「先生・・・彼を振ったことを後悔しています」
「彼ともう一度戻りたい。どうしたらいいでしょうか・・・」
悲しい表情で相談に来てくださったのは、OLのシホさん（27才）。
シホさんは友人の紹介で知り合った男性と恋愛関係になりました。
彼女はよく私の元へ相談に来てくださいましたが、相談内容のほとんどは彼のことでした。
彼は仕事が忙しいにもかかわらず、それを分かっていながらも執拗に連絡やデートを求めてしまったとのこと。
半分呆れた彼の顔を見たシホさんは、とうとう自分から別れを切り出してしまったそうです。
シホさんのように、「自分から別れたことを後悔し、復縁したい」とご相談に来る方はとてもたくさんいらっしゃいます。
今回はシホさんのように、「自分から振ってしまったけどなんとか戻りたい」と願う女性へ向けて記事を書きました。
また、「振ってしまって未練はあるけれど、この機会に吹っ切りたい」と思う方へもアドバイスをまとめてあります。
テーマは以下の４つ
- あなたが彼を振ったことにこれほど後悔する理由
- 振ってしまった彼はどう思ったか？
- 彼を振ったことへの後悔・未練を消す方法
- 自分から振ってしまった彼と復縁する方法
つらい気持ちもたくさんあると思いますが、それでも彼とまた一緒にやり直したいのならば、あなたが動くしかありません。
一緒に乗り越えていきましょう。
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目次
あなたが「彼氏を振ったこと」「自分から別れたこと」を後悔する理由
最初の項目では、今あなたが「彼を振ったこと」に後悔している理由について解説いたします。
後悔している理由なんて知りたくない、必要ないと思うかもしれません。
ですが、一度ご自身の気持ちを棚卸しして整理した方が、彼へ向ける想いもまとまり、伝わりやすくなります。
なぜあなたが苦しいのか、しっかり見てみましょう。
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彼を振ったこと・自分から別れたことに後悔する理由
単刀直入に言うと、あなたが後悔している理由は「本当は別れたくなかった」からです。
とてもシンプルですよね。
ですが、シンプルゆえにあなたはここをスルーしていないでしょうか？
「本当に別れたかったの！」
「別れても平気なの！」
と勢いづく女性も見てきましたが、皆さん心の奥底では、本当は別れたくなかったはずです。
別れてスッキリしているなら、この記事を読んでいないからです。
あなたは彼と別れたかったのではなく、彼に「変わって欲しかった」のではないでしょうか。
優しく甘い彼に戻って欲しかった。
そして彼に、引き止めて欲しかった・求めて欲しかったのではないでしょうか。
彼の愛が感じられなくなったから、「別れ」を掲げてもう一度愛して欲しかったんですよね。
「本当は別れたくなかった」気持ちと、「でもこうするしか彼に見てもらえない」という矛盾した気持ちが心に残っている。
だからあなたは苦しいし、つらいし、今でも未練が残っているのです。
女性が男性を振る理由の典型は２パターン
上記の補足になりますが、女性が男性を振る時、理由は以下の２つであることが多いです。
- 引き止めて欲しい・愛を確認したいから
- 彼に本気でドン引きしたから
です。
②が該当する場合は、そもそもこの記事を見ようとも思わないはずですので、おそらくあなたは①に該当します。
ただ、あなたはそれを受け入れたくないかもしれません。
なぜなら、別れを選んだ自分が許せないから。
今まであなたが自分で選んできた選択肢に対し、あなたは常に自己嫌悪を抱いていませんか？
最悪の場合、彼と付き合ったことに対しても後悔している可能性もあります。
「出会わなければよかった」と。
彼と復縁したいと願う場合は、この「後悔」や「自己嫌悪」は手放さなくてはいけません。
この気持ちがあると、相手にもあなた自身にもかなり負担になりますから。
まずは今の自分をしっかり受け入れましょう。
彼と付き合ったことも、彼と別れてしまったことも、あなたが選択したことです。
ならば、「また戻る」という選択もできるはずですよ。
諦めずに自分の選択肢に誇りを持ちましょう。
振ってから、優しい彼氏だったことに気付き後悔する人も
彼氏に対して、
- どこかつまらない
- 退屈を感じる・飽きた
- 面倒くさい
といった感情を抱き、振ってしまった人もいるでしょう。
そういった人の多くは、振った後に「優しい彼氏だったことに気付き、後悔する」ことがよくあります。
その場合、すぐに【復縁したい人へ】振ったことを後悔している元彼(彼氏)との復縁法を実践していただければと思います。
あなたが振った彼氏の気持ち３つ
あなたに振られた彼は、どんな気持ちになったのか。
ここをきちんとみておくことによって、「彼はもう私のことが嫌い」という勘違いもせずに済みます。
別れた後の男性心理については、冷却期間中の男性心理の変化をプロが解説。別れた後の男の心理はこう変わるでも解説しています。
寂しい（けど受容する）
あなたのことが好きで付き合っていたのだから、振られて寂しい気持ちが生まれるのは当然のこと。
ただ、ほとんどの男性は「寂しい」なんて言葉で言いません。
ましてや振られたことでプライドも傷つけられていますので、別れぎわで駄々をこねたりもしないと思います。
実際、あなたが振ったとき彼は、意外とあっさり別れを受け入れなかったでしょうか。
あなたは
- 彼に引き止めてもらえる
- 動揺してもらえる
と過信して別れを切り出したと思いますが、彼にとってはその本意が見えません。
男性は、察することが大の苦手ですから・・・。
彼はあなたのことが好きだから付き合っていたんです。
本当にシンプルにそれだけです。
そのことをしっかりと胸に留めておきましょう。
別れても仕方ないよな（諦めがち）
彼はあなたに振られたことで、少し肩の荷が下りたのかもしれません。
なぜなら、付き合っていてもあなたが幸せそうじゃなかったから。
男性は、好きな女性を「幸せ」にし、「笑顔」になってもらうことで快感を得ます。
「ああ、俺は目の前の女を満たせているんだ」と気持ちよくなるんですね。
しかしながら、彼から見るあなたはいつも物足りなさそうだった。
連絡をしても足りない、電話やデートをしても「寂しい」と言われる。
彼にとって、これは
「俺じゃ無理」
という自信喪失につながるポイントだったと思います。
もちろん彼が冷たい態度をとるのに、「笑顔でいなさい」とは言いません。
あなたも本当に寂しかったのでしょうし、彼も愛情表現がとても下手だったのでしょう。
これは２人の意思がまったく交わっていなかった証拠。
あなたの思いを察することができない彼と、彼の小さな愛を見つけることができなかったあなたのすれ違いです。
話し合いをもっとしていたら、彼も諦めずにいたかもしれません。
復縁ができたら、彼とはたくさん話すように近づきましょう。
スッキリした（辟易していた）
彼は、あなたに振られてスッキリしているのかもしれません。
１つ前の理由と似ていますが、
あなたと付き合っていても、彼も満たされなかったから
です。
好きな女を笑顔にできないと思った瞬間に、多くの男性は戦意喪失します。
最初からあなたとの恋愛は
- ハードルが高かった
- 壁が多すぎた
- 無茶な付き合いだった
のかもしれません。
恋愛は心身ともに体力が必要になりますから、もしかしたら彼にはその力がなかったのかも。
付き合った当初から彼は、頑張れなかった・無理をしていたのかもしれません。
身の丈に合っていない恋愛だった。
悲しい理由ではありますが、そう思えばあなたも多少は「今回の別れ」に納得できるのではないかと思います。
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彼氏を振ったことを後悔する気持ち・未練への対処法（気持ちの整理の仕方）５つ
この項目では、どちらかというと
- 「振ったことをこれ以上後悔したくない」
- 「この機会に彼のことを忘れたい」
と思う方向けにまとめてあります。
彼と復縁を強く希望する方は、この項目は読み飛ばしていただいてOKです。
次の項目へお進みください。
では、彼を振ったことによる後悔や未練を対処する方法を５つご紹介します。
①完全に相手の存在をシャットダウンする
とても初歩的だと思うかもしれませんが、彼への未練を断ち切りたい場合は、シンプルに存在を消すことがベターです。
LINEはブロック＆削除、SNSも同様にブロックして互いに見られないようにします。
Twitterで共通の友人がいる場合は目に入るかもしれませんが、その場合はTwitter自体を見ないように努力しましょう。
それは、一瞬でも彼を思い起こさせるタネがそこらへんに落ちているからです。
あなたの思いが肥料になり、そのタネが大きく育ってしまう前に、自分で摘み取ってしまいましょう。
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②彼の嫌なところを紙に書き出し、破って捨てる
あなたが彼を振ったということは、少なからず彼に対し不満があったということです。
- なかなか会ってくれない
- ほかの女性の話ばかりする
- 支払いは全部自分がしていた
など、思い当たることはたくさんあると思います。
それを頭の中に置いておくのではなくて、紙に書き出します。
これは見えない世界から現実世界に引き出し、見える化する方法です。
なぜ紙に書くのが良いかというと、「紙」は「神」と呼ばれ悪い運気を神様が吸い取ってくれるからです。
頭の中に置いておくと無限に見えるその不満ポイントも、紙に書き出すと、案外10個も出てこないと思います。
嫌なことは神様に吸ってもらい、そのまま破いて捨てましょう。
これであなたの心の負担はだいぶ軽くなります。
③彼とは心で完全に繋がることができなかっただけ
こんなことを言うと寂しいかもしれませんが、あなたと彼は体では繋がっても心では繋がれなかったのだと思います。
いえ、最初は心が繋がっていたのが、途中から体だけになってしまった、のかもしれません。
「仲の良い夫婦」をイメージしてもらえるとわかりやすいと思いますが、彼らは話し合いをトコトンしています。
- 家のこと
- お金のこと
- 子供のこと
なんでも夫婦で話し合います。
話し合って、お互いの嫌なこと・傷つくことを減らしているんです。
あなたと彼は夫婦ではなかったかもしれませんが、それでも話し合いを常にしていれば心が離れることはありませんでした。
事実、あなたは彼のこと全く信頼できていませんよね？
彼も同じ。
あなたに対し信頼はできていなかった。
信頼関係がないカップルほど、寂しいものはありません。
信頼できない彼を想うのは、「単なる【執着】である可能性が高い」と受け止めましょう。
④どのみち彼とは幸せになれなかった
少し壮大な話になりますが、運命というのは実際に存在します。
出会うべき人と出会い、別れるべき人と別れる仕組みになっています。
あなたは彼と出会いましたが、別れる運命にあっただけです。
その別れは悲しいものではなく、次の出会いのために用意されたもの。
今は彼だけに視野がいって苦しいかもしれませんが、ほんの少しだけ彼から目をそらしてみてください。
あなたのそばには、あなたを大切にしてくれる人がすでにいるはずです。
あなた自身も目の前にいる人を大切にすることで、信頼できる幸せな愛を育むことができます。
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⑤彼と別れたことで「自分を守った」ことになる
あなたは彼と交際していて、幸せなこととつらいこと、どちらの比率が高かったでしょうか。
おそらく、つらいことの方が多かったと思います。
- あなたの方が我慢を強いられたり
- 彼の愛情を感じられなかったり
- 寂しくて涙したり
最悪の場合、食事もままならなかったこともあるかもしれません。
そういう時、人の魂は肉体を守るために「その人にとって正しい方」へ動かします。
つまり、あなたを守るために彼とのご縁を切ったということです。
彼とこのまま一緒にいたら、あなたの心も体もすり減って、命に関わる病気になっていたかもしれません。
彼と一緒にいたらダメだよというアラームが聞こえ、あなたは彼と別れる決断ができた。
それは後悔すべきことではなく、誇りに思うべきことです。
あなたは勇気を出して、自分自身を守ったにすぎません。
あなたの魂をすり減らす彼とは離れて正解だったと、この機会に受容してください。
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【復縁したい人へ】振ったことを後悔している元彼(彼氏)との復縁法
あなたが振ってしまった彼と復縁する方法、それはたった１つです。
「いますぐに彼に謝罪をし、復縁の申し出をする」
これだけです。
え？それだけ？と思いましたか？
もし「それだけ」と思ったのならば、さっさとしてしまいましょう。
たったこれだけができずに復縁に悩む方はとてもたくさんいます。
多くの人が大好きな彼と復縁できない理由は、「復縁しよう」と申し出をしないから。
当然ですよね、振られた彼からは戻りたいなんてプライドが邪魔して言えませんし、何より振ったのはあなたです。
好きなのに振ったという逆の行動をしてしまったこと、そして彼を傷つけたことに対し、きちんと謝りましょう。
この時の注意点をお伝えすると、
- 余計な話は一切入れない
- いちいち「今大丈夫？」と確認しない
- 相手に責任があるようなセリフは一切入れない
です。
好きな人に想いを伝える時、多くの人がやりがちなのが「なぜあなたを好きなのか」と前置きをだらだら書いてしまうことや、相手のタイミングをいつまでも待っていること。
そして、「あなたがこうしたから仕方なかったの・・・」と相手を責めて自分を擁護するセリフを平気で言うことです。
確かにあなたは彼のことが好きで、想いを伝えたい気持ちもすごくわかります。
たくさん我慢して、あなたの方が傷ついてきたのでしょう。
しかし、「振ったのはあなた」という事実は変わりません。
あなたの気持ちを受け取るのは相手です。
相手が受け取ったものが全てです。
今は悔しいかもしれませんが、あなたの目的「彼と復縁すること」をブレさせずに貫きましょう。
謝って、戻りたいと素直に伝えて、そこでやっと復縁のスタートラインに立てます。
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この記事を読んでいる時点であなたは着実に復縁へと向かっています。あと一歩。
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自分から振ったあなたが、復縁後に気をつけるべきこと
その中で、もし彼が復縁を了承してくれたら、以下の３つのポイントに配慮しておつきあいを進めてください。
①：彼の全てを受け入れてあげる
彼の全てを受け入れる、というのは、悪い部分も受け入れてあげることを意味します。
それは、あなたがこれまで「不満」に思っていたこと全て該当します。
- 連絡が少ないことも
- 愛の言葉が足りないことも
- 妻子がいたらそちらを優先することも
- 短時間しか会えないことも
全て受け入れること。
それができないのならば、彼とは一緒にならない方がいいです。
ただし、お互いに妥協し合うことはとても大事です。
彼に変わってほしい部分があるのならば、あなたも彼の要望を聞いて直してあげること。
２人が歩み寄っていく努力さえできれば、以前とはまた違う付き合いになれるはずです。
②：耳が痛くても話し合いから逃げない
カップルの間に「信頼」がなくなったら、とても虚しく無機質な関係性になります。
常に相手を疑い、信じられず、責め、すれ違いが多発してしまいます。
ですが、これを避ける方法があります。
それは「たくさん会話すること」です。
あなたが会話したくても彼がしてくれない、と思うことがあれば、それは「質問力」が足りないのかもしれません。
質問力とは、ただ彼に何でも聞けばいいというのではなくて、彼が「されて嬉しい質問」を事前に考えて、たくさんしてあげることをいいます。
例えば
- 「何でそんなに仕事ができるの？」
- 「その洋服すごい似合ってる。どこで買ったの？」
- 「（彼が野球好きなら）どの選手が一番好きなの？」
など、彼を褒めることと彼の大好きなものをしっかり絡めて質問することが正解です。
話を戻しますが、カップルでも夫婦でも、友人関係でも、「話し合い」は関係を良好にするために必要不可欠です。
会話ができないのならば、そもそも最初から対等な付き合いではなかったということですから、これからは「会話力」を優先的に培っていきましょう。
③付き合えていることを当たり前と思わない
彼のことが好きだったのに、振ってしまったあなたにお伝えしたいことは、
彼を簡単に手放し、簡単に元に戻れると思ってはいけない
ということです。
つまり、彼とせっかく戻れたのに、またつらくなると「今回が最後だから！」と言って振ってしまうんです。
２度も彼を傷つけることになる、そう気づきましょう。
彼と出会えたことも、彼と付き合えたことも、再び交際ができたことも、全て奇跡に等しいんですよ。
あなたの努力あってのことではありますが、彼が戻ってくれない可能性だって十分あったはずです。
全てあなた自身の力でものごとが完成したわけではなく、彼あっての幸せだということを、しっかりと噛みしめましょう。
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まとめ
今回は
- あなたが彼を振ったことにこれほど後悔する理由
- 振ってしまった彼はどう思ったか？
- 彼を振ったことへの後悔・未練を消す方法
- 自分から振ってしまった彼と復縁する方法
以上の流れで記事をまとめました。
最後までこの記事を読めたということは、あなたは自分自身のことも彼のことも受け入れつつあるということです。
恋愛でとても大切なことは、相手への受容と理解。
不満はもちろんどんな関係性にもつきものですが、それを受け入れることができたら、それは本当に「戻るべき相手」「一緒になるべき相手」だということ。
あなたは彼と、今後どうなっていきたいでしょうか？
あなたは彼を、どんな風に受け入れていくでしょうか？
心から忘れられない彼と、もう一度再スタートしましょう。
応援しています。
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