「先生、付き合っている彼氏が、ことあるごとに元カノと私を比較するんです」
「正直毎回つらくて。これって元カノのことが好きだからですか？それとも私のことが嫌いだからですか？」
今回相談に来てくれたのは、パチンコ屋でアルバイトをしているユリコさん（28才）です。
ユリコさんは片思いをしていた男性と、半年前に交際することができました。
彼はユリコさんよりも10個年上で、知識や経験が豊富な頼れるお兄さんタイプの男性です。
ところが、交際して３ヶ月ほど経った頃から彼は、昔の彼女とユリコさんを比較して責めてくるようになったのです。
- 「昔の彼女はもっと髪の毛に気を遣っていたぞ」
- 「昔のオンナは絶対に遅刻しなかった」
- 「俺の元カノは、他の男に媚び売ったりしなかった」
など、ユリコさんがほんの少しでも気を抜いたら、細かいところまで注意をしてくる始末です。
これだと愛されているのか分かりませんし、ユリコさんも最近は彼と一緒にいる時間が苦痛になってきた・・・とおっしゃっていました。
最近では、ハラスメントの種類がとても増えてきたと実感しています。
今回の「元カノとの比較」も、エスカレートすればモラルハラスメントに該当するものです。
モラルハラスメントとは、国語辞典によると「ことばや態度で精神的ないやがらせをすること」と記載されていますが、今回のユリコさんカップルにも、実は該当するものです。
そこ場にいない第三者と比較をすることにより、「お前はダメな奴」と言っているからです。
ただ、厄介なことに、モラハラをしている本人はそれに気づいていないことが多い。
別れる方向へはいかないけれども、知らず知らずのうちに彼は最愛の人であるあなたを攻撃し続けてしまっているので、最終的に彼はフラれるという悲しい結末が待っているのです。
今回は、「彼氏が元カノと自分を比較してつらい」「比較をやめさせる方法を知りたい」という女性に向けて、記事をまとめました。
テーマは以下の３つ。
- 【男性心理】なぜ昔の女（元カノ）と今の彼女を比較してしまうのか？
- 【対処法】彼氏に元カノとの比較をやめてもらう方法
- 【判断基準】元カノと比較する彼と別れるかどうかの判断基準
今回は恋愛相談として「元恋人との比較」が主旨となっていますが、どんな状況であっても、他人と比較されるのは気持ちがいいものではありません。
ましてや自分が劣勢の方であれば、余計につらく、最悪の場合ずっと心に傷となって残ってしまいます。
「私はダメな人なんだ・・・」と。
この記事を読み、できる限りの対処をし、あなたの心と大切な時間を守りましょう。
あなたにとって必要だからこそこの記事に辿り着いたと思うので、読了後には、あなたがいい方向へ進むと信じています。
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目次
元カノと今の彼女を比べる彼氏の心理｜未練ある？
最初の項目では、この記事のメインである「彼が比較をしてしまう本当の理由」について解説していきます。
あなたにとっては比較される以前に、そもそも元カノの存在を出してくるところがとても腹立たしいことだと思います。
彼に比較をやめてもらうためにも、まずは「なぜするのか？」を知っていき、的を外さないように対処を進めていきましょう。
元カノと比較するのは、未練があるから？
先に、彼が元カノに未練があるかどうかについて言及していきます。
結論から言うと、彼は元カノに対して「未練は全くない」が答えとなります。
もし彼が元カノに対して未練があり、復縁したいと考えているのならば、名前や存在などをあなたの前では絶対言いません。
なぜなら、復縁を邪魔される可能性が高いから。
男性は、復縁したい女性がいる場合、こっそりと水面下で動きます。
あなたがいないときにLINEをしたり、男性だけの集まりで電話をかけたり、「友達だから」と自分を肯定して、密会することもあるでしょう。
しかし、あなたの彼はダイレクトに存在を出し、あなたに伝えています。
本当に好きだったら、きっとその気持ちを隠すために比較自体しないはずです。
反対に、女性は男性よりも心と体が正直な人も多いので、元カレや好きな人が他にできてしまった場合、とても分かりやすく表に出ます。
付き合っている彼氏と過ごしても楽しくなかったり、ついその人の存在を話題にしてしまったりするのです。
男性は、そんな女性とは真逆。
あなた以外に好きな人がいたとしても、絶対に表には出しません。
（だから不安になる女性も多いですが・・・）
今あなたに知っておいてもらいたいのは、彼は元カノと復縁するつもりなどないし、未練もないということです。
元カノのことを褒めているとすれば、それはただの元カノへの尊敬であり、また付き合いたいとまでは思っていないのです。
元カノと自分を比較する男性心理
では次に、彼が元カノとあなたを比較してしまう理由を挙げていきましょう。
全部で３つあります。
そもそも元カノと比べていることに気がついていない
えっ？と面食らうかもしれませんが、彼は比較していることに気づいていないかもしれません。
単純にあなたに伝えたいことがあり、それを分かりやすく説明するために元カノの名前を出しているだけ。
もちろん無意識と言っても、元カノの名前が出てくること自体あなたにとっては嫌なことです。
しかし、元カノに未練もなければ比較していることすら気づいていないので、この場合は彼に直接聞いてみてもいいでしょう。
「そんなに元カノってすごい人なの？」
この一言を会話の中に添えてみれば、彼は帰宅した後に「あっ・・・」と気づいてくれるかもしれません。
彼がおしゃべりで、あなたよりも会話量が多い人ならば、これに該当する確率は高いです。
あなたに嫉妬してもらいたいから
彼は、あなたに嫉妬してもらいたいのかもしれません。
簡単にいうと、「からかい」や「ジョーク」です。
元カノの存在をあからさまに出すことにより、あなたの反応を楽しんでいる。
嫌な顔をするのか？スルーするのか？怒ってくるのか？
彼はきっと、あなたのことが本当に好きなのでしょうね。
ただし、からかいもヒートアップするとあなたが疲れてしまいます。
いくら彼が嫉妬させたい・からかいたいと思っていても、言われている方は多少なりとも傷付きます。
彼が平生からちゃらけた性格ならば、きっとあなたの気をひこうと思ってわざと元カノの存在を出している可能性が高い。
この場合は、嫌なら嫌とハッキリ言っても大丈夫。
やや強めに言ったとしても、彼に嫌われるどころか、彼は喜ぶでしょうから。
あなたに成長してもらいたいから
彼はあなたに成長してほしい、変わってほしいと考えているのかもしれません。
成長と元カノはどう関係があるのか？
実際は、関係は全くありません。
彼はとりあえず元カノで比較していますが、例えの対象は誰でもいいのです。
- 「俺の職場の女性はもっとテキパキしているぞ」
- 「俺の母親は料理に手を抜いたことがない」
- 「そんなことで落ち込むな。俺の妹の方が立派だな」
など、元カノだけではなく、いろいろな女性を出してくるところがポイントです。
もし彼が上記に挙げたような「比較」をしてくるならば、きっとあなたに成長してもらいたいのでしょう。
言い方ややり方は厳しいと思いますが、あなたと今後も一緒にいたい、あなたはもっと素敵な女性になれる、そう願ってのことだと思います。
自分は期待されているかも？と少しでも思えれば、これに該当します。
比較と言ってもさまざまなパターンがあるので、嫌な気持ちになるかもしれません。
ですが、一歩引いてどれに該当するかチェックしてみましょう。
冷静になってみれば、単に彼の言葉や比較で落ち込むことは無くなります。
むしろ、有難いと思えるようになるかもしれません。
元カノと比べられるのが嫌！彼氏に比較をやめさせる方法
元カノと比べられることが多く、心が疲れてきた・・・
一つ前の「元カノと自分を比較する男性心理」を読んでからチェックすると、頭に落とし込みやすくなります。
彼に比較をやめさせる方法は全部で３つあります。
言葉にして気づかせてあげる
先ほど、「彼は比較していることに気づいていない」という話をしました。
その場合は、「言葉を使って」気づかせてあげるのが、やめさせる良い方法と言えます。
例えば
- 「元カノってそんなにすごい人なんだ〜」
- 「〇〇君はよほど彼女のことが好きだったんだね」
- 「私はその子にはなれないけど、頑張ってみるね」
など、若干嫌味を含めながらでも良いので、登場した元カノというフレーズをしっかり使いながら、彼へリターンしましょう。
この時に（可能であれば）してほしいことがあります。
それは
- できるだけ笑顔で伝えること
- 伝えた後に余韻を残すこと
です。
比較されて嬉しい気持ちになる人はいないと思うので、正直笑顔を作れと言われても難しいかもしれません。
ですが、今回ばかりは彼も気づいていないので、ほんの少しだけ、あなたが感情を我慢して笑ってあげてほしいのです。
そして余韻を残すとはどういうことかというと、伝えた直後にしばらく「何も言わない状態」を作るということです。
沈黙を作る、彼に気づく時間を与える。
男性は、女性にたくさんの言葉を投げかけられると、困惑します。
「この子が本当に言いたいことはなんだろう」と脳が混乱し、最終的には心に響かない・届かないのです。
なので、本当に彼にわかってほしい言葉を述べた後は、黙って沈黙を作って下さい。
デートの帰り際に言ってもいいですし、シーンとした状況が平気なら一緒にいる時でもいいでしょう。
個人的にオススメなのは、セックス後のまったりしたタイミングで言うことです。
あなたが言いやすいタイミングで、これを試してみてくださいね。
傷ついたことを伝える
彼の比較があまりも多く、あなたがどんどん傷ついて落ち込んでしまうならば、ストレートに「傷ついたこと」を伝えましょう。
仮に元カノと比較してあなたが優勢ならば、特に傷つかないと思います。
ですが、あなたが劣勢（元カノを褒めちぎるなど）の場合は、早めに傷ついていることを言わないと、今後もそれは続いていきます。
彼が元カノとあなたを比較し続けるのは、実はあなたが毎回我慢しているから。
「うんうん、ごめん。そうだよね。」
と毎回言っていませんか？
謝り癖がある場合、彼は比較をやめてくれません。
なので、この機会に傷ついたことを彼に伝えてみてください。
大事なのは、彼の言うことが正統であると認めないこと。
彼は最愛の彼女を傷つけている、そうあなたがしっかりと思うことが大事です。
そんなに元カノが素晴らしい人間なら、戻ればいいじゃない。
心にそう留めておくことで、あなたは彼へ「伝えた方がいいこと」を伝えられるようになります。
- 彼が比較してきた直後に「うわぁ、傷ついたなぁ・・・」と独り言のように呟く
- 彼がそれに対して何か言ってきたら「比較されて傷ついているの」と目を見て伝える
彼が遠慮なしに元カノの存在を出すのは、あなたがいつまでもそばにいてくれると自負しているからです。
何を言ってもいい・・・そう勘違いしているのでしょうね。
ならば、彼に「あなたが傷ついていること」や、「もしかしたら離れてしまうかも」という不安を抱かせた方が、どちらにとってもプラスになりませんか？
あなたにとっては傷つくことは減りますし、彼にとっては好きな人を傷つけていることを止めることができます。
これ以上、彼に攻撃をさせないようにできるのは、あなただけですよ。
素直に改善してみる
彼はあなたに「こうなってほしい」という期待があるからこそ、元カノと比較しています。
彼にそんな熱い想いがあるならば、それに答えてあげるのも、一つの方法ではないでしょうか。
男性は元々、丁寧に説明することが苦手です。
言わなくてもわかってくれ・・・そう思いながら恋愛をしているのです。
あなたの成長を期待し、この先も一緒に楽しく過ごしたい、そういう切実な気持ちがあるからこそ、嫌な役を演じてあえて比べるようなことを言っている可能性もあります。
なら、この機会に改善してみましょう！
- 元カノが料理上手なら、料理教室に通ってみる
- 仕事の失敗で落ち込みやすいなら、落ち込まない環境に変えていく
- 性格のことを指摘されるなら、自己啓発本で勉強してみる
など、彼が比較して指摘してくる内容には、どこかしら改善する余地があるはずです。
もちろん、中にはどうしてもできないこともあると思います。
努力しても改善できない、変われない部分は、人間だったら誰にでもあります。
そういう時は、彼の言ったままに従うのではなくて、別の切り口を探り、改善していくといいですね。
私の経験談ですが、当時同棲していた彼氏に
「元カノは毎回俺のワイシャツをアイロンしてくれたぞ」
と言われたことがあります。
頑張ればできなくもないですが、私にはそんな時間の余裕がありません。
（何より私は家政婦じゃないぞ！と躍起になっていました）
なので、アイロンをかけなくてもいいシャツを購入したり、アイロンを使わないシワ伸ばしの方法を検索したりして、結果的に彼の望み通りにしたのです。
今となってははっきりと「自分でしろ！」と強く言えるようなことですが、嫌われるのが怖くて言えない時だってあります。
話が脱線しましたが、このアイロンのように、別の切り口で比較をなくすことも可能ということです。
アイデア勝負なので、SNSやウェブで検索して改善法を知恵として落とし込んでくださいね。
元カノと比べる男(彼氏)とは別れるべきかの判断基準
先に重要なことを言うと、基本的に別れる必要は全くありません。
別れた方がいいかな・・・と不安になるのではなくて、別れなくていいんだという風に考えてください。
だって、あなたは彼と別れたくないでしょう？
そのことを踏まえながら、
「いざとなった時のために選択肢を増やすだけ」
というラフな姿勢で、判断基準をチェックしてみてくださいね。
元カノと比較する彼と別れるかどうかの判断基準は全部で３つあります。
①：攻撃的・暴力的な発言が多いなら別れる
言わずもがな、「口調が悪い男」とは縁を切った方がいいです。
これはDV以外の何者でもなく、あなたの貴重な時間と心がすり減らされるので、オススメしません。
先ほど私は「基本的に別れなくていい。だって好きでしょう」とお伝えしました。
もちろん、これは間違ってはいません。
別れてつらい日々が続くくらいなら、目の前の課題に取り組んだ方がいいからです。
しかしながら、あまりにも攻撃的で、モラルに欠けた言動が多いなら、話は別。
彼に改善の余地があるなら、あなたの努力次第で乗り越えていけると思います。
他の人に相談して協力してもらって、彼の言動が良くなるなら、やってみる価値は大いにあります。
しかし、例えば半年〜１年交際して彼がそのままなら、早く逃げ出してください。
もう彼は良くなりませんし、変わりません。
元カノとの比較はわざとと言えるでしょうし、口調が悪い人はいたって「ストレス発散に言っている」というケースが多いのです。
あなたは彼のストレス発散の捌け口ではない。
ここを忘れないでください。
先に記した「元カノと比べられるのが嫌！彼氏に比較をやめさせる方法」を試して少しずつ変化が見られたら、彼にも希望があります。
しかし、あなたがそれすらできない状況ならば、今すぐにでも別れましょう。
恋人関係には、「気持ちを言葉で伝える」行為がとても大事です。
なぜならほとんどの人間は超能力者ではないので、言わないとわからないから。
それができない状況ならば、この記事がきっかけだった、運命だったと信じ、彼とはご縁を切りましょう。
別れ話も怖くてできないなら、家族や会社の人、NPO法人などに頼ることも、あなたの武器になります。
このままにしないこと、これを徹底してくださいね。
②：上目線で人格を否定するなら別れる
人格を否定することを、モラルハラスメントと言います。
彼はあなたの人格を、上から目線で否定してきていませんか？
- 「元カノはもっと素直だったけど、お前はひねくれている」
- 「元カノは感謝をしてくれたけど、お前は全然俺にしない」
- 「元カノは支払いを率先してくれたけど、お前はケチな人間だからしないよな」
など、このようなことを言われたことはありませんか？
誰かとあなたを比較することは、そもそも普段から「上目線」であるということ。
常にあなたを下に見ていて、自分の方が優れていると勘違いしているからこそ、比較するのです。
そして人格を否定するという行為は、「自分の思い通りになるのが自然」とずれた価値観を持っている証拠。
これはあなたが彼の好みの女性ではない、という意味ではありません。
彼が、文句を言わずに自分仕様になってくれる女性だと思い込んでいるのです。
そもそも「自分にとって100%完璧な女性と付き合う」ということ自体、土台無理な話。
それなのに、彼は自分の努力をおろそかにして、恋人であるあなたに変わってもらおうとしている。
いえ、変わってもらおうとしているのではなく、「自分のために変わるのが当たり前」だと考えているのです。
彼は最初から、歩み寄ることを知りません。
そしてこれからも、あなた一人に責任を押し付けて、言い訳して、元カノの話題を出してくるでしょう。
カップルにも、夫婦にも、歩み寄りはとても大事なアクションです。
それができないなら、今からでも遅くはないので、彼とは別れましょう。
そのままのあなたを愛してくれる・大切にしてくれる人は、必ずいます。
③：他の人にも言っているなら別れる
元カノとあなたを比較し、あなたに文句を言うならまだ改善の余地はあります。
しかし、その比べた内容を他の人に話しているなら、話は別。
例えば、彼の親、彼の友人たち、会社の同僚などです。
- 「俺の彼女は昔の女と比べると料理が下手でさ〜」
- 「今付き合っている彼女が超ワガママでさ。元カノが恋しいよ」
- 「元カノはスタイルが良かったけど、今の女はもう少し努力した方がいいんだよな」
これらはただの陰口であり、悪口なので、あなたのことを大切にしていない完全な証拠です。
もちろん中には、本心ではないものもあるでしょう。
例えば「彼女自慢」をしないために、あえて自分の彼女をイジるケースもあると思います。
しかし、あなたのダメなところを大袈裟に盛って話たり、あなたをイジることによって話題のネタにするというのは、完全にアウト。
彼はあなたに直接言っていないからと安心しているかもしれませんが、そういう裏の会話は、たいてい本人に届いてしまうものなのです。
反対に、彼がする比較が「あなたを褒める内容」だったらもちろん別れる必要はありません。
第三者から「〇〇くん（あなたの彼氏）が、あなたのことすごく褒めてたよ〜」という嬉しい噂話が耳に入ったならば、別れるどころか彼をもっと大切にしてもいいでしょう。
恥ずかしくて直接あなたに言えなくても、周囲に「俺の彼女は過去付き合った中で一番！」と言っていたなら、それだけで幸せですよね。
このように、比較には良いものと悪いものがあります。
自分の耳に入った時に、嬉しいのか、悲しいのか、自分の気持ちに嘘をつかずにしっかりと判断しましょう。
まとめ
今回は
- 【男性心理】なぜ昔の女（元カノ）と今の彼女を比較してしまうのか？
- 【対処法】彼氏に元カノとの比較をやめてもらう方法
- 【判断基準】元カノと比較する彼と別れるかどうかの判断基準
以上の３つのテーマで記事を構成しました。
「元カノと比べられること」は、できれば金輪際してほしくないですよね。
それが例え「昔の女よりイイ！」と言われても、そもそも過去の女性の存在を出させること自体、嬉しくありません。
ですが、中には「昔の女よりイイって言ってるんだから、喜ぶべきだろう」と勘違いしている人もいます。
あなたの彼は、どうでしょうか？
そして、これは必ずしも男性にあることだけではありません。
多くの女性も、気付かぬうちに過去の男性と今の彼氏を比較してしまうこともあります。
特に、「キスやセックスに関しては昔の人の方が良かった・・・」なんてことも。
本文中でも言いましたが、昔の恋人と今の恋人を比較するのは、ほとんどが気づいていないからです。
それが悪いことだと思っていない、相手が傷ついていると思っていないから、発言してしまっています。
ならば、お互い気付けばいいだけです。
先述したように、比較をやめさせるアクションをとり、そして自分自身も比較をしていないかを振り返りましょう。
恋愛とは、一つひとつ修正しながら、お互いの心地よい部分を合致させるものです。
そのためには、お互いのことをもっと研究する必要があります。
あなたもきっと、今の彼と心地よい関係になれます。
ですから、別れることを前提にするではなく、良くしていくことを目指して進んでいってくださいね。
これからも応援しています。
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