「先生、彼と距離を置いて１ヶ月が経ちます。そろそろ戻りたいのですが・・・」
「どんな風に切り出せばいいですか？久しぶりなのでよくわかりません」
このように相談に来てくださったのは、デパ地下で化粧品販売を務めるヒトミさん（29才）。
ヒトミさんは１ヶ月前、交際中の彼に「距離を置きたい」と言われました。
彼女自身はあまり納得できていなかった様子ですが、彼の強い主張に従わざるを得ず、辛いながらも頑張って１ヶ月間を乗り越えたようです。
しかし彼から連絡はまだ来ておらず、ヒトミさんから連絡をしようと考えているようですが、どのようにしたらいいかがわからないとのこと。
「距離を置く」というのは別れたわけではないので、解除の仕方も戻った後の対応も難しいですよね。
縁が切れたわけではないので、普通の復縁とはまた対応が変わってきます。
今回はヒトミさんのように、「距離を置いたけれど、その後の連絡の仕方などがわからない」女性へ向けて記事をまとめました。
テーマは以下の３つ
- 【そのまま別れたい人向け】彼氏と距離を置いた後の対応
- 【彼とまたやり直したい人向け】彼氏と距離を置いた後の対応
- 彼と「別れられなかった／戻れなかった」時はどうすればいい？
距離を戻すにしろ、そのまま別れるにしろ、今の中途半端なままだとあなたもずっとモヤモヤしますよね。
この記事を読んで、少しでもあなたの気持ちや思考がスッキリしますように。
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目次
彼氏と距離を置いた後の別れ方｜連絡・話し合いの仕方
最初の項目では、距離を置いた彼と「別れ」を検討している人へ向けてまとめていきます。
彼と距離を置いた末に、そのまま別れたい場合の連絡の仕方（キッカケの起こし方）と、どんな風にメッセージを送ればいいか？をそれぞれ解説していきます。
彼氏と距離を置いた後「別れたい場合」の連絡の仕方
距離を置きたいと
- 彼に言われた場合
- あなたから言った場合
で分けて解説しますので、ご自身に合った方でご確認ください。
彼の方から距離を置きたいと言われた場合｜別れたい時の連絡法
少し期待外れの回答になるかもしれませんが、相手から「距離を置こう」と言ってきた場合、もしあなたがそのまま別れたいと思っているのならば、連絡する必要は全くありません。
相手が勝手に離れることを選び、あなたはそれに従っただけ。
その上で彼の方から未だアクションがないならば、完全に相手に非があると考えてもOKです。
「じゃあずっとこの関係は宙ぶらりんのままなのでしょうか？」
と心優しいあなたは思うかもしれません。
はい、その通りです。
その通りなのですが、彼のことはそのまま放置して次の恋愛へ進んでしまってもOKですよ。
おそらくあなたの近くに、彼よりも素敵な男性がいるのではないでしょうか？
もしくは、今の彼に対し愛情ではなく嫌気がムクムクと育ってしまったのではないでしょうか？
どちらにせよ、別れたいとあなたがこの期間で結論を出したのであれば、その気持ちを尊重すべきです。
彼の気持ちは関係なく、あなたファーストであるべき。
あなたがわざわざ彼に対し「これからどうする？」と声がけをしてあげる義理はありません。
少し冷たいと思うかもしれませんが、「距離を置こう」と言った彼がいつまでも連絡をしないことの方が無責任だと思ってくださいね。
自分から距離を置きたいと伝えた場合｜別れたい時の連絡法
あなたの方から距離を置こうと提案し、そのまま別れたいと思った場合は、できるだけ早く連絡を入れるのがベストです。
その連絡の仕方とすれば、一番いいのはLINE（メール）です。
責任感の強い女性は、別れを告げることを申し訳ないと思ったり、直接言わなければ！と思ったりする人が多いです。
しかし、直接会ってしまうと相手のペースに飲まれる可能性が非常に高いため、この関係性がズルズルと伸びてしまうケースがとても多いです。
現に、あなたは自然消滅ではなくきちんと相手に連絡をしようと考えているのですよね。
その正義感はとても大切ですし、あなたの素敵な部分ではありますが、距離を置きたくなった彼とこのまま人生を一緒に歩む必要はありません。
過ぎた時間は永遠に戻ってきませんから。
LINE（メール）であれば下書きもできますし、感情的にならず、さらに相手に飲まれることもありません。
それで彼が納得するかどうかはわかりませんが、次の恋愛に進むためにも、形が残るLINEで思いを伝えましょう。
彼氏と距離を置いた後「別れたい場合」の話し合いの仕方
彼と距離を置いた末に、そのまま別れたい場合の「連絡の内容や話し合いの仕方（どのように切り出せばいいか）」を解説していきます。
彼の方から距離を置きたいと言われた場合｜別れたい時の話し合いの仕方
彼から距離を置きたいと言われた場合で、どうしてもあなたから終止符を打ちたいのであれば、トコトン彼のせいにしちゃいましょう。
男性は「わからないまま終わること」で元カノを引きずる傾向にあるので、回りくどい表現や、情けから生まれる優しさは不要です。
少し心が痛むかもしれませんが、相手を責めて終わるのも、彼のためになることもあります。
例とすれば
- 「あなたに距離を置きたいって言われた時、すごく傷ついたよ」
- 「その間他を見る機会がたくさんあって、あなた意外にも魅力的な人がいるって知った」
- 「これ以上振り回されるのは嫌。ハッキリしないあなたとはやっていけない」
など。
事実、彼がハッキリしないからあなたはモヤモヤしたんですよね。
それに、本来距離を置くよりも話し合った方がお互いのためになっていたはずです。
その話し合いから逃げた彼は魅力的ではない、そう思いませんか？
彼のウィークポイント（ダメな部分）を言語化し、ぶつけてあげることによって、彼はこの先同じような失敗はしなくなります。
仮にあなたが彼と将来的にまた戻りたいのであれば、その時に「距離を置きたい」なんて言わせない方法でもあります。
同じ結末を塞ぐ作戦ですね。
少し難しい方法だとは思いますが、彼のためでもあると思って踏み出してみましょう。
自分から距離を置きたいと伝えた場合｜別れたい時の話し合いの仕方
あなたの方から「距離を置きたい」と伝え、そのまま別れにもっていきたい場合は、「超ストレートに切り出す」しかありません。
回りくどい理由や言い訳は一切不要です。
できることなら理由を述べずに終わりたいところですが、男性は「わからないことは引きずる」傾向にあるので、中途半端な優しさを見せるといつまでも未練が残ってしまいます。
未練を残されると、最悪の場合あなたの運気にも影響が出てしまい、次の恋愛にいけないことがあります。
正直にズバッと切り出しましょう。
例とすれば
- 「距離を置いている間に整理がついた。もう別れよ」
- 「（嘘でもいいので）好きな人ができた」
- 「離れた方が楽しかった。このまま別れよう」
など、シンプルにハッキリと伝えてくださいね。
延々と、付き合っていた頃の思い出話をしたり、彼を持ち上げたりする必要はありません。
「本当は別れたくないんだろ？」と思われてなかなか引けない状態になってしまいますので、簡潔に言いましょう。
彼に何を言われても、どんな風にすがられても、あなたの心が「別れたい」と思うなら貫いてください。
将来的に戻りたいと思えば、復縁の方法はたくさんあるのですから。
彼氏と距離を置いた後の戻り方｜連絡・話し合いの仕方
彼氏と距離を置いた後「戻りたい場合」の連絡の仕方
彼と距離を置いた末、また元に戻りたい場合の連絡の仕方（キッカケの起こし方）を解説していきます。
前項と同じように、距離を置きたいと
- 彼に言われた場合
- あなたから言った場合
で分けて解説しますので、該当するものをご確認ください。
彼の方から距離を置きたいと言われた場合｜戻りたい時の連絡法
冒頭のヒトミさんのように、彼に距離を置きたいと言われ、再び元に戻りたい場合は、
まず先に「適正の待機期間を置いたかどうか？」
を確認してください。
この待機期間というのは、「彼氏に距離を置きたいと言われた｜男性の本音と返事・対処法・期間を解説」で紹介してありますが、距離を置くときの妥当な期間のことを表します。
彼へ連絡するのはそれが満了してからです。
この期間が経過したらそこで初めて、彼に対して連絡をしてみましょう。
連絡の手段とすれば、
LINE（メール）→電話→対面
の順で試します。
相手から連絡が来ていない状態だと、今彼がどうなっているかわからないため（仕事中かもしれない）、様子を伺うためにLINE（メール）から始めてみましょう。
おすすめの時間帯は朝イチ（出勤前）か21:00頃ですが、あなたにも都合もあると思うので、彼が見てくれそうな時間帯を吟味し、試してみてください。
自分から距離を置きたいと伝えた場合の連絡法｜戻りたい時の連絡法
あなたの方から距離を置きたいと提案し、そこから再び連絡をとる＆元に戻りたい場合は、思い切って直接会いにいきましょう。
彼に「距離をおこう」と言われた場合とは逆で、
対面（会いに行く）→電話→LINE（メール）
の順でコンタクトを取ることがベストです。
距離を置きたいと言われた彼にとって、その期間はとても寂しかったはず。
あなたも寂しかったでしょうし、辛かったからこそ相手と再び一緒になりたいと思ったんですよね。
それならば、きちんと誠意と謝罪の心を見せること。
彼に思いを伝えるときは対面で目を見て伝えること。
待ち伏せやサプライズは相手のタイミングのこともあり難しいですから、スケジュールだけササッと確認してすぐに会いにいきましょう。
あなたの行動こそが、一番想いが伝わる方法です。
彼氏と距離を置いた後「戻りたい場合」の話し合いの仕方
彼と距離を置いた末に、元に戻りたい場合の話し合いの仕方（どのように切り出せばいいか）を解説していきます。
彼の方から距離を置きたいと言われた場合｜戻りたい時の話し合いの仕方
１つ前の「彼氏と距離を置いた後「戻りたい場合」の連絡の仕方」にて、連絡の仕方はLINE（メール）→電話→対面の順がベストとお話ししました。
どの対応でも守っていただきたいのは、以下の３つのポイント。
- 明るく話しかける（LINEなら絵文字を必ず使う、電話ならトーンを高く）
- 簡潔に想いを伝える（長々と語らない）
- 対面なら笑顔を忘れず、しっかりとした傾聴の姿勢で
です。
例とすれば
- 「やっほ〜！最近お仕事どう？久しぶりに焼肉行こうよ♪」
- 「ずっと会いたかったよ〜！また話聞かせて^^*」
- 「会えない期間寂しかったけど、自分の見直しができたよ、ありがとう！」
と、切り出し方は明るく、そして彼の反応を見ながら少しずつこれからについて話し合ってみましょう。
彼の方から距離を置きたい、そう言ってきた場合は、必ず何かしらの理由があったはずです。
しかしながら、彼はそれを全て述べてはいないと思います。
彼なりにたくさん悩んで、どうやったら別れずに済むかを吟味して決めた方法だったはず。
なので、「彼を責めない・詰問しない（問いただすこと）・感情的にならない」、この３つもきちんと守ってくださいね。
自分から距離を置きたいと伝えた場合｜戻りたい時の話し合いの仕方
あなたの方から距離を置くと伝えた場合、まずすべき事は、開口一番「謝る」こと。
- 謝る
- お礼を言う
- 愛を伝える
この３つを徹底すれば、彼も悪い気はしませんし、あなたの想いがきちんと伝わります。
例とすれば
- 「〇〇くん、時間を置いてもらってごめんね、ありがとう」
- 「いっぱい反省できた。また〇〇くんと一緒にいたい。大好きなの」
と言うイメージです。
（今回の記事において）全ての話し方で言える事ですが、結論を先に述べることがキーポイント。
なぜそうなったか？という背景や理由は、相手にはあまり必要無かったりします。
聞かれたら丁寧に説明しましょう。
それよりも、結論ファースト・想いファーストで簡潔に話すこと。
そのほうが相手に響きます。
彼のスケジュールを確認しつつ、できる限り対面で、きちんと相手の目を見て想いを伝えましょう。
距離を置いた後、彼と「別れられなかった／戻れなかった」時の対応の仕方
思い通りにならないケースはもちろんあります。
そんなとき、「もうどうしようもない！！」と嘆いたり、自暴自棄になったりしないよう、しっかりと読み進めてくださいね。
彼と別れたかったのに別れられなかった場合
彼と別れたかったのに、なかなかこちらの話を聞いてくれない場合。
そんなときは
- 第三者を挟む
- 「私は全く幸せじゃない」と主張する
- 明るく、真っ直ぐに対応する
この３つを心がけてください。
一対一で話し合うと、お互いに主張がぶつかり解決しないことがあります。
そんなときは友人や両親などの第三者も巻き込みましょう。
もしくは、間接的に「別れたがっていること」を彼の耳に入れてあげると諦めがつきやすいかもしれません。
また、彼が諦めてくれない背景には、
あなたがハッキリ伝えきれなかった or 彼が聞く耳持たなかった
という可能性があります。
どんなに彼があなたのことを好きだったとしても、結果的にあなたが幸せじゃないのならば彼は別れを優先するはず。
言いづらいかもしれませんが、しっかりと「今の私は幸せじゃない」と断言しましょう。
そしてなるべく明るくサッパリ、淡々とした態度で話すこと。
疲弊したり辛い顔を見せると、彼は「俺との別れは本当は嫌なんだろう」と勘違いしたり、あるいは「もう少し押せば戻ってくれるかも」と思い上がってしまいます。
時間がかかればかかるほどお互いの体力が削られるだけなので、「時間は有限だ」と肝に銘じで終止符を打ちましょう。
一人でダメなら、遠慮なく周囲に助けを求めることも、正しい選択ですよ。
彼と戻りたかったのに距離が縮まらない・そのまま破局になった場合
「彼氏と距離を置いた後の戻り方｜連絡・話し合いの仕方」で述べたことを徹底したとしても、元に戻れないことはよくあります。
この時に気をつけておきたいことは、「彼とは絶対に戻れる！！」と過信・期待しないことです。
では、結果的に彼と元に戻れなかった／別れることになった場合は、どうしたらいいのでしょうか？
答えはシンプルです。
「そのまま別れてしまう」が正解です。
彼のことが大好きならば、一度彼の気持ちを尊重することが大吉。
彼が別れを選択したのであれば、それを受け入れてあげる。
それが愛情というものです。
距離を置いたけれども、彼の気持ちは結局まとまらなかった。
距離を置いたけれども、彼は戻ると決められなかった。
それならば完全に別れてしまって、「復縁」という作戦に切り替えた方が堅実です。
復縁についてこちらにたくさん記事があるので参考にしてくださいね。
どんな恋愛のケースでも、一度引き下がることで物事が好転することは多々あります。
積極的に別れなさい、と言うわけではありませんが、彼が望んだものを受け入れることも、１つの愛の形。
別れは辛いことばかりではありません。
再び彼と「再出発する」ためには欠かせないアクションでもありますし、あなた自身をより魅力的にする方法でもあります。
流れに抵抗することなく、一度現状を受け入れてみてくださいね。
まとめ
今回は
- 【そのまま別れたい人向け】彼氏と距離を置いた後の対応
- 【彼とまたやり直したい人向け】彼氏と距離を置いた後の対応
- 彼と「別れられなかった／戻れなかった」時はどうすればいい？
の３つのテーマで記事をまとめました。
優しいあなたにとって、とても厳しい内容もあったかもしれません。
ですが、上記で述べたことを基礎として対応を進めていただければ、その先の幸せ（彼との最高の関係性）へと繋げることができます。
距離を置くことも、別れも、復縁も、どれもその途中経過でしかありません。
一人で解決することは難しい。
占い鑑定師であっても、（もちろん私でも）大好きな人との恋愛は一筋縄ではいきませんし、一人で乗り越える事は難しいです。
なので、思いっきり人に甘えてください。
記事を読むことも、人に相談することも、占いに頼ることも、全て正解ですよ。
最高の恋愛をするために、一緒に乗り越えていきましょう。
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