「先生、ちょっと変わった相談なのですが・・・」
「実は彼氏のことが生理的に無理で。なんか気持ち悪いような感じがして一緒にいたくないんです」
控えめな様子で相談に来てくださったのは、介護職のマヤさん（35才）です。
マヤさんは彼氏と交際して２年が経ち、３ヶ月前から同棲を始めました。
二人は結婚を前提に付き合っていることもあり、マヤさんは最初、同棲生活をとても楽しみにしていたそうです。
しかし実際一緒に住んでみると、小さなことでぶつかったり喧嘩をしたりと想像していた同棲生活になかなかならず、マヤさんは少し悩んでいました。
そしてここ最近では、彼氏のことを「生理的に無理かも・・・」と思い始めるようになったそうです。
彼氏のことが好きなはずなのに、なんだか「気持ち悪い」とか「生理的に無理で近づきたくない」と思った経験はありますか？
実はマヤさんのように、彼氏と距離が近づくにつれて「無理かも」と思ってしまう女性は、結構多いのです。
ただ、そう思ってはいても「大切な恋人だから」や「別れるつもりはない」と、好きな気持ちと無理だと思う気持ちが反発して苦しくなってしまう人も少なくありません。
今回は、「彼氏のことが無理かも」と最近感じるようになり、どうすればいいかわからないと悩んでいる女性へ向けて、記事をまとめました。
テーマは以下の３つ
- 彼氏のことを「生理的に無理」「気持ち悪い」と感じてしまう原因・理由とは？
- 彼氏に対して「無理」と思ってしまった時の対処法とは？
- 【別れの判断基準】彼氏が生理的に無理で、気持ち悪いと思った時は別れた方がいい？
彼とこのまま付き合っていくべきか、それとも別れるべきか・・・
こう悩んでいる女性はたくさんいると思います。
この記事では、そんなモヤモヤした気持ちを少しでも消せるように、やや辛口目に対処法などを書いております。
そのため、「そんなの今は無理だよ・・・」と思うことも出てくるでしょう。
それでも大丈夫です。
行動するのは、あなたが納得してからがベストタイミングですので、読んで頭の隅に置いておくだけでも一歩前進。
この記事を引き寄せてくれたあなたが、納得できる言葉を見つけられますように。
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目次
彼氏のことを「生理的に無理」「気持ち悪い」と感じる原因・理由
最初の項目では、彼氏のことを生理的に無理！気持ち悪い！と感じてしまう原因を細かく解説していきます。
彼氏のことが
「なぜ気持ち悪いか？」
を答えられる女性は多いかもしれませんが、
「なぜ気持ち悪くなってしまったか？（自分の気持ちが変わってしまったか？）」
を答えられる女性は案外少ないものです。
この項目の内容を元に、あなたと彼の関係性について、今一度確認してみましょう。
彼氏のことを生理的に無理・気持ち悪いと感じてしまう原因を４つ、解説していきます。
①：物理的距離が近くなったから
冒頭で紹介したマヤさんたちのように、交際していて途中から同棲を始めた場合、相手に対して「無理かも」と思うことは増えていきます。（同棲に限らず）
なぜかというと、物理的距離が近くなって「みる必要がないことも視界に入るようになった」からです。
「結婚する前に同棲した方がいい」と言われるのはこの理由からです。
どれほどラブラブなカップルでも、同棲してみないと見えてこない習慣や癖は必ず存在します。
お互いの一人暮らしのアパートに遊びにいくのとは違い、自分が生活をするスペースに他人もいるわけですから、衝突やドン引きしてしまうことがあってもおかしくありません。
「知らない方が好きだったな・・・」と思うことは、同棲しても結婚しても必ず出てきてしまうものです。
さらに言えば、一緒に住んでから（マイナスの方に）変化してしまう男性も多いです。
「前までは頼もしかったのに、一緒に住んだ途端になんでも押し付けてくるようになった」という声もたくさん聞いてきました。
物理的距離が縮まれば縮まるほど、相手の嫌な部分は大きく見えるようになります。
物理的距離が離れれば離れるほど、相手の素敵な部分が大きく見えるようになります。
人の習慣や癖をなくすこと・止めることは簡単ではありません。
それを受け入れていくか、ちょっと離れていいところを見るようにするか・・・
最後の項目に対処法を記載してありますので、それを参考にしつつ、できることをやってみてくださいね。
②：理想像と現実が大きく離れていったから
彼に対して「無理かも」と思ってしまう理由の中に、理想と現実のギャップが大きく関係することがあります。
例えば、マッチングアプリでの出会いからの交際であれば、
「SNSやLINEでのやりとりは楽しくてドキドキしたのに、実際会ってみると想像と違った」
という落胆はよくあるものです。
他にも、相手と遠距離恋愛をしているカップルは、会わない期間中にお互いの見た目が変わってしまい、久しぶりに会った時にガッカリしてしまうケースもあります。
「彼氏と半年ぶりに会ったら、太っていて不潔に見えた」なんて悲しいエピソードも。
自分が抱えている理想像と、実際目の前にいる彼は、必ずしも100%一致するとは限りません。
むしろ、合わないことの方が多いものです。
「理想像＝期待値」ですから、なるべく相手に対して期待しないことを意識しておきましょう。
もちろん期待させるような行動を相手がしたのならば、彼が悪いです。
ただ、それを鵜呑みにするのもあまりいいとは言えません。
理想像を高く掲げることや、期待値を持ってしまうことは、全てあなた自身の責任であり自由。
だからこそ、勝手に高く想像してそれに合わなかった時に落ちるのではなく、最初からハードルを少しさげて、彼を受け入れるようにしていきましょう。
相手はあなたが理想を高く上げているなんて知りません。
彼は彼なりに、一生懸命あなたに好かれようとしているだけなのですから。
③：一度彼に浮気されたから
過去に彼が他の女性と浮気した場合は、これまで通り接することができなくなるかもしれません。
彼と体を重ねたり、キスをしたりすること自体が「生理的に無理」と感じるケースも多いでしょう。
その浮気がどの程度のものか、基準を決めるのはカップル間の問題ではありますが、
- 二人きりで食事に行った
- キスをした
- 体を重ねた
大抵の場合、キスなどの触れ合うところからが浮気のボーダーラインになることが多いのではないでしょうか。
そうなってくると、「浮気相手の女とキスをした・体を重ねた」彼に対し「生理的に無理」と思ってしまうのも仕方がないと思います。
浮気した側の男性とすれば、女性ほど「気持ち悪い」と思うこともないでしょうから（だから平気で浮気できたんだと思います）、あなたに対してこれまでと同様に接してくることも多いです。
そうなると、ますます彼に対して生理的に無理だとか、気持ちが悪いと思ってしまったりすると思います。
これはあなたの感覚がおかしいのではなく、完全に彼のデリカシーのなさが原因。
ですので、「こんな私ってひどいかな・・・」と思う必要は、皆無です。
④：あなたに他に好きな人ができたから
交際している彼以外に気になる人がいる場合は、もしかすると彼氏に対し「気持ち悪いかも」と思ってしまうことがあるかもしれません。
その理由は②「理想像と現実が大きく離れていったから」と少し似ていますが、彼氏と気になる男性との間にギャップが生まれてしまったからです。
例えば、交際している彼氏が仕事もせずギャンブルばかりしていたとします。
そんな時に、一生懸命仕事をして稼いでおり、多趣味で人気者の男性が現れたとしたら、つい比較してしまいませんか？
「うちの彼氏ってなんでこんなにダメなんだろう・・・」と思うことが増えてしまうと思います。
「目の前にいる彼氏」と「最近仲良くなった素敵な男性」と比較をしてしまうんですね。
当然素敵な男性の方にあなたの気持ちが揺らいでいくのも時間の問題ですし、その人と過ごす時間が楽しければ楽しいほど、交際している彼に対して「嫌いになれたらいいな・・・」という心理が働いていきます。
恋人がいる状態で「他に好きな人がいる」のは、自分の意識の中でも気づかないことが多いです。
「好きになっていけない」ブロックが自動でかかってしまうからです。
今のあなたは、無意識の中で素敵な男性と自分の彼氏を比べてしまっているだけですから、「私って最低」と思う必要も全くありません。
むしろ、自分が幸せになれそうな道筋を見つけたわけですから、もっと心に素直になった方がいいかもしれません。
浮気を助長するわけではありませんが、今の彼と交際していてストレス値が上がるくらいなら、ちょっとでも幸せになれる方へ進むことも、大切かなと思います。
彼氏が「生理的に無理」「気持ち悪い」と感じる場合の対処法
- 彼のことがちょっと嫌だけど、別れたくない
- 今は嫌な部分しか見えないけど、また好きになりたい
- これから彼とまたラブラブになりたい
そう思った方は、この対処法をぜひ試してみてください。
彼氏に対し「生理的に無理！」と思った時の対処法は全部で３つあります。
物理的な距離をとる
最初にしてほしい対処法とすれば、彼と「物理的な距離を置く」ことです。
- デートの回数を減らす
- 同棲しているならしばらく実家に帰る
- 連絡の頻度を減らす
などが該当します。
「物理的な距離を置いたからといって、また元に戻れるんですか？」
と思う女性も多いかもしれませんが、100%元に戻るというよりも、反省や切り替えができる、と思った方が正しいです。
あなたのストレスが減り、彼のいいところを見られるようになるかもしれません。
実際に、物理的距離を広げることによって、相手のいいところが浮き彫りになることも多いのです。
そして、何より距離を置くことで変化があるのは、あなたよりも彼の方です。
あなたと距離を取ることによって、彼がダメだったところを反省して直してくれるかもしれませんし、あなたの大切さを今一度噛みしめるでしょう。
近すぎるとつい雑に扱ってしまったところが、離れることによって丁寧に扱ってくれるようになるかもしれません。
彼が変わってくれれば、あなたも嬉しいですよね。
しっかりと距離や時間をおけば、再び相手のいいところを見れるようになります。
離れれば離れるほど、お互いの存在がさらに美化されて求められるようになります。
距離を置くことは、それほど二人の心（特に女性側）を軽やかにするのです。
彼氏と距離を置いた後の別れ方と戻り方｜連絡・話し合いの仕方はこちらの記事で解説していますので、あわせてご覧ください。
嫌な部分を言語化し、伝える
距離を取ることがなかなか難しければ、思い切って相手に嫌な部分を伝えてしまうことも方法の一つです。
そうするときに重要なことは、あなたは
- 「彼の何が嫌なの？」
- 「彼にどうしてほしいの？」
この２つを明確にしておくことです。
生理的に無理だと思ってしまったとしても、必ずどこかにその理由はあるはずです。
- 彼が不潔だから無理なのか？
- 彼が嘘をつくから傷ついてしまったのか？
- 彼がケチだからドン引きしてしまったのか？
- 彼が洋服を片付けないから嫌になったのか？
彼に対して嫌に思う部分をしっかりと言語化しておかないと、彼へ伝わりませんし、変わってくれません。
ここを言葉にせずにただ態度で示していても、相手も苛立ってしまうだけです。
あなたは彼のどこが嫌なのですか？
そして、それをどう変えてほしいですか？
自分の気持ちを整理整頓する意味もありますから、一旦言葉（文字）に起こして俯瞰してみましょう。
それをすることによって、もしかしたら「私もここがダメだったな」と新しい発見もあるかもしれません。
丸っと受け入れてしまう
彼と距離を置くことと、彼に伝えてみること。
もしこの２つがダメなら、残すは「全て受容する」という方法を試してみましょう。
「受容する」とは、相手の嫌な部分を我慢しろ、という意味ではありません。
我慢とはひたすら攻撃を受け続けている状態のことなので、あなたの体力が持ちません。
「受容する」の正しい意味は、「それが彼なんだね」と丸っと受け入れてしまうことです。
「許してしまう」といったニュアンスに近いかもしれません。
イメージとしては、保育士さんと子供の関係性です。
保育士さんは、５歳児の男の子に向かって期待や強要はしませんよね。
相手の成長をサポートしながら、そのままの存在を受容しています。
汚してもそれが当たり前だと思っているので、（頻度にもよりますが）「そういうものだよね」と落ち着いて受け入れることができます。
あなたが思う彼のネガティブな面も、そうやって受け入れてみてはいかがでしょうか？
ただし、ここで注意しておきたいのは、受容できるものにも限界があるということ。
浮気癖や暴言などは、受容してはいけません。
受容してもいいのは、あなたの心が傷つかない小さい範囲でのことです。
彼に期待せず、自分も無理せず、お互いが受容し合うことで関係性はグッと楽になりますよ。
彼氏が「生理的に無理」「気持ち悪い」場合、別れるかの判断基準
これからお伝えする５つのポイントに対し、ほとんど該当してしまう場合は、彼とは別れた方がいいかもしれません。
反対に、どれを見ても「大丈夫そう！」と自分の中で断言できるのであれば、別れる必要はありません。
彼と別れるかどうかの判断基準は全部で５つあります。
３つの対処法を試してもダメだった場合は別れる
一つ前の「彼氏が「生理的に無理」「気持ち悪い」と感じる場合の対処法」に記載した３つの対処法を試しても彼への見方が変わらなければ、別れを検討してもいいかもしれません。
目安としては、３ヶ月間だけ続けてみましょう。
その期間内に疲れてしまうならば、彼といることがそもそも無理で耐えられないのだと思うので、すぐに別れてもOKです。
３つの対処を試しても「気持ち悪く感じてしまう」や「生理的に無理かも」と思ってしまった場合は、相手もきっと苦しいしつらくなります。
また、あなたがこの３つを頑張ろうとしても、彼の方が反発する可能性もあります。
- 距離を置こうとしない
- 話し合いに応じない
- （嫌な癖を）受け入れようとしたら調子に乗ってヒートアップした
など、意地悪な対応をされるケースもあるでしょう。
その場合でも、彼とは別れるいいチャンスだと思った方がいいです。
彼はあなたのことを大切にしているようで、全くしていませんから。
あなたに対しての敬意があればしっかりと話を聞いてくれるでしょうし、自分のデメリットをしっかり改善しようと努めてくれるはず。
しかし、あなたが腰を低くしても変わらない・調子に乗るのであれば、これ以上彼に対して頑張る必要もありません。
大切にしてくれない人に、大切に接する必要は全くないのです。
彼はあなたを大切にしてくれていますか？
この問いに即座に「はい！」と言えないならば、あなたの心もそろそろ疲れてパンクするところだと思います。
デートが毎回憂鬱になったら別れる
彼とのデートが毎回憂鬱に感じるならば、別れてしまってもいいかもしれません。
だって、彼だって楽しくないでしょう？
好きな人が全然楽しそうにしてくれなくて、憂鬱そうな顔をしていたら、男性はこれ以上何もできません。
「憂鬱な時と、そうでない時がある」場合でも、別れを視野に入れた方がいいでしょう。
楽しい気持ちの方が大きいのならばそのまま付き合っていけばいいと思います。
しかし何回かに一度は憂鬱な気分になり、その時間を楽しめないのであれば、そうならない努力をしなくてはなりません。
あなたにはその努力をする根気がありますか？
おそらく、ないと思います。
生理的に無理になり始めている相手に対し、そこまで頑張れる女性はいませんから。
彼と会うたびに「そっちがなんとか頑張ってよ」とか、「嫌なことに気づいてよ・・・」と思ってしまうならば、そこに愛情はもうありません。
今二人にあるのは「執着」だけですので、思い切って別れて断ち切るのもいいと思います。
一緒にいて他のことしか考えられないなら別れる
彼と一緒にいるのに、他のことばかり考える・やっている場合は、別れを検討してもいいかもしれません。
例えば、
- 他の人とLINEや電話をしている
- ひたすらゲームばかりをしている
- 帰りたいと思っている
など。
相手との時間を楽しく共有できなければ、一緒にいる必要もありませんよね。
それに、他のことに集中していることは、案外相手は気にしています。
彼はきっとあなたが上の空だということも気づいているでしょうし、退屈なことも知っています。
「それなら楽しませてくれればいい」と思うかもしれません。
はい、まさにその通りなのです。
彼はあなたを楽しませるという行動を取らないですし、あなたのために自分を変えようとも思わないのです。
そんな相手と同じ空間にいて、あなたの時間は充実したものになるのでしょうか？
一緒にいてもいなくても、あなたの頭の中に彼の存在が小さくなってしまっているのならば、別れを検討してみましょう。
お互い相手を大切にできなければ、この先もずっと幸せを感じることはできません。
目、顔を見られなくなったら別れる
あなたは、彼の目を見て話すことができますか？
おそらく、今はできない状態だと思います。
恋人でもそれ以外でも、相手のことを嫌厭（けんえん）している時は目を見ることができません。
なぜなら、嫌っていることがバレてしまいそうだからです。
ただ、目を合わせない時点で相手は嫌われていると思ってしまいますから、もし別れたくない・彼のこと好きでいたい、と思うならば目を見て話すことを心がけてみましょう。
「目は口ほどに物を言う」とはよく聞きますが、まさにその通り。
あなたの小さな行動は、相手にそのまま届いています。
また、好きになりたいなら、しっかりと彼の目を見ること。
どうしても見ることができないのならば、彼と別れること。
意思の疎通ができなくなっては、一緒にいてもつらいだけです。
最後に彼の顔・目を見て想いを伝えてみましょう。
スキンシップ（キスなど）が取れないなら別れる
彼とスキンシップができなくなってしまったら、別れを検討してもいいかもしれません。
ここでいうスキンシップとは、手を繋ぐ、キス、ハグ、そしてセックスのことを指します。
交際期間が長いと、だんだんセックスレスになるカップルは多いです。
しかし、交際期間が長くてもキスやハグなど軽いスキンシップをとって上手く付き合っているカップルもいます。
そういう二人は、結婚しても仲良く続いていく傾向にあるようです。
もし現時点であなたが彼とキスやハグ、ましてや手を繋ぐことすらできていないならば、別れを考えてもいいかもしれません。
スキンシップをしていないカップルは喧嘩が多かったり、ストレスを多く溜め込んだりしやすいです。
そのネガティブな関係性は、２人だけの問題ではなく他の人に降りかかったりすることもあります。
浮気とか、八つ当たりとか、ギャンブル関係のトラブルとかです。
そうならないためにも、お互いがストレスを溜めてまで関係を維持するよりも、思い切って別れてしまった方が自他ともに幸せになれます。
周りの人にも迷惑をかけることは無くなりますから、精神衛生上もいい。
話を戻しますが、彼とスキンシップが全く取れていない状態、あるいはあなたの気持ち的に「触れたくない」と思ってしまうならば、別れましょう。
お互い、これからスキンシップを取りたいと思う相手といくらでも出会えます。
無理して関係を結んでおく必要はないのです。
まとめ
今回は
- 彼氏のことを「生理的に無理」「気持ち悪い」と感じてしまう原因・理由とは？
- 彼氏に対して「無理」と思ってしまった時の対処法とは？
- 【別れの判断基準】彼氏が生理的に無理で、気持ち悪いと思った時は別れた方がいい？
以上の３つをテーマに記事を構成しました。
好きだったはずの彼氏が、生理的に無理になってしまった。
彼に申し訳ない。また好きにならなければ。
あなたはこう思っているかもしれません。
そんなあなたに私からアドバイスです。
「好きにならなくちゃ」は、その時点でもう好きではないのです。
なので、もう頑張らなくていいのです。
答えはもうあなたの心が知っています。
この記事を読みながら、あなた自身の気持ちと向き合えたなら、本望です。
あなたの幸せな恋愛を、これからも応援いたします。
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