【遠距離恋愛で彼氏の浮気を見抜く】浮気サイン(兆候)・防止法などもプロが解説

「遠距離の彼が、浮気している気がするんです」

「何か見抜く方法はありますか？」

そう相談に来てくださったのは看護師のカヨさん（26才）。

カヨさんはドクターである彼氏と遠距離恋愛になって半年が経ち、そろそろ慣れてきた頃だったのですが、ここ最近、なんとなく彼の言動に違和感があるようなのです。

恋愛カウンセラー／占い師のヒナミです。

遠距離恋愛で最も大切なのは、お互いの信頼関係。

しかし、小さな気の緩みや外的要因によって、その関係性が歪んでしまうこともあります。

今回の記事では、カヨさんのように遠距離恋愛中で、彼の浮気が気になる女性に向けて記事をまとめました。

という女性からのご相談が、後を絶えません。

そのような方に一度この記事を読んでいただき、ご自身のことを俯瞰してみてほしいなと思います。

少しでもあなたの気持ちが落ち着きますように。

遠距離恋愛中に彼氏が浮気する割合・確率（アンケートより）

アンケートより

ウラマニ編集長のレイナです。

遠距離恋愛中、浮気する彼氏がどのくらいいるのか？調べてみましたのでシェアしておきますね。

結果は以下の通りでした。

遠距離恋愛中、彼氏に浮気され、それが発覚したのが７％なので、意外に少ないかな？という印象でした。

ただ、これは浮気が発覚した数字です。

彼氏の浮気が発覚していないカップルもいたと思いますので、実質１０％くらいにはなると思います。

遠距離しているカップルが１００居たら、そのうちの１０は彼氏が浮気しているということになりました。

「へ～そうなんだ」程度に、知っておいてもらえればと思います。

では、以下本題に戻ります。

遠距離恋愛中に彼氏が浮気してしまう原因（男性心理）

まず、遠距離恋愛で男性が浮気をしてしまう根本的理由から知っていきましょう。

「この項目は必要ない！浮気してるかどうかだけ知りたいの！」

と思うかもしれませんが、そもそも男女の価値観は大きく異なるので、知っておくのと知らないのでは雲泥の差です。

もちろん、知っておくと気持ちは楽になりますよ。

物事を良い方に向かわせるためには、まずは相手の理解が必要です。

あなたと会えなくて暇だから

男性は、時間やお金に余裕があると浮気してしまう生き物です。

恋人であるあなたと一緒にいた時は、２人で楽しいことをしたり出かけたりして充実できていましたが、離れてしまうと何をすれば良いかわからなくなるのです。

男友達なんて新しく頻繁にできるものでもないですし、そもそも楽しくない。

仕事のつながりで語り合う人がいたとしても、忙しくてタイミングが合わない。

そうなると、暇つぶしとして出会い系アプリに登録してみたり、見知らぬ人と出会えるサイトに登録したり、スナックなどの飲み屋に行ったりします。

もちろんそのような場所では浮気につながりますが、多くの男性の場合は、本命の彼女と別れるつもりはありません。

単なる暇つぶしであり、そこで出会う女性の方も遊びを前提としているケースが多いので、あなたは堂々と彼と付き合っていれば良いでしょう。

「単なる暇つぶしの道具」にされてないわけですから、プラスに捉えても良いかな、と思います。

距離を置いたことによって新しい発見・刺激があった

物理的距離があいた事により、お互い見える世界が少しずつ変わっていくと思います。

彼が引っ越したのならば、、その新しい土地のお店や人間関係から刺激を受けます。

もしあなたが引っ越ししたのであれば、彼の環境は変わりませんが、行動範囲は変わると思います。

２人一緒だったのが単独になるので、活動の時間帯も変わってくるでしょう。

そんな時は、彼だけではなくあなたも含め、新しい出会いは増えるものです。

浮気相手を探そうとしていなくても、独りでいれば出会いは必ずありますので、仕方ないと受け入れることも大切です。

あなた以外の女性を知らない場合は、彼にとって刺激ばかりで浮かれてしまうこともあるでしょう。

男友達と自由気ままに遊ぶようになり、遅くまで帰ってこない日も増えるでしょう。

「寂しい・・・」と思うかもしれませんが、彼の人生の経験値になることでもあるので、離れている間は温かく受け入れてあげるのも愛情です。

欲求を解消したいから

男性は女性より、欲求を溜め込む生き物だと思ってください。

普段から素直になれれば良いのですが、プライドの塊があることや、仕事を頑張らなくちゃ、というプレッシャーの中で欲を出すことはなかなか難しいのです。

あなたに対しその欲を出してくれれば浮気なんてせずに済むのですが、素直になる前に

という気持ちが優ってしまうため、どうしても甘えられないのです。

離れているからできないこともありますしね。

暇つぶしにマッチングアプリや出会い系に登録し、浮気につながると先ほど述べましたが、見知らぬ人だからこそ言えること・マウントできることはたくさんあります。

性的欲求に関しても、あなたとはできないプレイをさせてくれそうな人を探したり、思うがままに従ってくれる人を求めたりしているのかもしれません。

もちろん、それはあなたをぞんざいに扱いたくない！という気持ちからくるもの。

彼の優しさであり、隠れた童心による出来心です。

あなたに対しマイナスの感情が芽生えたわけではないので、彼が浮気をしていたとしても、しっかり原因を聞いてあげることが必要です。

遠距離の彼氏が浮気している兆候・サイン３個

100%浮気している！とは言い切れませんが、遠距離彼氏が浮気しているときに見せる小さな態度・変化について３つお伝えしていきます。

遠距離恋愛中の彼氏の浮気を疑う時にしてはいけないことでも書いてますが、該当しているからといって、相手に「浮気してるでしょ！」と問い詰めるのはNGです。

その代わり、これからの相手への対応についてしっかり考えるための材料としてください。

連絡が取れない夜が増えた

今までは夜に電話やLINEを定期的にしていたのに、連絡が取れない日が増えてきた。

この場合は、もしかしたら浮気相手と密会しているのかもしれません。

本当に疲れて寝ているのかもしれませんが、一言電話くらいはできるはずですし、「おやすみ」と一本連絡入れるのは難しくないはず。

また、連絡が取れない時間に何をしていたか、を詳しく言わなくなった場合も要注意です。

今まで友人の名前や会社の人など個人名を出していたのに、出さなくなった場合はあなたに言えない相手と会っている可能性があります。

聞いてないのに「仕事で忙しい」と言ってくる

あなたとの会話中に、やたら

というワードが増えてきたなら、浮気を隠しているのかもしれません。

普段からこのようにあなたに言っておけば、浮気相手とデートすることになっても言い訳として使えるからです。

また、あなたが急に会いに来ないように釘をさすこともできますよね。

あなたにはわからないだろうと思って言い訳に使うので、聞いてもないのに執拗に言ってきた場合は、踏み込んだ質問をしてみるのもオススメです。

もし本当に仕事が充実していたとしたら、質問されると嬉しいはず。

逆に、あなたが詳しく聞いても、彼がヤケクソに話題を変えてきたら、浮気の可能性があるということです。

会った時に目を見て話さない

遠距離恋愛は、久々に会えると思うとワクワクしますよね。

楽しみなのはあなただけではなく、彼も同じのはず。

しかし、久しぶりに会えたのに、彼が目を合わせてくれない・・・

そんな時は浮気して後ろめたいことがあるか、緊張しているかのどちらかです。

女性は感覚神経が男性よりも優れていますから、会ってしまえば相手の気持ちが大体読み取れます。

楽しいのか、イヤイヤなのか、緊張しているのか・・・。

目は口ほどに物を言うので、会えた時はしっかりチェックしておきましょう。

遠距離の彼氏の浮気を見抜く「浮気を確かめる方法」【使用には注意あり】

この項目では、遠距離彼氏の浮気を見抜く・確かめる方法を状況別でお伝えしていきます。

特に男性は、恋人から疑われることにかなりの嫌悪感を抱きます。

さりげなく・バレないようにうまく出来る！と自信がある人のみ、試してみてください。

また、それを確かめたところでなんの意味があるのか？も考えておくといいかもしれません。

勢いでしては絶対にダメですよ。

会えない時に確かめる方法｜LINEと電話にて

会えない時に相手の浮気を見破る方法は、２つ。

LINE（メール）で確認する方法

LINEやメールで確認する方法とすれば、写真のやりとりができるかどうかです。

もし頑なに写真を拒否する場合は、浮気の可能性が高いでしょう。

肌身離さず所持するスマホにカメラ機能がないことは考えにくいですし、撮影できないなんてこともないはず。

たとえ仕事でも、行く前に仕事着姿のままとってもらうことや、職場の玄関など人目を気にせず撮れる箇所は多いはずです。

毎日送ってもらうことは難しいですが、気になる夜や休みの日だけならあなたも言いやすいですよね。

写真をくれないなら浮気の可能性が高く、まめに送ってくれるなら安心していいでしょう。

ここも含め、今後どうするかを考えていきましょう。

電話で確認する方法

20〜24時の時間帯で、不規則に電話をかけてみると浮気の確認がしやすいです。

その中で、まずは早い時間の20時に一度かけることがポイント。

そこから次の日まで折り返しがない、もしくは電話ではなくLINEで返って来た場合は誰かと一緒にいる可能性が高いです。

あらかじめあなたが不規則に電話をする、ということを彼に植えつけておけば、（彼にやましいことがある場合は）対応を変えてきます。

など。

また、不規則に電話をすれば、浮気相手が彼のスマホの近くにいる場合、あなたの存在を見せつけることができます。

さらに彼が電話に出た場合は、周囲の音・声・口調で嘘をついていることもわかるでしょう。

普段から電話よりLINE派の人には難しい確認法だと思いますが、電話は相手の声色もわかるので、オススメです。

会っている時に確認する方法①（彼の所持品）

彼とのデートで、彼の部屋に行かない場合は、所持品から浮気をしているかどうかがチェックできます。

車には浮気相手の髪の毛がないか、助手席のリクライニングの傾き・コンソロールボックス・ドアポケットなどから浮気の確認が可能です。

また、彼のカバンの内ポケットやお財布に、女性と行きそうなお店のレシートがないかも要チェックです。

スマホはロックがかかっている場合が高く、確認するのもハイリスクなので、可能ならパソコンを見てみるのも一つの手です。

スマホとパソコンはクラウドで連携されていることもあり、スマホの中身と同じ情報をみられる場合もあります。

相手のパソコンを見ることは基本ないと思いますが、

• 調べ物したいから使わせて！
• 動画を見たいから貸して！

と伝えてみると、証拠が出てくるかもしれません。

会っている時に確認する方法②（彼の部屋）

彼の部屋に行ける場合は、チェックできるポイントが多くあります。

一番のポイントは浮気相手の髪の毛です。

お風呂の排水溝や洗面所に落ちていないか、あなたが使用する前にチェックしましょう。

彼が掃除をする場合もあるので床には落ちていないかもしれませんが、排水溝やゴミ箱の近くは見落としがち。

また、キッチンに見たことのない調理グッズ・調味料があれば、浮気相手が料理をしに来ているのかもしれません。

食器の配置も、ペアでしまってあったり最近使った痕跡があったりすれば、部屋で食事をしていた可能性も。

家具の配置やソファの隙間、洗濯物のたたみ方（タンスの中）などが変わっていれば、誰かが家に来ていた証拠です。

彼の部屋を出る前に写真に収め、次回来た時に比較するのもアリですね。

遠距離彼氏が浮気してた時はどうしたらいい？「別れる」か「許す」か

遠距離の彼が浮気をしているという決定的な証拠を見つけた時、どうしたらいいのでしょうか？

まさかとは思っていたけれど、彼が嘘をついていたなんて・・・とショックは大きいでしょう。

あなたの頭の中ではいろいろな感情が込み上げていると思います。

ですが、一度俯瞰して物事を考えてみましょう。

ここでは、別れる場合と、許す場合の両方の視点から、起こりうるデメリット・メリットをご紹介します。

がむしゃらに彼にぶつかってしまうと、高確率で後悔として残ります。

ですので、アクションする前に一度、あなたにとって何がプラスなのか、考えてみましょう。

遠距離で浮気した彼と別れることのデメリット・メリット

別れた場合のデメリット

彼と別れることのデメリットを先に述べると、単純に「つらい」です。

好きだから悩むし、好きだからショックだし、好きだから別れたくない。

彼と別れてもいい！とアッサリ思うなら、ここまであなたは混乱しないはずですし、ショックも受けません。

浮気をされた場合の別れと、浮気なしの別れだと、前者の方が引きずる期間は長くなる傾向にあります。

怒りのまま別れを告げてもしこりが残り、復縁したくても戻りにくい状況が生まれます。

これが別れることのデメリットです。

別れた場合のメリット

別れた場合のメリットとすれば、「遠距離恋愛が終わらせられる」ということ。

離れているからこそ苦しく、互いのすれ違いが起こります。

あなたがもともと心配性で寂しがりやなら、遠距離恋愛は最初からしない方が良かったのかもしれません。

離れているのに付き合っているという「見えない縛り」の状況から解放されれば、身近にいる素敵な男性を引き寄せやすくなります。

これが別れることのメリットです。

遠距離で浮気した彼を許す場合のデメリットとメリット

許す場合のデメリット

彼を許した場合、愛が深まることもありますが、彼の浮気がエスカレートする可能性もあります。

２人の遠距離恋愛があと少しで終了するのならば許してもいいと思いますが、あと数年も遠距離が続くなら、あなたの我慢も比例して増え続けるでしょう。

一度傷つけられた心は簡単に治癒できません。

彼を許すことは、イコール「我慢」にもなりますので、あなた自身が耐えられるかどうかです。

後から爆発してしまわないように自分を落ち着かせることも必要ですし、ことあるごとに不安に襲われてつらくなります。

いい女と見られたいがための「許し」は間違った方法ですので、気持ちに引っ張られずに自分の幸せをベースに考えましょう。

許す場合のメリット

許す場合のメリットとすれば、同じ女性と彼が浮気できなくなるという点です。

彼に問い詰めた場合、当然ながら浮気相手の連絡先も消すでしょうし、さすがにその女性との密会は防げます。

また、浮気相手の女性の連絡先はメモしておくといいです。

何かあった時、浮気相手側に釘を刺すことができますから。

うまくいけば、彼はあなたに頭が上がらなくなるので、この先の恋愛はコントロールしやすくなるかもしれません。

遠距離の彼氏の浮気が不安なら｜実践すべき浮気防止法

彼の浮気が確定してもしていなくても、浮気は事前に防ぐのが一番ですよね。

この項目では、遠距離の彼が浮気をしにくくなる方法を４つ解説していきます。

ただ、今からでもやってみる価値はあるので、ぜひ試してみてください。

不規則に彼に電話する

先ほど「遠距離の彼氏の浮気を見抜く「浮気を確かめる方法」【使用には注意あり】」で触れましたが、不規則に電話をかけることで、浮気防止につながります。

平日は夜、土日（彼の休み）なら昼間に電話を入れてみましょう。

事前に彼が「忙しいから電話しないで」と言っていたとしても、構わず電話しましょう。

浮気相手がその場にいたとすれば、あなたの存在をアピールするうってつけの機会です。

彼の部屋にあなたの私物を置いておく

彼の部屋に行った時に、あなたの私物をたくさん置いておくと、部屋に女性を連れ込むことは減っていくでしょう。

など。

彼に「捨てないでね」と伝えておくと効果ありです。

仮に浮気相手が家に来たとしても、それを見つけて嫌な思いをするだけ。

２人の写真などを壁などに飾るとさらにいいですね。

彼自身も、あなたとの写真を見て、罪悪感から浮気を思いとどまるかもしれません。

あなたの行動スケジュールを伏せ、彼を動きにくくする

不規則に電話をかけることと同時に、あなたが「いつ動くかわからない」という状況を彼に植え付けると浮気防止になります。

前々からそれを伝えてしまうと、彼は浮気相手とのデートを決めやすくなります。

彼との会話中に色々予定を聞かれても、「わからない」とはぐらかすくらいが丁度いいです。

良かれと思ってなんでも開示すると、彼の思う壺。

程よく秘密主義でミステリアスの女性の方が、男性は気になる、という心理的効果もあります。

なので、彼にはなんでも話さないようにしましょう。

それを意識するだけで、あなたも相手の話に集中できますから、いいことづくしです。

飲み会は自由に行かせてあげる

という状況があれば、どんどん行かせてあげましょう。

「え？でもそこで女性との出会いがあったら・・・」

と不安になる女性はとても多いですが、その気持ちが、彼が浮気をしてしまう要因の一つです。

彼が秘密ごとを作ってしまう・嘘をついてしまう原因には

という気持ちがあるからです。

飲み会が・・と切り出した時に、あなたが嫌な反応をしたことはないでしょうか？

彼の帰りが遅くなってしまった時に、拗ねたことはないでしょうか？

離れている状況で彼を束縛してしまうと、彼は窮屈になって浮気しやすくなります。

ですので、思い切って飲み会を許してあげましょう。

もちろん、彼だけではなくあなたもどんどん飲み会に参加してください。

と楽しそうに伝えると、彼の方が心配になり、逆にあなたへの愛が深まるかもしれませんよ。

遠距離恋愛中の彼氏の浮気を促すNG行為＆浮気を疑う時にしてはいけないこと

この項目では、

について解説しています。

以下のような行動はとらないように気を付けてくださいね。

遠距離恋愛中の彼氏の浮気を促すNG行為３つ

以下3つご紹介します。

１：束縛する

「遠距離の彼氏の浮気が不安なら｜実践すべき浮気防止法」内でも少し触れましたが、束縛されればされるほど、彼はあなたへの隠し事が増え、癒しを求めて他の女性にいってしまいます。

出来心での浮気ならまだしも、束縛がひどいと、あなたのことを嫌いになってしまう恐れもありますよ。

遠距離で不安だから彼氏を束縛したくなる気持ちも分かりますが、逆効果と知っておきましょう。

彼を自由にさせ「信じる」ことが彼の心をあなたに向ける一番の方法ですよ。

２：長電話の強要

女性は、好きな人といくらでもお話ししていられますが、男性はそうではありません。

これは脳の構造の違いです。

男性の脳は、狩猟本能的に「狩る」「見る」ことに重点が置かれています。

電話は相手の姿が見れませんし、どう頑張っても「狩る」ことができません。

また、男性は会話に「結論」を求める生き物。

「結論」の無い話を長々とするのが苦痛なんです。

一方で女性は「聞く」ことに長け、共感できる生き物です。

会話に結論を求めていないので、長く電話でも話していられるんですね。

中には長電話が好きな男性もいますが、基本的に男性は長電話が苦手と理解し、強要しないようにしましょう。

彼にとってあなたとの会話が苦痛になってしまい、ストレスに感じられてしまいますので。

３：「寂しさ」の共感を求める

そんな時、

とか言っていませんか？

これじゃ「重い女・・・」と思われて、身近にいる女性に気持ちが向いてしまいますよ。

遠距離だとしても、男性は彼女に依存しにくい生き物です。

あまり寂しそうにしていなくても、あなたのことはちゃんと好きなので、「束縛する」でも書いたように信じてあげることが一番大切です。

遠距離恋愛中の彼氏の浮気を疑う時にしてはいけないこと

と思っても「浮気してない？」「浮気してるでしょ？」と問い詰めるのは絶対にNGです。

問い詰めた挙句に、彼氏が浮気をしていなかった場合どうなるでしょうか？

当然、「俺は信用されてないんだ」と、彼を落ち込ませると同時に、彼はあなたのことも信用してくれなくなりますよ。

だって、浮気してないのに「浮気してるんじゃない？」と問い詰められるから。

で、結果、「じゃあ別れよう」となるのです。

もし彼に浮気を問い詰めるなら、確固たる証拠がそろってからです。

そして感情的にならないこと。

感情的になると喧嘩になり、その場の勢いで別れることになるからです。

で、後で後悔するんですね。

復縁も困難になります。

「遠距離彼氏が浮気してた時はどうしたらいい？「別れる」か「許す」か」をご覧いただき、何があなたに最適かを確認しておいてください。

まとめ

今回は

以上のテーマで記事を書かせていただきました。

勢いで彼にぶつからなくてよかった、と思いませんか？

離れているので心配になったり不安になったりするのはごく自然のこと。

ただ、その気持ちをどういうベクトルに向かわせるかで、未来の結果は大きく変わっていきます。

言うまでもなく、後者の方がいいですよね。

また、もしかしたらあなたは、本当は彼との別れを検討しているのかもしれません。

別れられるきっかけを探してしまったのかもしれません。

それは、あなたが自分の心に素直になれてきている証拠。

本当は泣きたくない。

幸せになりたいだけなんですよね。

そんなあなたは、彼と別れても別れなくても、これから自分を大切にできます。

彼にあなたの幸せは奪えないのです。

もちろん、一人きりで無理に耐える必要はありません。

カラ元気になる必要もありません。

つらいときや、幸せになる方法がわからないときは、いつでも会いにきてくださいね。

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