復縁

自分の浮気で振られた・別れた元彼との復縁法|冷却期間や連絡の仕方をプロが解説

自分の浮気で振られた・別れた元彼との復縁法|冷却期間や連絡の仕方

「先生、実は浮気が彼にバレちゃって・・・」

「昨日振られちゃいました。正直私は戻りたいです。復縁法を教えて!」




今回の主役は、歯科衛生士のアヤコさん(33才)。


アヤコさんは何度か相談に来てくれる方なのですが、半年前、(彼氏がいる状態で)気になる人ができ、その男性を視てほしいと鑑定を受けに来てくださいました。


鑑定後、アヤコさんはその男性と体の関係を持ち、お付き合いがスタート。

先日まで二股の状態が続いていましたが、とうとう本命の彼に浮気がバレてしまい、振られてしまったそうです。


恋愛カウンセラー/占い師のヒナミです。

【女性から別れを切り出す時は、必ずバックに違う男がいる】

これは高校生の時の担任に教えてもらった名言なのですが、かなり的を得ていると思いませんか?




この先生が言う通り、女性はよほどのことがない限り、次の男性がいない状態でそばにいる男性と離れようとはしません。

なぜなら、誰かに必要とされていないと、自分の存在意義がわからなくなるからです。


アヤコさんの話に戻しますが、彼女もきっと同じ心理が働いたのだと思います。


付き合っている彼氏がいるけれど、どこか必要とされていないのでは?と不安になった。

そして別の「必要としてくれる」男性に、心を奪われてしまった。


実際に、アヤコさんのような寂しがり屋の女性はとてもたくさんいます。


今回は、「自分の浮気が原因で振られたけど、復縁できる?」と疑問に思う女性に向けて記事をまとめました。


テーマは以下の3つ

  1. 自分の浮気が原因で振られた場合、復縁はできる?できない?
  2. 自分の浮気がバレた時、元彼はどんな心理?怒ってる?嫌われた?
  3. 自分の浮気が原因で別れた元彼との復縁法(冷却期間・連絡の仕方)




あなたは今、とても後悔していると思います。


バレる前と後では、心の持ち方が180度変わっているでしょうし、きっとものすごく反省している最中だと思います。

その気持ちを彼に上手に伝えるために、この記事を読んで行動していきましょう。


あなたならきっと、復縁を成功させることができます。


ウラマニより一言

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「自分の浮気が原因で振られた」元彼との復縁は無理?

「自分の浮気が原因で振られた」元彼との復縁は無理?

最初の項目では、自分がしてしまった浮気によって別れた場合、復縁は可能かどうか?について言及していきます。


ここでの答えは、【ハードルは高いが、無理ではない】です。


先に復縁が無理ではない理由を述べると、「あなたはちゃんと反省している」からです。


あなたがこの記事を検索して読んでいる時点で、自分がしたことに反省をし、真摯に彼に謝ろうと思っているはず。

すでに謝った後かもしれませんね。


反対に、真剣に復縁を望んでいない人は、そもそも悩まないし記事の検索もしません。


「彼のことが誰よりも大切だから、しっかりと謝りたい、許してほしい」

という気持ちさえあれば、復縁のために行動できますし、彼にも想いが伝わります。


反対に、なぜ今回の復縁のハードルが高いかといえば、その理由は【彼が動いてくれないから】です。


次の項目で彼がどう思ったかを解説しますが、なぜ動いてくれないかといえば、シンプルに「傷つけられた」からです。

怖くて動けないんです。


恋人関係になるためには、お互いの歩み寄りが必要ですよね。

片方だけが近づいたところで交際はできません。


復縁もまた然り。

彼にもある程度動いてもらわなければ、なかなか繋がることは難しい。


しかし、彼は浮気された側ですから、動きたくても動けないのが男性心理です。

ここが、今回の復縁の難しいポイントです。


とはいえ、こちらが動かないと当然復縁なんてできませんから、できることはどんどんチャレンジしてみましょう。


一番大事なのは先に話した「反省の気持ち」ですから、そこさえあれば準備万端です。

一緒に復縁に向けて行動していきましょう!


自分の浮気が原因で別れた元彼の心理

この項目では、あなたの浮気が原因で別れた時の、元彼の心理について解説していきます。




言うまでもなく彼を傷つけたことはあなたも自覚していると思いますが、人によって感じ方や受け取り方は異なるので、念の為1つひとつチェックしていきましょう。


あなたの浮気が原因で別れた時の元彼の心理・気持ちは、全部で3パターンあります。

特徴なども書いてありますので、今の彼の状態と照らし合わせてみてください。


彼のあなたに対する気持ちや、あなただけの復縁法を明確に知りたい人は、電話占いで復縁に強い当たる占い師に相談してみてください。

次何をすればいいかハッキリしますよ。

①:受け入れられず怒りが抑えられない

受け入れられず怒りが抑えられない

彼はとても興奮していて、怒りが抑え切れていない状態です。

なぜ怒りの感情が出てしまうかといえば、彼の根っこの部分に「俺が一番だったはずなのに」という高いプライドがあるからです。




あなたに対しても怒っているし、彼自身のうぬぼれていた部分にも、自分で腹が立っています。

「好きなのに裏切られた」気持ちと、「実は好かれていなかったんじゃないか」という不安な気持ちも、怒りになって爆発してしまっています。


特徴とすれば、攻撃的な言葉や態度を見せてきたり、執拗に連絡をしてきたりするところ。

居ても立っても居られない状態ですね。


怒りの感情というのは、実は持って6秒。

意外と短く、その間は距離をおけばあなたに対し攻撃はしないでしょう。


しかし、怒りは長い期間繰り返すので、非常に厄介な感情ともいえます。

思い出すたびに強く当たられる可能性もあるので、なるべく早い鎮火が必要です。


②:悲しみで胸が苦しい

悲しみで胸が苦しい

あなたに対し直接あたらないものの、長い間、恨みに近い感情を抱き続けるのが「悲しみ」です。


あなたに対して

「浮気ができそうなくらい魅力的な女性だけど、まさか本当にするとは・・・」

というような気持ちがあり、さらに責めることもできず、自己嫌悪に陥る性質があります。


  • 「俺がこんなんだから浮気されたんだ」
  • 「もっとあの時こうすればよかったんだ」

と、後悔して自分を責め始めるのも、この時の特徴。


外見については、一見平気なふりをしていても目が赤らんでいたり、言葉が支離滅裂だったりするところが特徴です。




直接涙を見せることも稀にあり、(あなたが)余計に罪悪感に苛まれてしまうこともあります。


怒りの感情とは違いあなたに対し攻撃などはありませんが、「悲しみ」は120〜150時間も持続すると言われており、彼といると、ある意味あなたはヘトヘトに疲れてしまうかもしれません。


③:あなたに呆れ果てている

あなたに呆れ果てている

3つの中で一番気持ちも感情も薄いのが、この「呆れ」「幻滅」「落胆」です。


浮気をされたことに対してショックなのは当然ですが、上記の①②と比較して、感情が薄いのが特徴です。

そして立ち直りも早いため、ちょっぴりあなたが寂しく感じるかも。


「ドン引き」とも受け取れるような態度をとり、あなたを軽蔑した目で見てくることもしばしば。

浮気した人が悪いのは当然なのですが・・・彼のドライな態度によってあなたの方が傷ついてしまうかもしれませんね。


復縁のしやすさでいえば、①や②のように感情が揺れている方が進展しやすいです。

反対に、この③のように冷めた状態であれば、再び恋愛の温度を上げるのも一苦労しそう。


あなたの元彼は、現在どのような態度を見せているでしょうか?

一度勇気を出してチェックしてみてくださいね。


自分の浮気が原因で別れた元彼との復縁法|冷却期間や連絡の仕方など

最後の項目では、この記事のメインテーマでもある「復縁法」について解説していきます。




3つのステップで書いていくのですが、その中に「冷却期間」と「連絡の仕方」なども絡めて解説しておりますので、ぜひ参考にしてみてください。


1~3の順番に進めてみてください。


ステップ①:陳謝(ちんしゃ)する

ステップ①:陳謝(ちんしゃ)する

「陳謝」とはあまり聞きなれない単語だと思いますが、簡単にいうと「謝罪のさらに上の謝り方」で、より丁寧に謝る、というイメージです。




ビジネスなどでしかあまり使われない謝り方なので、「これくらいのことで?」と思うかもしれません。

ですが、浮気をしてしまった場合、彼に対してはこれくらいの気持ちがないと、その想いはなかなか伝わりません。

伝わらなければ、復縁も実現できません。




そして「陳謝」には、「経緯を説明して謝る」という意味もあります。

あなたがなぜ浮気をしてしまったのか?この部分を彼に伝える良い機会にもなります。


男性は論理的な人が多いため、「なんとなく浮気された」よりも「寂しくて浮気してしまった」と理由をつけて言い訳された方が、納得して許しやすいです。

二人が再び同じ別れを繰り返さないためにも、経緯をきちんと話し、納得するまで話し合いましょう。


彼には彼の言い分もあるでしょうから、まずはあなたが先に陳謝すること。

その姿勢は必ず相手に届きます。


ちなみに、陳謝するタイミングとしては、「浮気がバレてからなるべく早く」が基本です。

これは「女性側が浮気した場合の冷却期間」でもあるので、最大でも1週間以内に行動に出るのがベター。

冷却期間は特になくて「なるべく早く陳謝する」が正解。期間を空ける必要はありません。




迅速に、簡潔に、丁寧に、素直に、深々と彼に陳謝しましょう。

LINEで済ませるのではなく、直接、あるいは電話などでしっかり言葉にすること。


そして謝るのは一度きりでOK です。

何度も執拗に「ごめん」というのは逆効果なので、たった一度の謝りに全力を投じましょう。


ステップ②:継続して連絡をする

ステップ②:継続して連絡をする

彼に一度しっかりと謝ったら、次は淡々と連絡を続けていきます。


「いつ復縁できるの?」と時期にこだわらず、今は「彼の信頼を取り戻す大切な期間」としてご縁をしっかり繋いでおきましょう。


その連絡方法とすれば、

  • 彼のスタイルに合わせてベストなタイミングで送る
  • 「謝り」や「浮気」に関することには触れない
  • キツイ返し方をされたり、スルーされたりしても、平常心を保つ

これらを基本として抑えておきましょう。


「淡々と連絡をする」というのは、執拗に連絡をすることとは違います。

不規則でも良いから、彼の日常生活の妨げにならないタイミングでLINEを送ると良いでしょう。

例えば、彼が起きる時間、彼が仕事から帰宅する時間、彼が寝る少し前の時間など。




そして内容に関しては、ポジティブでサクッとした文章を心がけてください。

  • 「おはよう、今日もお仕事頑張ろうね。行ってきます!」
  • 「今日もお仕事お疲れ様。ご飯作ってくる〜!」
  • 「明日も頑張ろうね。おやすみなさい」

一見シンプルで薄い内容に思えるかもしれませんが、ポイントは「返事を強要しない内容であること」と、「近くに感じられる内容であること」です。


これを毎日、もしくは二日に一回でも続けていくと、彼は少しずつ安心し、信頼を取り戻してくれるようになります。


「自分を差し置いて他の男性と浮気していたのに、俺のことを毎日気にかけてくれるのか」

と感じてくれて、最終的には「俺のことの方が、やっぱり好きだったんだ」とポジティブに捉えてくれるようになります。


男性は優劣を付けたがる性質があるため、なるべく「あなたは私の特別。唯一無二。」という気持ちが伝わるように意識しましょう。




もちろん大前提ですが、浮気相手とは「連絡を取らない」「しっかり離れること」が必須です。

復縁したいなら、二兎を追わないようにしてくださいね。

必ずどこかでボロが出ますから。


ステップ③:行動する

ステップ③:行動する

彼にコンスタントに連絡を送れるようになったら、少しずつ具体的な行動を起こしていきましょう。


例えば、

  • 彼の好きな食べ物を差し入れする
  • 彼がほしいと思っているアイテムを用意しておく
  • 彼のして欲しそうなことを先にやってしまう

など。


一番のおすすめは、あなたの手料理を彼に振る舞うことです。

彼の好きな食べ物を知っていると思うので、それを作って届ける、もしくは家に招くと良いでしょう。

あるいは彼の大好きなお菓子やおつまみなどをプレゼントするのもGOOD。


ただし、変に高い商品や男性受けが悪いものは避けてくださいね。

「俺はモノで釣られているのか?」と思われかねないので。


行動に移しながら、彼には少しずつ

「〇〇君と復縁するために、私は日々を過ごしている」

というニュアンスを伝えていけるとより良いです。


あなたが先に宣言してしまうことで彼も嬉しいですし、安心もします。

しばらくは彼のネガティブな感情が続いてあなたも苦しいと思いますが、時間をかけて丁寧に距離を詰めていけば、必ず彼の心の氷は溶けていきますよ。


これらの行動をしていって、彼の表情や言葉の使い方が優しく温かいものに切り替わったら、「復縁しよう」とあなたから言いましょう。

「復縁しよう」とあなたから言う

当然ですが、今後は彼を傷つけないように留意し、話を増やしながら付き合っていってください。


まとめ

自分の浮気で振られた・別れた元彼との復縁法まとめ

今回は

  1. 自分の浮気が原因で振られた場合、復縁はできる?できない?
  2. 自分の浮気が原因で別れた元彼の心理
  3. 自分の浮気が原因で別れた元彼との復縁法(冷却期間・連絡の仕方)

以上の3つのテーマで記事を構成しました。


少しずつで良いので、彼との復縁に向かって、この記事の内容を咀嚼してみてください。


改めてあなたにお伝えしますが、あなたが浮気をしてしまったからといって、彼はあなたを完全に嫌いになることはありません。




嫌いになれないから、怒ったり悲しんだりと、さまざまな感情を抱きます。

ですので、彼に完全に嫌われていないことに喜びつつ、今後はしっかりと丁寧に彼に接していきましょう。


「丁寧に」というのはガチガチになるということではなく、1つひとつを愛し、大切にしていくことを意味します。

再び彼を傷つけないのはもちろん、あなた自身も、彼に求めていることがあるのならば、話し合いに持ち込みましょう。


あなたと彼が今回別れてしまったのは、お互いの「愛の言葉不足」。

今後はこの「言葉」を、二人でしっかり増やしていきましょう。


今回の内容で不明点や、改めて相談したい、などがあれば、遠慮なくご連絡くださいね。

・彼の気持ち
・あなたの恋の行方
・どうすれば叶うか

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モテ占師 ヒナミ

モテ占師 ヒナミ

「占い師*ヒナミ」ウラマニ編集部スタッフ。 LINE占いでは「モテ占師 ヒナミ」として活躍し、特に恋愛に悩む女性に人気の鑑定士。占術は「スピリチュアルリーディング・数秘術・オラクルカード・チャクラ鑑定」など。 恋愛カウンセラーとしても活動し、悩みを抱えた人に勇気を贈るため、国内外で活動中。ウラマニでは豊富な相談実例をもとに恋愛記事を担当。

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