社内恋愛の復縁法｜別れた後の接し方・冷却期間・きっかけ・タイミングなどプロが解説

「先生、同じ職場の人と別れちゃったんですけど、復縁はできますか？」

「毎日顔をあわせるのに、どこか避けられている気がするんです・・・」

そう悲しい顔で相談に来てくださったのは、郵便局に勤めるヒカリさん（32才）

ヒカリさんは３ヶ月前、職場の上司である５つ上の男性と交際を始めましたが、つい先日、別れてしまったそうです。

原因は、「この先付き合っていく自信がない」と、彼に振られたから。

特に大きな心当たりはないというヒカリさん。

恋愛カウンセラー／占い師のヒナミです。

ヒカリさんたちのように、社内恋愛をしたものの、破局してしまいどう接すればいいか悩む方はとても多いです。

また、復縁したいと思っても、社内恋愛だと少し難しく感じてしまいます。

毎日同じ空間にいるからこそ、どうすることが正しいのか？が不透明になってしまうんですよね。

今回は

以上の４つをテーマに記事を進めていきます。

毎日別れた彼の顔を見るのはつらいですよね。

この記事を読んで、少しでも日々の業務や生活が楽しくなれば幸いです。

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【復縁できない？】社内恋愛で、職場の元彼と復縁できる可能性について

最初の項目では、社内恋愛で別れた彼との「復縁」について、可能性はどうなのか？を言及していきます。

結論を先に言いますと、社内恋愛の復縁というのはとてもハードルが高く、難しいです。

可能性をパーセンテージで表すなら、成功率は20〜30%でしょう。

ただし、可能性が低いだけで「不可能」ではないので、落ち込むのはまだ早いです。

厳しい状況なのには理由がありますから、そこを理解し、態勢を整えていきましょう。

社内恋愛での復縁が難しい理由とは？

社内恋愛での復縁が難しいのには、いくつか理由があります。

例えば、

など、会社の環境やルールによって復縁できないカップルはたくさんいます。

ただ、もう１つ大事な「復縁しづらい原因」があります。

それは、「毎日会っているから気持ちの整理整頓が追いつかない」からです。

復縁する際には、少なからず一定の距離感が必要です。

これは、別れた原因を振り返ったり、自分たちのウィークポイントを改善したりするのに必要な距離です。

しかし、好きな人・好きだった人が毎日目の前に現れると、そこで「反省するための思考」はストップ。

本来、復縁には、一度姿を消すのが有効なのにです。

なかなか難しいように思えます。

ですが、冒頭でも述べましたが可能性は０ではないので諦めないでくださいね。

距離感が作れなくても、接し方を工夫し、あなた自身のモチベーションさえ安定させれば、できないことはありません。

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社内恋愛の復縁を成功させるために必要な３つの心得

具体的な復縁法については後述しますが、それを実行に移す前に知っておいてほしいことがあります。

それは、以下の３つの心得です。

頑張る前に、

をハッキリ自覚しておく必要があります。

自分の気持ちがあやふやなまま、がむしゃらに復縁を求める女性が多いのですが、それだと相手の気持ちを無視し、自分の体力も使い果たし、成功率がガクンと下がります。

最終的には「自分だけが足掻いていて苦しい」という思考に襲われ、心も体もボロボロになってしまう。

そういう女性を何百人も見てきました。

「彼を愛していて、今後も一緒に歩みたい」からなのか、「社内でキラキラしている彼を自分のものにしたい」からなのか？

ここをきちんと見極め、ハッキリさせましょう。

あなたはどうしたいのでしょうか？

その答えが言葉で表せられるようになったら、そこが復縁へのスタートラインです。

遠回りのように思うかもしれませんが、彼とあなたを守るための大切な事柄です。

社内恋愛で元彼が見せる復縁の「脈ありサイン」と「脈なしサイン」

この項目では、彼が復縁したいかどうかをチェックするポイントをまとめていきます。

復縁に踏み出す前に、まずは彼の様子を確認してみましょう。

脈があるなら進めばいいですし、脈がなさそうならもうしばらく距離を保つ。

その判断材料にしていただければと思います。

社内恋愛で、彼が「復縁脈アリ」の時に見せる行動

先に、復縁が脈アリの場合の行動をご紹介します。

別れたのに連絡が続く

別れたのにも関わらず、彼が連絡を続けるのはあなたのことがまだ大好きだから。

また、さみしいからという理由もあります。

理由があって別れざるを得なかったが、あなたとのご縁を絶対に切りたくない心理のあらわれです。

「恋人でも、友達でも、どちらでもいいから繋がっていたい」

その純粋な彼の気持ちがあれば、復縁率は飛躍的にアップするでしょう。

そのまま連絡を続けてみてください。

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近づこうとしてくる

別れたのに彼の存在が近くに感じる場合は、相手が復縁したい or あなたと絡みたい証拠です。

例えば、

など。

嫌いで別れたのならば、彼はあなたに一切近づきません。

しかし、何かとあなたのそばに彼がいたり、行動範囲が近かったりする場合は、彼は復縁を望んでいる可能性が高いです。

こちらとしては会話するチャンスが増えるわけですから、彼の行動をチェックしておくといいでしょう。

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すごく視線を感じる

社内恋愛をしていて別れた場合、本来、お互い顔を見るのは気が引けますよね。

にもかかわらず、相手からの視線をヒシヒシと感じるのなら、何かあなたにメッセージがあるのかもしれません。

そのメッセージというのは、基本的には「話し合ってまた戻りたい」です。

嫌いならば、元恋人を見つめたりしませんから。

また、別れたことによってあなたが他の人と楽しそうにするのも嫌なのでしょう。

他の男性社員や上司など、自分以外の男性と仲良くされるとひどく嫉妬するのです。

それをわかってて他の人と仲良くするのも１つの方法ですが、あまりオススメはしません。

相手を傷つけるだけですから。

彼があなたを見てくれているのならば、復縁のチャンスは大アリだと喜んでくださいね。

徐々に、声がけもしてくれると思います。

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社内恋愛で、彼が「復縁脈ナシ」の時に見せる行動

この項目では３つ「彼の脈ナシの行動」を解説していますが、「脈がないのは一時的なもの」かもしれませんので、落ち込む必要はありません。

辛いのは今だけです。

凹んでもまた立ち上がりましょう。

仕事でフォローしてくれなくなる

別れた途端、態度を180度変えてくる場合は（今は）脈ナシと捉えましょう。

など。

態度を変えることは、あなたを意識していることには間違いないです。

しかし、そうやってコロコロ人によって態度を変える男性には将来性がないのも事実。

復縁できてもまた傷つけられる可能性があるので、その覚悟は必要になります。

を平気でするというのは、人としても、社会人としてもよくありません。

この場合は塞ぎ込まず、彼のフォローではなく他の人を頼りましょう。

もしくは自分自身で解決できるように立ち向かい、体勢を整えることが重要です。

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目も合わさず避ける

視線が一度も交わらなくなったら、（今は）脈ナシと捉えましょう。

少なからず、興味があれば見てしまうのが人間の無意識の行動です。

しかし、あなたが視線を送っても一切見ない、相手からの視線も感じない、避けられると思うならば、復縁はすぐには難しいです。

そして先ほどと重複しますが、そのような子供じみた行動をとる人なら、どのみちこの先も、また辛い思いをさせられます。

それでも彼と復縁したい、という強い気持ちがあれば問題ありませんが、無理をするのはよくありません。

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あなたが傷つくことを平気でしてくる

先の２つと類似していますが、あなたが傷つくことを平気でしてくる場合は、（今は）脈ナシと捉えましょう。

それはDVやパワハラと変わりません。

あなたと別れたことにより、彼は「お前を辞めさせたい」と考えている可能性もあります。

ですので、あなたのメンタルもじわじわ衰弱してしまいます。

「完全にスルーされるよりかは、いじめられるほうがマシです」

と言う女性はたくさんいますが、最終的にはボロボロになって、目も当てられない状態になっています。

ですので、絶対に彼の攻撃を愛情だと思わないでください。

個人的な本音としては、小さなことでも嫌がらせする人とは復縁して欲しくない、と思います。

ですが、それでも諦めきれないならば、嫌なことは嫌だと発する勇気を持ちましょう。

彼の攻撃を無防備に受けることは、愛情とは違います。

立ち向かうことができれば、新しい２人としてまた再スタートができます。

過去と同じ別れ方をしないためにも、彼のペースに巻き込まれないように足場を固めましょう。

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【復縁したいなら】社内恋愛で別れた後の元彼との接し方と冷却期間

この項目では、別れた後、職場での彼との接し方や冷却期間について解説していきます。

の２つに分けてお伝えしますね。

本気の人はこちら

この記事を読んでいる時点であなたは着実に復縁へと向かっています。あと一歩。

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社内恋愛であなたが彼を振った場合

あなたが彼を振った場合の冷却期間と職場での接し方を見ていきます。

社内恋愛であなたが彼を振った場合の冷却期間

あなたが彼を振ってしまった場合は、冷却期間は1ヶ月以内です。

なぜこんなに冷却期間が短いかと言うと、

からです。

特に、彼の方は振られた側ですから、忘れようと努力するでしょう。

また、彼にとっては「本当はすぐに謝ってきてほしい」と思うのが本音。

あなたに振られたのですから、少なからず憎しみは生まれます。

さらに怒りも覚えている状態かもしれませんので、すぐに謝らなければずっと根に持たれることも。

それが彼の記憶にずっとはびこれば、将来的に復縁も困難になるでしょう。

理由があって彼をフったのだとは思いますが、彼に想いを伝えきれてない・未練があるのならば、スピード勝負です。

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社内恋愛であなたが彼を振った場合の接し方のポイント

彼を振ってしまった後にすべきことは、とにかく「近づいて好意を感じさせる」ことです。

例えば、

など。

相手は混乱するかもしれませんし、イライラさせてしまうかもしれません。

ですが、あなたに気持ちが残っているからこその反応なので、しっかりと態度に出し続けましょう。

冷却期間中の1ヶ月間は復縁の申し出などはせず、ただ彼のそばにいてあげること。

そして、ひと月がたてば、彼に謝罪と復縁の申し出をしましょう。

あなたの誠意は伝わります。

社内恋愛であなたが彼に振られた場合

次に、あなたが振られた場合の冷却期間と職場での接し方を見ていきましょう。

社内恋愛であなたが彼に振られた場合の冷却期間

振られた場合の冷却期間は、少し長めの3ヶ月〜6ヶ月です。

振られた上に、距離を作る期間が半年・・・つらいですね。

しかし、相手は苦渋の決断で別れを決めました。

その彼の気持ちを、無下にはできません。

あなたからアクションをかけるのは我慢し、淡々と仕事に勤しんでください。

3ヶ月後以降は、彼の気持ちは随分とプラスに変わっていきます。

だいたい元カノを恋しく思うのは３ヶ月後からなので。

社内恋愛であなたが彼に振られた場合の接し方のポイント

毎日顔を合わせてしまうので難しいかもしれませんが、なるべく彼を見ないように徹してください。

これは「相手を避ける」と言うわけではなく、意識を自分自身に戻すということです。

相手を意識すればするほど空回りしてしまいますから、しっかり自分のやるべき業務を遂行しましょう。

彼以外にも他にメンバーはいるはずですから、その他の人たちと楽しく過ごしてください。

その姿勢を見せることができれば、彼は再びあなたと一緒になりたいと感じてくれます。

焦らず、自分のすべきことに集中してください。

社内恋愛で元彼と復縁する方法｜きっかけ・タイミング・アプローチの仕方など

最後の項目では、職場にいる元彼との具体的な復縁方法について解説していきます。

前項と同様、

に分けてお伝えしていきます。

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社内恋愛で元彼と復縁｜あなたが彼を振った場合のアプローチ法

あなたが職場の彼を振った場合の復縁方法を３ステップでご紹介します。

ステップ１：出来るだけ早くアクションをかける

あなたが振った場合、モジモジしている暇はありません。

冷却期間の1ヶ月が終われば、すぐに彼へ謝罪と復縁の申し出をしましょう。

この時のアプローチ法としては、LINEでも電話でも構いません。

面と向かうのは緊張すると思いますし、彼も動揺するでしょうから、お互いに落ち着ける場所で、ゆっくりと会話をするよう心がけましょう。

この申し出までの冷却期間中は、彼に対して誠意や好意を見せられたと思います。

（【復縁したいなら】社内恋愛で別れた後の元彼との接し方と冷却期間を参照）

ですので、彼自身も多少なりとも期待しているでしょうから、怖がらずに思いの丈をぶつけてください。

長々と言い訳はせず、

• 大切に思っていること
• 再び一緒になりたいこと

をストレートに伝えましょう。

ここで復縁できればそれでOKです。

ただ、すぐに返事をもらえない場合は、ステップ２へ進んでください。

ステップ２：週に一度連絡を入れていく

彼がすぐに復縁の返事をくれなくても、あなたにはやるべきことがあります。

それは、定期的に連絡を入れるということ。

冷却期間中は社内での行動のみとなりますが、復縁の申し出をした後はLINEであなたの存在感をさらに出していくのです。

1ヶ月間に４回しか送れませんが、社内では引き続き距離を縮めます。

あなたがそばにいることが「自然で楽しい」と彼が思えれば、復縁は難しくはありません。

ステップ３：1ヶ月後、自分から返事を求める

毎週連絡を入れて、ひと月が経過したら、彼に再度復縁の申し出をしましょう。

この時に、しつこいとか迷惑だとかは思わなくていいです。

返事をしない方が悪いので。

彼のことが好きで、嫌われたくないと思うかもしれません。

ですが、「彼に嫌われること」よりも「保留中にされること」の方がしんどくないですか？

あなたの時間を奪っているということに他なりません。ここは目をそらさずに。

彼自身も、こんなに継続して自分を想ってくれるのは嬉しいはず。

あなたの誠意は、アクションの回数が多ければ多いほど伝わります。

ですので、彼にどう思われようが、あなたが復縁したいのならば回数を増やしてください。

それでも彼が頑なに断るのならば、あなた自身が「頑張る期限」を設けて区切りをつけましょう。

やれることをやれば、あなたも後悔は残らないはずです。

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社内恋愛で元彼と復縁｜あなたが彼に振られた場合のアプローチ法

あなたが職場の彼に振られた場合の復縁方法を３ステップでご紹介します。

ステップ１：冷却期間中の3ヶ月を工夫して乗り越える

「【復縁したいなら】社内恋愛で別れた後の元彼との接し方と冷却期間」で解説しましたが、あなたが振られた場合は最低でも３ヶ月はノーアクションに徹してください。

彼に対し、すがってもいけないし、復縁の申し出もしない方がいいのです。

もちろん媚びることも、へり下る必要もありません。

好きな人にフラれた時は、とにかく毎日がつらいと思います。

私自身も社内恋愛をし、相手にフラれた経験があるので気持ちは痛いほどわかります。

仕事への精力も起きないでしょうし、ご飯もまともに食べられない。

仕事中はふと思い出して泣きたくなるし、そもそも彼が同じ環境にいるので、気を紛らわすことも難しい。

いっそのこと退職したいと、何度も思いました。

それでも、「やっぱり彼が大好きだし復縁したい」と、そう思うあなたへ言えることとすれば、

「耐え抜く」という意識から「工夫して過ごす」にシフトしてみる

ということ。

例えば、

など。

このように思考を、自分にとって都合のいい方へ運んでいくのです。

つらい状況では、難しいことかもしれません。

ですが、プラス思考グセは日々の訓練の賜物です。

やろうとしなければ、ずっと下向きな思考のままです。

彼の気持ちを理解する、自分自身の状態を整えるための大切な3ヶ月です。

乗り越えられないことは、絶対にないです。

ステップ２：複数での飲み会を提案する

３ヶ月を乗り越え、あなた自身もタフになったら、複数でランチ会や飲み会を企画してみましょう。

仲の良い社内メンバーにも協力してもらうと、気は楽だと思います。

３ヶ月以降は、彼の中でもあなたが恋しいと感じるタイミング。

その頃合いを見計らい、数人で楽しい時間を共有するのです。

２人きりだとあなたも緊張して顔がこわばると思いますが、他に親しい人がいるなら、本当の笑顔を見せてあげられますよね。

彼に、あなたの楽しんでいる姿をしっかりと見せてあげましょう。

この集まりさえ実行してしまえば、彼にLINE・メールを送るきっかけになります。

あなた自身も、お礼のLINEをするだけなら迷わずに文章を作れますよね。

ステップ３：集まりから１週間後くらいにデートに誘う

集まりから１〜２週間ほど時間がたったタイミングで、彼に思い切ってデートの申し出をしましょう。

この時の誘い文句とすれば、

みたいに以下「誘う時の３ポイント」を盛り込むこと。

元カノからであっても、褒められることは嬉しいものです。

また、デートの内容を具体的に表現してあげれば、彼はあなたとのデートを頭でイメージしてくれます。

そう相手に思わせることができればGOODです。

その後デートを重ねていけば、どちらともなく「復縁しよう」と言えるはずです。

理想の形を忘れないでくださいね。

もしデートが実行できなくても、回数こそ愛情ですので、彼と復縁したいと思う内は、めげずに明るく誘いましょう。

あなたの思いは必ず相手に伝わります。

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社内恋愛で復縁した人の体験談

 

ウラマニ編集部です。

ここで、社内恋愛での別れから復縁した人の体験談をお２人分ご紹介いたします。

1人目：互いに結婚を意識していたのに彼に振られて、その後復縁した社内恋愛の話

カナさん(仮名)は、会社に同期として入社した、同じ年の彼がいました。

入社時の研修で彼と同じチームになり、それがきっかけで急接近し、すぐにお付き合いすることとなったそうです。

入社1年目で付き合い、互いに仕事の面で励まし合い、４年間お付き合いが続きました。

社会人カップルで４年もお付き合いが続くと、当然、結婚の話にもなってきますよね。

カナさんと彼の間にも、結婚の話は当然出ていたそうです。

しかし、雲行きが怪しくなったのは、彼の部署移動。

元々、彼もカナさんも内勤だったのですが、彼が営業部に異動になったことがきっかけで、すれ違いや喧嘩が増え、「別れよう」と彼から言われたのです。

彼はいっぱいいっぱいで、ストレスを抱え、自分への自信を無くしたこと。

そして、カナさんが彼の支えになれなかったことが別れの原因だったのです。

結婚も意識していた相手に振られ、カナさんは当然ショックを受け、しばらくはご飯も喉を通らなかったそうです。

「彼を忘れたい気持ち」と「彼を忘れられない気持ち」で揺れる中、何度かLINEをしてしまったけど未読無視。

そのまま放置すること…4ヶ月。

彼から一通のLINEが。

そこには「ごめん」の文字と、「今冷静になって思い返すと、カナに八つ当たりしていたと思う。○日、時間取れる？」

と書かれていたそうです。

その後の展開は、予想通り。

彼から復縁の申し出があり、「お互いに支え合える関係でいよう」とお付き合いを再開されたとのこと。

２人目：３歳年上彼氏と喧嘩別れしてから復縁した社内恋愛の話

シオリさん(仮名)は転職し、今の会社に事務として入って2年目。

最初、緊張して会社に馴染めなかった時、優しくしてくれた３個上の彼（現場担当）と良い感じになり、お付き合いがスタートしたとのこと。

で、お付き合いがスタートして半年くらいの頃、彼がシオリさんに内緒でマッチングアプリに登録していて、実際にメッセージのやり取りをしていることが分かったのです。

怒ったシオリさんは、その場で感情的に別れを告げたそうです。

しかし、その場の感情に任せて別れを告げてしまったことに後悔し、すぐに「やり直したい」と伝えたそうですが、「考えさせて…」と言われたまま保留。

2週間経っても返事が来なかったので、しびれを切らして「今度の休みに、釣りに連れて行って欲しい」と送ったところ「いいよ」との返事が。

（彼は登山・キャンプ・アウトドアが好きなんだとか）

その日は一緒に魚釣りを楽しんだだけで何もなかった。

けど、お礼のLINEから始まり、今日見たドラマの話など、簡単なやり取りを続けて、もう一度謝罪とともに「私ともう一度付き合ってください」と伝え、OKをもらい無事復縁されたそうです。

彼も「俺が悪かったよな」と謝ってくれたそうです。

それが、別れてから1ヶ月少し過ぎたくらいの時のこと。

本気の人はこちら

本気で復縁したいなら今すぐに電話占いで復縁に強い当たる占い師に相談してください。その一歩によって状況が好転する可能性があります。

復縁成就したユウナさんの占い体験談もご覧ください↓↓

まとめ

今回は

をテーマに記事をまとめました。

社内恋愛での別れ、そこからの復縁は、正直言ってとても大変です。

体力や時間、さらには日々を乗り越える工夫まで必要になってきますから。

しかし、ポイントを要所要所でおさえ、前向きに続けていけばできないことはありません。

相手の心を動かせるのは、一度動かしたことのあるあなたです。

彼を大切に思う気持ちと、支えてくれる味方がちゃんといることを自覚し、ゆっくりでも前進しましょう。

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