「先生、彼氏がいる状態で元彼と復縁したいって、よくないことですよね・・・」
「正直、今の彼氏よりも元彼とまた付き合いたいんです。どうしたらいいでしょうか」
今回相談に来てくださったのは美容師のマキコさん（29才）です。
マキコさんは一年前に交際していた彼と別れ、現在は新しい彼氏がいます。
しかし、その元彼のことを忘れることができず、ずっと気にしたまま、現在に至るようです。
今付き合っている彼も素敵な人で、一緒に過ごすには申し分ない男性とのことですが、ことあるごとに元彼のことを思い出してしまい、申し訳なさも出てきたそうで・・・
今回勇気を出して、鑑定に来てくださいました。
彼氏がいる状態なのに、元彼を思い出し復縁したいと考えることは、悪いことなのでしょうか？
これは人によって考え方が違うと思いますが、私はいいと思っています。
違う人と付き合って、元彼の大切さを感じるケースも多々あるからです。
今回はマキコさんのように「今彼氏がいるけど元彼が忘れられない」「できれば別れないまま元彼との復縁に進みたい」と望む女性へ向けて記事をまとめました。
テーマは以下の４つ。
- 【理由を知る】彼氏がいるけど元彼が忘れられないのはなぜ？
- 【チェック】本当に元彼が好き？復縁を目指していいかの５つの判断基準
- 【注意】彼氏がいる状態で元彼と復縁を目指す時・復縁後の問題点とは？
- 【復縁法】彼氏がいる状態で元彼と復縁・攻略する方法とは？
ややボリュームのある記事となりましたが、大切なエッセンスをまとめましたので、
ぜひ、最後まで読んでみてください。
本気の人はこちら
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目次
彼氏がいるけど元彼が忘れられないのはなぜ？その心理や理由３つ
最初の項目では、「彼氏がいるのに元彼が忘れられない！なんで？」と疑問に思っている点についてお話しします。
元彼が素敵な人だからとか、純粋に好きだからという理由もあるでしょう。
しかし、無意識に引き寄せられている「心理的理由」やスピリチュアルな「引き寄せ」の理由も、隠れているものです。
それについても詳しく解説していきます。
彼氏がいて幸せなのに、元彼を思い出してしまうのには３つの理由があります。
元彼と「初体験」が多かったから
元彼との初体験が多ければ多いほど、忘れられない心理が働きます。
「初体験」と聞くと、体の関係かなと思う人も多いでしょう。
しかし、二人が初めてのことならどのようなことでも当てはまります。
例えば
- 初めて二人で海外旅行をした（未知の場所へ行ってドキドキした）
- 初めて二人で一緒に住んだ（お金について真剣に話し合え、環境を作った）
- 初めて二人で仕事を成功させた（苦労と喜びを共有できた）
など、どちらにとっても「初めて」であり、感動を味わったことが多ければ多いほど記憶に定着します。
同様に、実はハプニングなども「忘れられないスイッチ」が入ります。
- 雪山で遭難した
- 事故に巻き込まれた
- 一緒に怒られた
など。
一緒にする初めての経験が多いほど、感動したりヒヤっとしたりドキドキしたりと新鮮な気持ちが心に刻み込まれます。
これが多ければ多いほど、その相手のことは忘れられなくなるんですね。
純粋に好きだ、といった気持ちももちろんあるでしょうが、「好きなこと」と「忘れられない」の気持ちは、別物でもあります。
あなたが元彼を忘れられないその理由は、好きだからでしょうか？それとも、忘れられない体験談が多いからでしょうか？
一旦、切り離して考えてみましょう。
元彼との別れに「納得」できていないから
あなたは元彼との別れの際、「納得」できて別れましたか？
もしくは、「納得できてないけど、やむを得なかった」状況だったのでしょうか？
元彼のことが好きかどうかは一旦置いといて、もし納得できない終わり方だったとすれば、それが忘れられない原因かもしれません。
恋愛とは少し離れた例えですが、職場で理不尽に怒られたとしましょう。
あなたは悪いことをしていないのに、相手が勘違いして怒ってあなたと距離を取ったのです。
そんな時、仮に今その職場を離れて関係がなくなったとしても、ずっとその相手のことは忘れられないですよね。
あなたが納得できていなければ余計に記憶としてハッキリ残りやすいですし、相手を恨むまではいかなくとも、ことあるごとに思い出してしまうのは避けられません。
もしかしたらあなたは、元彼との別れに不服なポイントがたくさんあったのではないでしょうか。
一方的に別れを告げられたとか、相手の勘違いで責められたとか、あなたの努力に彼が気付かなかった、など。
悔しい思いをすればするほど、簡単には相手を忘れられなくなります。
忘れたいと思っていればいるほど、思い出してしまうものです。
あなたは今付き合っている彼氏のことよりも、過去の別れの方に気持ちが引っ張られていいませんか？
一度、あなたの心がどこにあるのかを、じっくり考えてみましょう。
元彼の念（エネルギー）に引っ張られているから
スピリチュアル的な観点でお話をすると、人の思いの念（エネルギー）というものが、私たちの周りに常に存在します。
目には見えませんが、その念が強ければ強いほど、相手へ届いてしまうパワーのことです。
今回のあなたと元彼でいうなら、元彼のエネルギーが強すぎて、あなたが引き寄せられ、思い出してしまうことも考えられます。
例えば、元彼があなたにとても執着していて、（例えが悪いですが）生き霊としてずっとあなたを思っている。
占い業界には「縁結び」や「縁切り」というものが昔からあり、これは日本でもメジャーな儀式ですよね。
あなたが元彼と離れたくても、もしかしたら元彼の方があなたを求めており、力ある人に依頼をして「縁結び」をおこなっているのかもしれません。
それが見えないエネルギーとなって、あなたの意識を引っ張っている可能性もあります。
もちろんあなたが元彼のことを純粋に好きで、喜ばしいことならば問題はありません。
２人同時に縁結びを行えば、きっと復縁するのに時間はかからないでしょう。
しかし、今付き合っている彼のことが大事で、元彼のことを「忘れたい」と考えているなら、なるべく早く縁切りをした方がいいかもしれません。
あるいは、元彼を思い出してしまうアイテム（写真データやプレゼントでもらったものなど）をすぐに処分することも効果的です。
元彼を思い出すことが幸せなことなのか？それとも迷惑なことなのか？
どちらなのかを、この機会に考えてみてくださいね。
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本当に元彼のこと好き？彼氏がいるのに復縁目指すべきかの判断基準
この判断基準とは、これから挙げる５つのチエックリスト（質問）のことです。
これらのチェックリストに自問自答してみることで、元彼と戻った方がいいのかどうかが見えてきます。
もちろんこの問いが絶対というわけではありませんが、あなたの気持ちを整理する材料にはなると思いますので、ぜひじっくり回答してみてください。
復縁すべき？重要な５つのチェックリストは以下のとおり。
元彼のことを「ファン」としてみていないか？
あなたは元彼のことを、「ファン」として位置付けて交際をしていませんでしたか？
あるいは、現在もファンとして追いかけていないでしょうか。
このファンというのは言葉通り、アイドルを見るような感覚で彼を好きになることを言います。
これは言い換えると、「依存」です。
このファンがどのようなものかを簡単にまとめると
ファン
- 彼の要望は基本的になんでも叶えてあげる（尽くす）
- 彼の容姿、スペックに特に惹かれている
- 彼の行動に一喜一憂してしまう
などが当てはまります。
特にポイントは、３つ目の「一喜一憂」でのところで、代表的な例えを出すなら「連絡が来れば嬉しいし、来なければ悲しい」と言う感じです。
元彼との交際を思い返した時に「そういえば知らず知らずにうちに、上下関係ができていたな」と思った場合には、復縁はしない方がいいかもしれません。
恋愛は上限関係ではうまく成り立ちませんし、長く続きません。
現にあなたと彼は別れてしまっていますよね。
そうではなくて、対等であり「アイドルとファンではない関係性」が理想的です。
あなたたちはどのような関係で交際していたか、今一度振り返ってみましょう。
元彼のことを100%知っているか？
あなたは元彼のことを、どこまで知っていますか？
フルネーム（漢字もしっかり）、生年月日、家族構成、職場、好きなもの・・・
元彼のプロフィールをどこまで知っていたのか、この機会に振り返ってみてください。
「そんなの全て知っているに決まってるじゃん！」という人もいるかもしれませんが、現実問題、相手のことを知らない女性は意外と多いのです。
例えば、マッチングアプリでの出会い、お酒が入って曖昧な出会い、オンラインゲームでの出会いなど、スタートが曖昧な出会いほど、相手のことを知らないままなし崩し的に恋愛が進むことがあります。
もちろん、お互いのフィーリングが合えば交際は自由にしてもOKです。
恋愛を始めるのに、厳密なルールはありませんから。
これは問題です。
なぜなら、「相手のことを知らないまま、よく本気で好きになれたな」と思うから。
もしかしたら偽名かもしれないし、話を盛られている可能性だってあります。
そもそも本名をしっかり名乗らない相手を、あなたは信頼できたのでしょうか？
少し脱線してしまいましたが、相手のことを知らない場合は、復縁は少し考え直した方がいいかもしれません。
相手のことを知らないと言うことは、すなわち「信頼できていない」と言うこと。
信頼できない相手と仮に復縁できたとしても、また同じ別れになるかもしれません。
一度「信頼していたかな？」と自問自答してみてください。
元彼との将来を鮮明にイメージできるか？
あなたは、元彼との将来を鮮明にイメージできますか？
復縁して、楽しく交際して、結婚して、子供を育てて・・・
色々なことをリアルに考えられるでしょうか。
なぜこの問いをしたかというと、鮮明にイメージできるかできないかで、あなたの今後の苦労さが見えてくるからです。
例えば、彼との将来をイメージできるということは、あなたは元彼に対して安心できているということ。
お金の面も、性格の面も、一緒に苦しみを耐え抜いていける安心と自信があるのです。
しかし、その反対の場合は・・・
お金の不安だったり、次またいつ別れるかどうかを気にしてしまったり、親戚で仲良くできるかどうか気にしたりなど、色々と不安が出てきます。
これはあなたが元彼のことを信頼できていない証拠。
さらに安心できていない、将来を綺麗にイメージできていないということです。
「確かに不安でいっぱいで鮮明にイメージできないけど、これから頑張ればいいんじゃないですか？」と前向きな意見も出ると思いますが、これは間違いです。
これから、じゃ遅いんです。
復縁できてからとか、結婚してみてからとか、問題を先送りにしてその場凌ぎで進んで行こうとしても、それは真っ暗な洞窟を闇雲に進んでいるようなもの。
信頼できない相手と、何時間も何日も暗い洞窟にいられますか？
いつ裏切られるかわからない不安の中で、ずっと暗闇に過ごすんです。
将来（洞窟の出口）を見ることができない相手とは、復縁はしない方がいいです。
手探りで進むことも方法の一つですが、その先の幸せ（ゴール）はいつ見つけられるでしょうか。
「信頼できない」ことに蓋をせず、受容し、どうするかを考えてくださいね。
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元彼とのセックスの頻度はどうだったか？
少しセクシャルな話になりますが、元彼とのセックスの頻度は、いかがでしたでしょうか。
なぜこのようなことを問うかというと、「体を重ねる」ことは復縁にも結婚にもとても重要になってくるからです。
もし元彼との別れの間際、ほとんどレス状態だった場合、復縁はもしかしたら難しいかもしれません。
なぜなら、元彼があなたの肌身を求めていないから。
この状態で復縁できても、元彼は他の人と浮気をする可能性も否めません。
これだと「大切にされている」とあなたが感じられないですし、虚しい復縁になりませんか？
恋愛では、体の関係は二の次だ、と思う人も多いでしょう。
それも確かに正しいのですが、現実問題、レスであれば「愛されていない」と感じる女性も多いものです。
せっかく復縁するのに愛されていないと思うなんて、あなたが苦しいだけです。
体の関係がどうだったかも、復縁には忘れてはいけない大切な要素。
本当に戻るべきかどうか、目を逸らさずに考えましょう。
元彼がいなくても幸せを感じられているか？
復縁に関係なく、恋愛関係で最も重要なのは「その人がいないときも幸せを感じられるか？」です。
元彼と戻る前に思い出してほしいのは、「元彼から連絡がないときでも幸せを感じられていたか？」ということ。
彼から連絡がなくても安心して楽しく過ごせていたか。
彼から連絡がなくても疑わずに信じて待っていられたか。
あなたはどうでしたか？
もし付き合っていた時に、彼の連絡や、そばにいるかどうかで一喜一憂してしまっていたのならば、今後復縁できても彼の行動に振り回されるだけでしょう。
彼がいてもいなくても、自分でいつも幸せに過ごせている自信があるのならば、きっと彼と復縁は問題なくできます。
なぜなら、男性は「自分が相手を幸せにするのではなく、されたいもの」だからです。
自分で幸せを生み出せる女性は、放っておいても勝手にモテていくもの。
あなたは幸せを彼に委ねていませんでしたか？
これからは、元彼と自分を幸せにするキャパシティを培っていくことになります。
あなたにそれをする余裕があるかどうか、じっくり考えてみましょう。
彼氏がいる状態で元彼との復縁を目指すことや復縁後の問題点
復縁を目指すこと、そして復縁できた後に出てくる問題点についても書いていきます。
ここでお伝えしたい注意点・問題点は全部で３つあります。
全員の信頼を失いかねない
言わずもがな、彼氏がいる状態で元彼と復縁を目指すときは、二重の恋愛になるのでそれなりにリスクがあります。
もちろん目指すだけでは100%浮気にはなりませんが、人によって、特に今の彼氏にとっては「浮気された」と思う可能性も高まりますよね。
大切なあなたの心がここにあらずなので、寂しくなるのは避けられません。
このように、彼氏がいる状態で復縁を目指すときは、傷つく人間や、信頼を損ねる人たちが出てきます。
すぐに思い浮かぶのは「今の彼氏」だと思いますが、元彼も該当します。
彼氏がいる状態で復縁を目指すということは、キープを残したまま言い寄られているということ。
これは、元彼も手放しでは喜べないでしょう。
下手をすれば「本気で復縁したいわけじゃないんだな。遊びかよ」と信頼を損ないかねません。
そして実は、他にも注意すべき人たちがいます。
それは、あなたの友達です。
この友達というのは、基本的にあなたがなんでも相談している相手、彼氏がいるのに復縁したいと考えていることを打ち明けた人を指します。
大前提として、人は二重の恋愛を好まない傾向にあります。
あなたが信頼を寄せている友達であっても、家族であっても、彼氏がいる状態で復縁を推奨する人は、多くはないでしょう。
理由は単純明快、誰かを傷つける可能性があるからです。
それにもかかわらずあなたが（彼氏がいる状態で）元彼との復縁を目指すとすれば、きっと周囲は「私は止めたのに」とガッカリします。
もしかしたら、信頼を損ねて今後相談に乗ってくれなくなるかもしれません。
今の彼と別れ、元彼と復縁を目指すことに対しては、誰も何も言いません。
むしろ応援してくれるでしょう。
あなたが今の彼と別れられない状態で、元彼と復縁したいのも重々承知です。
その上で、傷ついてしまう人が出てくるリスク、そして信頼を失う可能性があることを、しっかりと留意しておきましょう。
また同じ別れになる可能性がある
もしかしたら、今の状態で復縁してもまた同じ理由で別れを味わうかもしれません。
なぜならあなたは心の奥底で、「戻れるかわからないし、戻ってもつらいかも」と思っているから。
だから、今の彼と別れない状態でいるんですよね。
あなたは元彼のことを信頼できていません。
だからこそ今の彼氏をキープとして置いているし、戻れたとしても、課題がいくつも残っているのではないでしょうか。
一度別れればその課題がリセットされる、なんてことはありません。
付き合っていた時につらい経験が多くて別れたならば、戻っても同じ苦しみを味わうだけ。
離れている間に元彼が更生している、なんてことはないんです。
不安で仕方ないけど、とにかく復縁したい。
そう思っているのであれば、もう少し自分を休ませてから復縁に進んでもいいのではないでしょうか。
今の状態では、復縁できても同じ別れになります。
彼は、きっと昔のままです。
それでもあなたが自信を持って「好きだから絶対大丈夫！」と元気に思えるのであれば、復縁に進んでもいいでしょう。
ただし、その場合は、今の彼氏にも目を向けることを忘れないでくださいね。
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元彼との熱量に差が出る可能性がある
元彼と復縁ができたとしても、２人の熱量に差が生まれる可能性があります。
この「熱量の差」というのは、復縁までの労力と喜びを指します。
あなたにとって今回の復縁は「奇跡であり、とてつもなく頑張ったこと」だったとしても、彼にとっては「単に仕方なく一時的に戻っただけ」という感覚かもしれません。
そのため、復縁できても愛情を感じられないこともあり得ます。
そうなると、せっかく戻れてもあなた一人が寂しさを感じますよね。
「せっかく復縁できたのに、嬉しいのは私だけなの・・・？」と感じてしまうでしょうし、最悪の場合「好きじゃないなら復縁なんてしないでよ！！」と彼に八つ当たりをしてしまうかもしれません。
これだと何のために復縁したのかわかりません。
一つ前の項目でもお伝えしましたが、一度別れた元彼が、別人になっていることはありません。
あなたの理想の男性、あなたの求めるような人間になっているということは、基本的にありません。
その熱量（愛情）の違いを受け入れることができるかどうか、この際しっかりイメージングしてみましょう。
- そこまでして彼と戻る必要があるのか？
- 今の人を捨ててまで、傷つけてまで、頑張る必要があるのか？
目を逸らさずに考えてみてくださいね。
彼氏がいるけど元彼と復縁したい場合の対処法＆攻略法
まずは「今の彼をどうするか？」をみていきながら、できることをやっていきましょう。
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復縁するとき、今の彼氏はどうすべき？
一番あなたが気になるポイントは、「今の彼氏をどうするか？」だと思います。
単刀直入にいうなら、今の彼氏とは「そのままでOK」です。
無理に別れる必要もないですし、あなたが今の彼といて幸せなら、それでいいと思います。
ただし、一つしてほしいことがあります。
それは「今の彼氏がいなくなっても大丈夫な環境を作っておくこと」です。
具体的に言うなら、
- 同棲しているなら一人暮らしの準備（資金や場所を確保）をする
- 物の貸し借りをしているなら、早めに元に戻しておく
- お金を借りているなら、すぐに返しておく
あなたがお金を貸している場合は、戻ってこないものとするか、できるだけ早めに返してもらいましょう
元彼との復縁を目指すことをあえて言う必要はありませんし、態度に出す必要もありません。
ですが、仮にそれが今の彼氏にバレた場合に、どんな対応をされるかわかりません。
攻撃されるかもしれませんし、縛られるかもしれませんし、嫌がらせをしてくるかもしれません。
そうなった時にすぐに離れられるように、できるだけ早めに準備をしておきましょう。
今の彼がいなくてもあなたが堂々と生きていけるようにしておくと、心の負担も軽くなります。
あなたが今の彼と別れられないのには、もしかしたら物質的依存があるからかもしれません。
なので、自分でできることは先にしておく、準備しておく。
これが鉄則です。
彼氏がいる状態で元彼との復縁に進むステップ
ステップ①：まずは項目１〜３をもう一度読み直す
最初にあなたにしてほしい復縁ステップは、「この記事の前半を読み返す」ことです。
面倒だと思うかもしれませんが、ぜひ読み返していただきたいです。
特に２つ目の「本当に元彼のこと好き？彼氏がいるのに復縁目指すべきかの判断基準」は、自分の本当の気持ちを知るためにも、重要な問いが書かれています。
- 元彼と戻ることが本当にあなたの幸せなのか？
- 今の彼といることが本当のあなたの喜びなのか？
迷いがある状態というのは、地図のない旅に出たようなもの。
楽しい気分ならそれもありでしょうが、きっと今のあなたは不安や迷いが多いはず。
それなら、復縁に進む第一歩として、自分の気持ちくらいはクリアにしておきませんか？
そのほうが、進むべき方向がみやすく自信を持って行動を起こせますよ。
ステップ②：複数で元彼に会う
自分の気持ちに向き合い、具体的に行動を起こせるようになったら、最初にすることは「元彼に直接会うこと」です。
復縁も、それ以外の恋愛も、まずは対面することがとても大事。
二人きりで会うと今の彼も気分が良くないでしょうから、まずは複数で会うことを目指してみましょう。
共通の知り合いがいればその人にお願いをする、あるいはあなた自身が何かを企画して誘うのもアリです。
結婚式の二次会などで彼に会えるなら参加をしておくこともいいですし、元彼がイベントを主催しているなら友達と参加するのもOKです。
どのような形でもいいので、元彼に会うことをメインとし、そのために以前よりも可愛くなったあなたをしっかりと彼の目に焼き付けましょう。
元彼と会うことによって、個人的な連絡を取るきっかけにつながります。
話せない相手とは戻れません。
大人数でもいいので、彼に会えたならばしっかりと会話をし、LINEなどでも繋がれるようアクションを起こしましょう。
ステップ③：元彼に告白をしておく
元彼と個人的に会話ができるようになれば、あなたの気持ちを早めに伝えておくといいです。
「え！告白しちゃっていいんですか？」と思うかもしれませんが、この告白というのは重たいものではなく、ライトなものを指します。
どんな言い方がベストかというと
- 「私、今彼氏がいるんだけど、あなたのことも好きなの♪」
- 「やっぱりあなたって素敵。好きだな〜」
- 「前よりもカッコ良くなった？ますます忘れられなくなるなぁ」
というように、明るく好意を伝えることがオススメです。
独り言っぽくなってもOK。
現在あなたに彼氏がいることは、できれば伝えておきたいところです。
隠して後からガッカリされるよりかは、先に伝えておいて、それでも元彼に好意があることをふんわり伝えておくこと。
そしてもう一つのポイントが、「好きであることを何回にも分けて伝える」ということです。
元彼の一つ一つを褒めながら好きを交えると、言いやすいかもしれません。
彼にとっては、この好意が「戻りたいための好きなのか、単に褒めてくれているのか？」とソワソワします。
結果どちらであっても、彼がいい気分になることは確定ですよね。
「好き」とは、一回で伝わるものではなく蓄積されて溢れ出すものです。
元彼とのやりとりを増やしながら、好意を徐々に伝えて大きくしましょう。
あなたと一緒にいることが心地よいと彼に思ってもらえたならば、彼の方から復縁を提案されます。
その時に、いつでも動けるよう準備しておけば、完璧です。
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まとめ
今回は
- 【理由を知る】彼氏がいるけど元彼が忘れられないのはなぜ？
- 【チェック】本当に元彼が好き？復縁を目指していいかの５つの判断基準
- 【注意】彼氏がいる状態で元彼と復縁を目指す時・復縁後の問題点とは？
- 【復縁法】彼氏がいる状態で元彼と復縁・攻略する方法とは？
以上のテーマで記事をまとめました。
私がこの記事を厳しめに書いたその理由は、あなたに復縁を踏みとどまってほしいからではなく、本当の幸せがどこにあるかを知ってほしいからでした。
元彼と復縁することが本当に幸せかどうか？を、この記事でしっかりと見極めて欲しかったのです。
最終的に、あなたの幸せはあなたが決められます。
どちらに進んでも、あなたが幸せなら「正解」となるので、遠慮せず笑顔になれる方向へ進みましょう。
この記事が、あなたの願いを叶える手助けになれば、幸いです。
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