい、と私は思っています。

なぜなら、その多くは外れているからです。

この項目では、女性が勘違いしがちなサインを３つご紹介します。

勘違いケース①：連絡が急に取れなくなった

コンスタントに連絡を取っているのに、ある日急に途絶えてしまうと、それはもう不安でいっぱいになりますよね。

ただ、だからと言って彼が別れを考えているかと言われれば、おそらくNOでしょう。

なぜなら、男性は本当に別れたければジワジワと連絡を減らすからです。

ぷっつり連絡が切る男性心理とすれば、

が挙げられます。

この中には、「別れ」の要素はないんです。

彼が楽しいならそれはそれでいいでしょうし、スマホに問題があるなら後日連絡はきます。

そして男性は、たまに「一人になりたい」「外と遮断したい」とこもる時もありますから、ここを理解してあげるといいですね。

人に言えない仕事での失敗やプレッシャーがのしかかると、大抵こもりたがるものです。

彼が連絡を急に止めたからといって、それを「別れ」と結びつけるのは早合点。

ちゃんと彼の「連絡を止めたかった気持ち」を考えてあげましょう。

勘違いケース②：「仕事が忙しい」と言うようになった

「仕事が忙しい」とは、よく男性が使うセリフです。

これに対し、女性陣は

など、色々と思考が膨らみますよね。

確かに、今までアルバイトで時間も決まっていた彼の場合、急に忙しくなることはあまりないですし、最近は残業をすることも厳しいですから（労働基準）、疑いたくもなります。

ただ、ここで女性の皆さんに理解していただきたいのは、男性が言う「仕事が忙しい」は、「メンタルが結構やられている」ということです。

仮に仕事が休みでも、「忙しい」とあなたに言うでしょう。

なぜなら、勤務時間以外にも仕事のことを一生懸命考えているからです。

「仕事が忙しい」は、仕事がない人よりかは数倍良いと思います。

その分、メンタルが疲れている彼を離れている状態でどう癒せるか。ここが、あなたの課題になります。

しっかりと考えてあげてください。

勘違いケース③：飲み会によく行くようになった

彼が「飲みに出る」というと、ちょっと心配になりますよね。

など、色々と不安が募ると思います。

ただ、彼が飲み会に行くことが増えたからといって、あなたと「別れたい」には全くつながりません。

なぜなら、彼の飲み会の目的はあくまで「人脈形成」と「仕事や趣味の延長線」でしかないからです。

仮に、付き合いでキャバクラにいき、そこの女の子と連絡先を交換していたとしても、あなたと別れてまで親交を深めようとは思いません。

そのお店の女の子も、ただ単に営業メールをするだけですから。

人とのご縁はお金のご縁につながります。

彼が楽しそうに視野を広げているのならば、あなたはそれを温かく見守ることです。

将来、彼はたくさん稼いであなたを幸せにしてくれるかもしれませんよ。

【別れを回避】彼氏に振られそうな場合の対処法と挽回法

この項目では、彼氏に振られそうと不安に思っているあなたへ、今できる対処法や挽回法をお伝えしていきます。

具体的な行動というよりも、どちらかというと考え方がメインとなりますが、思考は現実になります。

ぜひあなたの気持ちの面から準備をしてみてくださいね。

対策ステップ①：思い当たる節を全て無くす

最初のステップでは、「振られそうな予兆は当たる？彼氏に振られる前兆サイン」で解説した３点を振り返ることがスタートです。

もちろんこれ以外にも、「彼が嫌がりそうなこと・嫌がったこと」は極力減らしていくことが、長続きの秘訣です。

別れることは実は簡単なことです。

ですが、彼が別れを切り出すことを回避するためには、相手を変えるよりも自分を変える方が、実は効率がいいです。

あなたに非があるというわけではなく、お互いに「嫌なことを減らす」行動は信頼関係の蓄積にもつながります。

彼との将来を考えているのならば、まずはあなたから最初の一歩を踏み出しましょう。

彼は、それに答えてくれます。

対策ステップ②：「待機」も愛情

「「彼氏に振られそう」は思い過ごし、よくある勘違い」で記載しましたが、相手の態度が変わったからといって、別れを連想するのは早合点です。

それは彼の判断であり、ある意味「勉強中」だと受け入れてみましょう。

あなたのエリアばかりで過ごしていては、彼は知識も増えないですし、視野が狭い人間になってしまいます。

将来的に２人で一緒により良い未来を創っていきたい場合は、お互いに少し離れてエリアを広げていくことが大切です。

そうすると、話題の幅も増えて毎日が楽しくなりますよ。

彼は今勉強中なのだから、あなたも勉強をするか、温かく待機してあげること。

彼には彼のペースがありますから、たまには「待つ」ことをチャレンジしてみてくださいね。

それは立派な愛情です。

対策ステップ③：「怯えるだけ」が選択肢じゃない

「彼にいつ振られるかわからないから、怖いです」

と思っているあなたは、おそらく選択肢が１つしかないのではないでしょうか？

あなたの持つ選択肢は、「彼に振られない」というたった一枚のカードです。

ですが、そのカードはあまりいいものとは言えません。

なぜなら、中心にいるのが彼であり、彼の判断によってあなたの今後が左右されるからです。

あなたの人生、どこへいったのでしょう？

これからは、あなたには選択肢のカードを増やしていただきたいなと思っています。

このように、主語を自分にして言い切ることが、幸せな恋愛への近道です。

怯えることは選択肢からなくしてしまってもいいくらい。

あなたと彼は恋人同士で、お互いに掛け替えのない存在。

だからこそ、選択肢のカードをしっかり握りしめて思考を広げましょう。

それは彼からみたら「余裕」に映り、自ずとあなたへの信頼・安心感に変わります。

彼氏に振られそうな時にしてはいけない逆効果な行動

最後の項目では、「振られそう」と感じた時に、やってはいけないことを解説していきます。

私ならしないわ、と思うかもしれませんが、実際に不安に飲み込まれると、人はついやってしまうもの。

目を通すだけでも頭にインプットされますから、念のためチェックしてくださいね。

「別れたいんでしょ？」と煽るのはNG

彼の様子がおかしいからといって、「別れ」を断定することは、いいこととは言えません。

さらにそれを彼に伝えてしまうことは、絶対に避けた方がいいでしょう。

このケースに近いものが、

と、ネガティブなワードを相手に押し付けることは、全て彼に幻滅されます。

仮に彼が別れを視野に入れていたとしたら、拍車がかかって本当に別れが近づいてしまいます。

冒頭でも申し上げましたが、あなたが発する言葉は現実になってやってきます。

もしそうなって欲しくないならば、独り言でも彼に対しても、絶対に言わないことです。

ネガティブを撒くのはNG

これは無意識にやってしまいっている人が多いのですが、彼との恋愛に不安が募るからといって、仕事もプライベートも暗くなってしまうことは出来るだけやめましょう。

これらのネガティブ思考は、やがてさらなるネガティブを引き寄せます。

もちろん、彼との別れも。

「彼との恋愛に不安になっている」というたった１つの事象に対し、他のことまでもが暗く感じている状態です。

一度、思考回路を分断しましょう。

あなたは他人に嫌われているわけではないですし、仕事で失敗するのも、あなたの責任ではないかもしれません。

あなたの心を守れるのは、あなただけです。

ネガティブを、身の回りに撒かないようにしましょう。

彼を思い通りにしようとするのはNG

「あなたが考えることは現実になる」と、この記事の中で数回お話ししましたが、これはいいことも悪いことも同じです。

ただし、叶わないこともあります。

それは「相手を変えようとする願い」です。

例えば、

このように、あなたではなく彼を変えようと願っても、神様はその願いをキャンセルします。

なぜなら、彼には彼の魂があるからです。

人の心が読めないのと同じで、人の気持ちを変えることはできません。

できるのは、自分自身が幸せになる選択をチョイスしていくことだけ。

前述しましたが、あなたにはあなたが主語のカードをしっかりと持って欲しいと思います。

と、幸せなカードを増やしていきましょう。

あなたが彼ではなく自分のカードをしっかり持てれば、自ずと彼もそれに沿う（あなたの希望に合う）ようになってきます。

遠回りに思えても、実はこちらの方が、効率が良く幸せ指数は大きくなります。

あなたの幸せのカードはなんですか？

この機会に、考えてみましょう。

まとめ

今回は

をメインに記事をまとめました。

あなたの心に響く言葉はあったでしょうか？

彼に振られそうで怖いという気持ちは、因数分解すれば、実は「自分を尊重していない」ということになります。

だって、「彼に振られたら自分に価値がない」といっているのと同じだから。

そんな状態で、彼と幸せに付き合っていけますか？

彼がいないと、あなたは幸せになれないのでしょうか？

そんなことありません。

あなたは彼がいてもいなくても、ちゃんと幸せになれます。

彼は怖くない。

孤独も怖くない。

怖いのは、あなたが勝手に作り出した妄想だけです。

最後まで読んでくださったあなたの心には、もう恐怖の雨雲はありません。

これからは晴れ渡る気持ちで、恋愛を楽しんでいきましょう。

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