未練ある？元カノの話をする彼氏の心理と対処法(別れたい場合も)をプロが解説

「先生、彼氏が元カノの話ばっかりするんです」

「これって未練があるからですか？どうにかやめてもらいたいんですけど」

ほおを膨らませて相談に来てくださったのは、ハンドメイド作家のハズキさん（35才）。

ハズキさんは交際して一年ほど経つ彼氏がいるのですが、その彼がよく元カノの話をするとのこと。

一度や二度ならハズキさんもスルーしたり適当に返答したりして過ごせるのですが、デートのたびに元カノの話題が出てきており、そろそろ我慢の限界のご様子。

恋愛カウンセラー／占い師のヒナミです。

付き合っている彼氏が過去の女性の話題を出すなんて、嫌な気分になるに決まっていますよね。

他の女性の名前自体出されたくないのに、交際歴がある人の話をされたところで、こちらも反応がしにくいのが実際のところだと思います。

今回はハズキさんのように、彼氏が元カノの話をしてきて苦しい・やめて欲しいと願う女性たちへ向けて、記事をまとめました。

テーマは大きく以下の２つ

1. 元カノの話題を出すのは未練があるから？彼の心理は？
2. 元カノの話をする彼氏にやめてもらう方法は？別れたい時は？

話題が出る時点で、彼の頭の中にはまだ存在している元カノ。

できるなら早くその存在を消して欲しいですよね。

そんな彼に対し、どんな対応がベストなのか、あなた自身がどう過ごせばいいのかなどを解説していくので、ぜひ最後まで目を通してみてください。

実際の口コミも

未練あるの？元カノの話をする彼氏の心理

最初の項目では、元カノの話をしてくる彼の心理・理由についてみていきましょう。

まずは彼が元カノに未練があるかどうかを確認し、そのあと心理についてお話しします。

彼は今でも元カノが好き？

「元カノの話をする＝未練がある」

このようにあなたは不安でいっぱいだと思います。

だからこそ記事を検索していたんですよね。

そんなあなたにお伝えしたいのは、「元カノの話をする≠未練がある」ということです。

もう少し厳密にいうならば、男性が元カノの話を出すのは「未練はないが忘れられないから」が答えです。

これはどの男性も同じで、過去に交際した女性を忘れることができないという脳の仕組みになっているので、仕方がないことなのです。

男性の心理的な面で解説するならば、

• 【未練がある】まだ好き、執着している、後悔している
• 【忘れられない】いい思い出として残しているだけ、記憶しているだけ

したがって、この項目の結論とすれば、彼が元カノの話をするからといって未練があるわけではないのです。

あなたはその点を心配する必要はありません。

単に思い出や記憶として残っているだけなので、「彼は私よりも元カノが好きなんだ」と落ち込んだり、彼を責めたりしないでくださいね。

彼が元カノの話をしてしまう心理・理由とは？

では、彼が元カノの話をあなたにしてしまうのはなぜでしょうか？

未練もなく戻りたいとも思っていないはずなのに、どうして彼女との思い出を引っ張り出すのでしょうか？

その理由は話す内容によって異なります。

大体このどちらかだと思うので、当てはまる方を確認してくださいね。

A：彼が元カノの悪口を言う場合

彼が元カノの悪口を言う場合の心理には、「あなたに安心して欲しい」という背景があります。

元カノの悪口を言うことによって

• 「今はもう好きじゃない、むしろ嫌いだよ」
• 「好きなのは君だよ、安心してね」

とアピールしているのでしょう。

実は、筆者である私も同じ苦い経験をしたことがあります。

交際している男性に、過去の男性の愚痴を頻繁に言ってしまっていたのです。

「元彼はダメだけど、あなたは素敵」と彼を褒めていたつもりだったのですが、彼氏からすれば「元彼の話をされること自体嫌だった」という意見でした。

今は目の前にいる人のことで十分なのに、わざわざ過去の人の話を持ち出して比較をする。

今の交際相手を持ち上げたかったとしても、あまりいいことではありませんよね。

話を戻しますと、あなたの彼はまだこのことに気づいておらず、元カノを下げてあなたを持ち上げているのかもしれません。

彼の優しい部分でもあるので、「安心して欲しいんだな」と受け入れてあげましょう。

彼はあなたが元カノを気にしている・嫉妬しているなどと勘違いしている可能性もあるので、一度話し合うことがベターです。

B：彼が元カノを褒める場合

彼が元カノを褒めるような表現を多くする場合は、彼がまだ彼女に未練があると思ってしまいますよね。

自分がいるのに、過去の女性を褒めるんです。これは結構つらいと思います。

ただ、先ほど「元カノの話をする場合に未練はない」と述べたように、彼は元カノが好きで褒めているわけではありません。

この場合は、２つの意味が考えられます。

です。

自慢がしたい

彼は、「こんなスペックの彼女がいた俺ってすごいでしょ？」って自慢したいだけなのかもしれません。

例えば

• 「元カノは料理がうまかった」
• 「元カノの実家は裕福だった」
• 「元カノはいつでもどこでも迎えにきてくれた」

という褒めは、全て「元カノ自身」が恋しいわけではなく、元カノの能力や行為に対して惜しんでいるだけです。

そして、「そんな彼女がいた自分はモテるいい男だ」と自分を高く上げ、「そんな俺と付き合えてるお前もすごいんだ」って暗に伝えたいのだと思います。

あなたに直して欲しい部分がある

彼はあなたに対し、元カノと同じことを求めているのかもしれません。

直して欲しいところ、変わって欲しいところを元カノで代用して遠回しに伝えているのです。

何度も元カノの同じ点を褒める発言をするなら、その点に関して、あなたに直して欲しい可能性が高いです。

例えば、

• 「元カノはいつも手料理を作ってくれた」
• 「元カノの○○は美味しかった」

など、料理について褒めるなら、あなたにも同じように料理して欲しいというメッセージ。

少し嫌な気分になるかもしれませんが、あなたに期待しているだけなのでプラスに受け取りましょう。

あなたのことが好きで求めているだけであり、あなた【だから】して欲しいということです。

「元カノと復縁したい」などとは考えていませんので、ご安心くださいね。

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この項目では、具体的に「元カノの話をやめてもらう方法」をお伝えしていきます。

その方法を３つ挙げるのですが、これらを試してもなお「つらい・別れたい」と思った方は、別れたい場合の対処法についても併せてご確認ください。

元カノの話をやめて欲しい場合の対処法

元カノの話をやめてほしい場合の対処法について、３つ解説します。

①：あえて元カノについて質問してあげる

彼に元カノの話をやめてもらいたい、と思っているところ矛盾していると感じるかもしれませんが、「あえて元カノについて質問する」ことは、話をやめさせる方法の１つです。

というのも、彼が元カノの話をするときは、その背景に何かしらのメッセージがあります。

先ほどの項目「彼が元カノの話をしてしまう心理・理由」内で解説しましたが、その中にあった

• （あなたに）安心してほしい
• 「スペックの高い女性と付き合えていた俺はすごい」と自慢したかった

などです。

ですので、あえて彼にそのメッセージを吐き出させてあげるのです。

先ほど例に出した「A：彼が元カノの悪口を言う場合」と「B：彼が元カノを褒める場合」で振り分けると、以下のように質問してあげると効果的です。

A：彼が元カノの悪口を言う場合

この場合は、彼はあなたに対し「元カノとは何もない」「安心して欲しい」というメッセージがあるので、質問とすれば

• 「元カノと同じ別れになりたくないから、嫌だったところもっと教えて」
• 「元カノは新しい恋愛してるのかな？〇〇くんは思い出しちゃうこと、ある？（未練はない前提で）」

という風に、嫌味がないように、そしてちょっぴり甘えた雰囲気で優しく質問してみましょう。

あなたからあえて元カノの話を出すことによって、彼はたくさんあなたを安心させるために発言してくれます。

そうすることによって、お互いに言いづらいことも話せるようになり、関係性も信頼性も上がっていくことになりますよ。

B：彼が元カノを褒める場合

この場合は、彼はあなたに「ハイスペックな女と付き合えていた」という自慢がしたいだけの可能性があります。

まずは嫌がらずにうんうんと聞いてあげましょう。

そうすることによって、元カノの話は減っていきます。

• 「へぇ、すごい人と付き合えていたんだね、やっぱ〇〇くんモテるなぁ」
• 「元カノは他にどこが凄かったの？私も負けてられないや！」

このように、彼を立てつつ元カノに対する質問をさりげなくしてみてください。

彼は自慢がしたいだけなので、それを避けるような態度を取ると余計に自慢を重ねてきます。

思い切って元カノがどんな人だったのか？その時の彼はどんなに魅力的だったのか？をあなたの方から投げかけてあげましょう。

元カノの話題は腹が立つかもしれませんし、自分と比較されて気分が悪くなるかもしれません。

ですが、自慢話やマウントは一度思い切り吐き出させることによって相手は満足するので、あなたの方から先手を打ちましょう。

また、彼が何度も元カノの同じ部分を褒めるなら、それはあなたにも「同じようにして欲しい」という彼のメッセージ。

彼が元カノの料理についていつも褒めるなら、あなたにも料理をして欲しいということ。

あなたが嫌じゃないなら、彼の望むようにしてあげましょう。

きっと、もう言わなくなりますよ。

②：話されて嫌な理由をわかりやすく伝える

結局のところ、話されて嫌なことは「嫌だ」と直接伝えることが、ベストな方法とも言えます。

その時のポイントとしては、きちんと理由をつけて嫌だ、と伝えることです。

あまり良くない例として「元カノの話をしないで！」とだけ伝えてしまうケースがあります。

これだとただ彼に不満をぶつけているだけであり、彼自身も「怒らせるつもりで話したんじゃないのに・・・」と嫌な気分になって、何も解決しません。

ですので、代わりに

「最近元カノの話多いよね。そんなに話されると嫉妬しちゃうから、もう話さないで欲しいな！」

と理由をつけて伝えてみましょう。

実は彼は元カノの話をしてしまっていることに、気がついていない場合もあります。

そんな時にあなたから頭ごなしに怒られてしまうと、全否定されたような気分になってしまうのです。

明確に理由を述べずに態度だけに出すのはもっとNGです。

まずは彼に気づかせてあげること、そしてなぜ嫌なのか？を具体的に伝えてあげましょう。

彼は幼い子供だと思って、丁寧に話してみましょうね。

③：心配しすぎていないか振り返る

３つ目の方法は、彼に対してというよりも、あなた自身についてです。

あなたが彼に対して「元カノの話を過剰にしてしまっていないか？」を振り返ってみてください。

例えば、元カノに対しての嫉妬やひがみの台詞を発していないか？です。

• 「元カノとは絶対連絡取らないでよ」
• 「元カノとの思い出のアイテムは全部捨てて！」
• 「誰と連絡してるの？もしかして元カノ？」

などの発言があった場合、彼はフォローをするために元カノの話をせざるを得ないこともあります。

あなたが元カノを意識しすぎているから、彼はそれをなだめるために、そして安心させるために元カノの存在を出してしまっているのかも。

一度、彼に対しこのような気持ちのぶつけ方をしていないか、振り返ってみましょう。

彼のことが好きすぎて心配過剰になってしまうと、彼はどうするのが正解かがわからずに元カノの話をしてしまいます。

火種は自分にないかどうか、この機会にチェックしてみてくださいね。

元カノの話をする彼氏とは別れたい場合の対処法

最後に、元カノの話をやめない彼と別れたい場合の対処法を解説します。

上記の３点を試しても彼が元カノの話をやめてくれない場合は、情けを捨ててストレートに振るしか、方法はありません。

あなたが記事を読んで勉強しても、頑張って行動を起こしても、それでも彼が変わらないならこの先もずっと変わりません。

「でも、彼を好きな気持ちはあるんです・・・」

このように、「好きな気持ちがあるからこそつらいんだ」という人もいると思います。

ですが、好きな気持ちがあるなら、元カノの話をする彼を許せるはずなんです。

悩むどころかそれを受け入れるのが、本当に「好き」ということです。

今のあなたは彼に対し、「好き」なのではなくただの「情」があるだけ。

どんな彼でも受け入れられるなら「好き」、直して欲しいところだらけなら「所有」として（無意識に）認識している可能性があります。

受け入れたくないことかもしれませんが、あなたの中に少しでも「別れたいかも」と思った時点で、その気持ちを掻き消さずに深掘りしましょう。

その気持ちは、あなた自身を守るための自然現象です。

いつまでも嫌なところに身を置く必要はないんです。

彼に直接別れを告げるのが怖いなら、LINEや手紙で済ませましょう。

もちろん、「元カノの話をやめてくれないから」ときちんと理由を述べて、彼から離れてくださいね。

あなたにも明確な意見・理由があったことを彼に伝えておけば、将来彼が改善して、また戻ってきてくれるかもしれません。

後ろ髪引かれるなら、再び一緒になれるように可能性を残しておきましょう。

まとめ

今回は

1. 元カノの話題を出すのは未練があるから？彼の心理について
2. 元カノの話をする彼氏にやめてもらう対処法は？別れたい時は？

以上の２つのテーマで記事を構成しました。

あなたの彼は、これらを試しても元カノの話を続けるでしょうか？

それとも、この機会に話合うことができて、改善してくれたでしょうか？

どちらの場合でも、あなた自身が「何が嫌か」「どうして欲しいか」「自分にとって何が幸せか」をきちんと整理する必要があります。

感情のままに「なんとなく嫌」とか「相手が合わせてよ」などと動いても、物事は好転しません。

せっかく自身の手で記事を検索したのです。

この機会を、最高の恋愛にするための第一歩として有効に活用していきましょう。

あなたのこれからの恋愛を、応援させていただきます。

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