「先生のアドバイス通り元カレに復縁を求めてみたんですけど・・・」
「あまり感触が良くないです。これからどうしたらいいですか？」
落ち込みがちに相談に来てくださったのは、保育士のミユキさん（36才）。
ミユキさんは付き合っていた彼と昨年別れ、それから復縁するために何度か相談に来てくださいました。
彼の状況や気持ちなどを鑑定しながら適正なタイミングで「想いを伝えてみて」とお話ししましたが、どうやら焦って想いをぶつけてしまい、微妙な雰囲気になってしまったそうです。
復縁ができなかった原因はミユキさんだけではなく彼にもあるでしょうし、そもそも一筋縄でいかないのが「復縁」というもの。
今回の記事は、ミユキさんのように「頑張って復縁を求めたけど失敗して、どうしたらいいかわからない人」に向けてまとめています。
テーマは以下の４つ
- 元カレに復縁を断られたら諦める？諦めない？判断基準
- 元カレが復縁を断る理由や心理について
- 【逆転する！】復縁するための大切な３つのステップ
- 【注意点】元カレとの復縁に繋げる上手な返事の仕方・対応
一度別れた相手に再度告白するのは、初めての時より緊張するかもしれません。
しかし、その緊張は全く悪いものではなく、むしろ緊張するからこそ相手を大切に扱えます。
がむしゃらに彼にアタックするより、この記事を読み進めながら、慎重に復縁に繋げましょう。
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目次
元カレに復縁を断られたら諦めるべき？
最初の項目では、元カレに復縁を求め、断られた場合、諦めるかどうかについてお話しします。
わかりやすく
- 「諦めたほうがいいケース」
- 「諦める必要がないケース」
にわけて解説していくので、あなたがどちらに当てはまるかを考えてみましょう。
もちろん、どちらに該当していてもあなた自身が疲れ果ててしまうのはダメですよ。
ゼェゼェに疲れたあなたに、元カレは魅力を感じることはないので。
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元カレに復縁を断られた場合、諦めたほうがいいケース３つ
以下の３つに該当する場合は、復縁は一旦諦めたほうがいいでしょう。
別れた原因が、
- お金問題
- 彼の親問題
- 彼の信頼問題
お金問題
まずお金の問題について、二人の間に金銭トラブルがあった場合は、復縁は見送ったほうがいいです。
なぜなら人のお金の価値観というのは延々と変わらないからです。
そしてお金のトラブルは人間関係を簡単に崩壊させます。
現に、あなたと彼も関係が崩れてしまっていますよね。
彼の金遣いが荒いなら職場や交友関係はとっくにグダグダでしょうし、あなたのお金の問題ならばきっと彼からの信頼はすぐに回復できないでしょう。
それぞれ昔からのお金の価値観があるわけで、それを無理矢理合わせるのはかなりキツイのです。
彼の親問題
そして２つ目の彼の両親の問題。
もし彼の親があなたとの交際を認めていないのならば、彼はそのプレッシャーをずっと受けていたということです。
20代であれば結婚や将来なんて考えなくてもいいですが、親世代は感覚も価値観も古いため、結婚を含めて交際することを前提とします。
相手の親があなたのことを容認しなければ結婚はできないですし、そもそも付き合っていることに反対しているでしょう。
それは彼の愛を簡単に上回るほどのパワーであり、板挟みになった彼にとって、最終的に離れられるのは血の繋がっていないあなたになります。
もしあなたが彼の親と相性が悪いな・・・と感じていたのであれば、復縁は目指さないほうがいいかもしれまん。
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彼の信頼問題
そして３つ目の彼の信頼問題。
これは、あなたが彼に対し心から信頼を置けているかどうか？ということ。
あなたが彼との付き合いの中で、
- 常に心配事がある
- 浮気を疑ってしまう
- スマホをチェックしたい
と思っていたのであれば、ずっと彼を信頼していないということ。
信頼できていない関係性は、心が休まることがないので付き合っていても満たされません。
結果、相手を責めることも多くなり自分も苦しいし、悲しい。
彼を信頼できないならば、復縁は目指さないほうがいいです。
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元カレに復縁を断られた場合でも諦めなくていいケース３つ
復縁を断ってきた元カレを諦めなくていいケースをお話しします。
こちらも同様に３つポイントがあります。
別れた原因が、
- 浮気・女性問題
- 仕事問題
- あなたの信頼問題
彼の浮気・女性問題
多くの女性が彼氏の浮気で復縁を諦めます。
ですが、実際に諦めきれないのが「浮気問題」ですよね。
ポジティブな話をすると、男性が浮気をするのはあなたのことが嫌いになったわけではなく、単に興味がそちらにいっているだけなので、諦める必要はないんです。
ここで彼を責めると彼は本当に離れていきますが、浮気した彼を受け入れてあげると彼は必ずあなたの元に戻ってきます。
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彼の仕事問題
彼の仕事の都合で別れた場合。
仕事というのは確かに二人の関係に大きく影響するものです。
ですが、例え忙しくても遠距離になっても、諦める必要は一切ありません。
あなた自身も、彼と同じくらい仕事に精を出せばいいだけなので。
仕事でいっぱいいっぱいの彼をどう理解し、支えてあげるか？
それは、同じ立場になるしか方法はありません。
つまり、あなた次第で復縁はすぐにできてしまうのです。
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あなたの信頼問題
最後に「あなたの信頼問題」です。
彼があなたを信頼していない場合（例えばあなたが浮気をしたなど）、回復に時間はかかります。
ですが、時間と工夫さえ注げば彼の信頼は必ず回復させることができます。
彼に罵倒されようとも、傷つく言葉を言われようとも、それは彼が自分を守るために壁を作っているだけ。
あなたの反省の姿と、彼のことを誰よりも大好きだという態度をしっかり見せていけば、必ず関係は修復できるのです。
先ほど彼の信頼問題はNGとお伝えしましたが、その理由は「自分は変えられるけど、相手を変えることはできない」からです。
自分自身に反省点があるならば、それを改善していけばいいだけなので相手を変えるよりも楽であり、復縁の確率はググッと上がるのです。
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元カレが元カノとの復縁を断る理由・心理３つ
この項目では、元カレがあなたの復縁の申し出を断った理由・心理についてお話ししていきます。
ですが、彼は本音を言うことはほとんどありませんので、答えてくれたとしても、それは建前として受け取っておきましょう。
男性が戻りたくない理由は、意外とシンプルなのです。
大きく分類して３つあります。
①：息苦しくなるのがイヤ
一言で表現するなら「こもりたい」のが彼の本音です。
こんな気持ちをあなたに言ったところで「理解してもらえない」、そう思っているのでしょう。
男性は「ひとりになりたい」とボソッと呟きます。
それは嘘でも偽りでもなく、本気でひとりにして欲しいのです。
その時間何をしているかと言えば、何もしていない場合もあればゲームをすることもあるでしょう。
ぼーっとしたり考え事をしたりしたいので、周囲と距離を置きたがります。
これを素直に受け入れてあげていなかったとすれば、彼はあなたと付き合っていて苦しかったと思います。
やましいこともないのに疑われたり、「ああしてこうして」と注意されたりして息が詰まっていたのかもしれません。
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②：また同じ結果になるのがイヤ
彼があなたと戻りたがらない本音には、もしかしたら「諦め」があるのかもしれません。
仮にあなたに対し「こういうところがいやだ」と伝えていても、「ちゃんとなおすから！」という答えが、信じられない。
- どうせまた同じことを繰り返すのだろう
- どうせまた同じことで喧嘩をするのだろう
- どうせまた口だけだろう
このように思っているのかもしれません。
復縁は「元に戻ること」と捉える人が多いですが、実際は「新しい二人で再スタート」と捉えるのが正解です。
彼はもしかしたら、先の先まで考えているのかもしれません。
考えすぎて復縁が億劫になっている。
それをあなたに説明すればいいだけなのですが、なかなか伝わらないのがもどかしいのかもしれません。
③：他に夢中なものがある・夢中な人がいる
彼にはもしかしたら、夢中になっているもの（夢や仕事、趣味）があるのかもしれません。
あるいは、夢中になっている女性がいるのかもしれません。
男性が何かにハマると、なかなかそこから抜け出すことはできません。
「飽き性」はどちらかというと女性に多く見られるものです。
さらに言えば、男性は「お金を使えば使うほどそこから手を引けない本能」も備わっているので、仮に愛着がなくても抜け出せないことがあります。
ギャンブルやキャバクラ、課金ゲームなど。
結果的に、彼はあなた以外に心を奪われている最中なので、いくら復縁を求めてもあしらわれてしまいます。
これは「あなたのことが嫌い」というわけではなく「視界に入ってない」だけなので、復縁の可能性は捨てなくてもOK。
ですが、「自分を一番にして欲しい」と思ってしまうと、なかなか進展はできない。
気持ちは複雑だとは思いますが、一旦「今の自分は彼に必要ないんだ」と受容してみましょう。
【復縁を断られた元カレに再告白】逆転して復縁する方法
復縁を断られた元カレを諦められないあなたへ、改めて復縁への大切なポイントをステップ形式でお伝えしていきます。
ここでは流れを一旦掴んでいただき、詳しい対応の仕方などは次の項目でチェックしてくださいね。
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一度復縁を断られた場合、再告白するための冷却期間について
戻るまでの流れについて、忘れてはいけないのが冷却期間です。
冷却期間とは別れた二人が再び一緒になるための、大切な「整える時間」。
これをないがしろにして復縁は達成できません。（復縁における冷却期間の必要性はこちら）
では、復縁を断ってきた彼に対し、どれくらい期間を置けばいいのでしょうか？
実は、０日です。
あなたが復縁を申し出る前には冷却期間は必要でしたが、「復縁したい」と伝えた後は特にいらないんです。
なので関係性を冷却する必要もなく（自分自身が興奮していたら冷やしてくださいね）、連絡も自由にしてOKです。
この後触れていきますが、復縁を断られた相手と戻りたい場合は、一度友人に戻ることをオススメしています。
なので「カップルとしてはきちんと終える」ことと、「友人としてはちょうどいい距離感を保つ」ことがとても重要。
冷却期間がないというものの、やたらめったら再告白すればいい、アタックすればいい、というわけではありません。
どのタイミングでどのように対応したらいいのか？を書いてあるので、しっかり読み進めてくださいね。
【復縁を断られた元カレに再告白】逆転して復縁までの３ステップ
復縁を断ってきた元カレと再び付き合うための流れを、ステップ形式にて解説していきます。
先ほど「冷却期間は０日」とお伝えしましたが、それぞれベストな期間があるので一緒に記載しますね。
ステップ１：一旦彼の思いを飲み込んであげる（１ヶ月目）
復縁を断った彼のことを恨む、ということはないと思いますが、気分は良くないですよね。
ですが、ここは頑張って受け入れてあげましょう。
彼は戻れない理由をあなたに話したかもしれないし、話していないかもしれません。
どちらにせよ、表には彼の本音は出てこないでしょうし、それは二人の信頼関係が薄かった証拠です。
まずはそのことをしっかりと受容すべき。
あなたと彼は付き合っていたけれど、お互いをきちんと信頼できずに過ごしていた可能性があります。
そのため、別れてから「本当に大切な人だった」と感じられるようになったのです。
そう思うと、別れは必然だったということになりますよね。
これからは「どんな選択をした彼でも受け入れる」というスタンスに切り替えて、復縁に進んでいきましょう。
その気持ちに切り替えるためには、大体１ヶ月くらいは時間が必要です。
復縁を申し出て、元カレに断られた場合の返事の仕方や対処法は次の項目で解説してあります。後ほど、ご覧ください。
ステップ２：友達として楽しく過ごす（２ヶ月〜３ヶ月頃）
ステップ１のスタンスを落とし込めたら、これからは「彼とは友達だ！」と思考を切り替えていきましょう。
大好きで「恋人としていますぐ付き合いたい！」と思うかもしれませんが、一度断ってきた彼とあなたとでは、今は時間軸が違います。
程よい距離感で居心地のいい関係になるためには、焦りは禁物で、その時間軸を壊してはいけません。
一旦「友達として」ラフに程よい距離感で付き合うのが、復縁に繋がりやすい方法です。
別れた直後は冷却期間も必要ですし、彼とは連絡を止めなくてはいけませんでした。
しかし、今回の場合、連絡は止めずに続けてもOKです。
遊びの約束をしてもいいし、挨拶程度でもいい。
もちろんあなたと彼は「恋人」ではなく「友人」なので、特別な存在だと勘違いしてはダメですよ。
他の男友達と同じような対応にすることが大事。
そのほうが彼も気が楽ですし、閉じた心をもう一度開きやすくなります。
ステップ３：変わったところを見せる（３ヶ月〜半年）
彼と戻るために一番必要なのは、「もう同じ思いはさせないよ」とわかってもらうことです。
つまり、あなたがいかに成長していい方へ変身したか？がミソ。
３ヶ月〜半年としたのは、「人が変わるのには時間がかかるから」です。
- 思考を変える
- 習慣を変える
- 見た目を変える
この３つを変容させるためには、たった１ヶ月程度ではできないんです。
反対に言えば、彼と友人として付き合いを続けていれば、あなたが変わったことは近くでずっとアピールできます。
執拗にして関係性を完全に断たれるより、友人として近くにいた方がチャンスは多いですよね。
彼に想いを伝えたくてウズウズする、と思うかもしれません。
ならば、想いはいつでも伝えましょう。
但し、「伝えるだけ」です。
彼の返答を求めるのはステップ３が終わってから。
付き合っていた元カノが近くにいてくれて、自分のために一生懸命成長して変わってくれること。
これは男性にとってとてつもない愛です。
この一連の流れを彼に知ってもらうためにも、
- ステップ１：受け入れ
- ステップ２：友達となり
- ステップ３：変身する事
がとっても大事。
時間や努力は必要になりますが、彼と戻ることを決めたのはあなたです。
彼のことばかり見つめずに、一旦自分に目を向けていきましょう。
結果、彼はあなたの前に「恋人」としてまた現れてくれますよ。
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元カレに復縁を断られた時の返事の仕方「復縁に繋がる対処法」
最後の項目では、前項の流れの中で大切なポイントや注意点をお伝えしていきます。
- 彼に復縁を断られたとき、なんと返事をすればいいのか？
- 友達として過ごす中で彼にしていいことやダメなことはあるのか？
どれも大切なことなので、じっくり読んでみてくださいね。
元カレに復縁を断られたときの返事の仕方｜正しい返事・ダメな返事
元カレに復縁を断られたら、落ち込みますよね。
平気な人なんていません。
しかし、そのショックをあえて隠そうとする女性はたくさんいます。
これは復縁が遠ざかってしまうので、いい対応とは言えないでしょう。
ではどのように返事をすればいいのかというと以下の通り。
OK返事
「そっかぁ><わかったよ😊それでも私は〇〇くんのこと大好きだから、またチャレンジする！」
ポイントは、落ち込んだ気持ちに嘘をつかないこと。
そして最後に前向きな気持ちと、好きだということを伝えておくことです。
反対に・・・
NG返事
「なんでダメなの？どこがダメだった？なんで？どうして・・・」
もしくは
「やっぱりそう言うと思った！しょうがないよね、バイバイ」
です。
まず、去ろうとしている相手に質問責めをするのは品がありません。
これは彼だけではなく他者のパターンでも同じで、相手を否定していることと同義なので注意してください。
そして平気そうなふりをする返答もよくないです。
彼は言葉をそのまま受け取ってしまうので、あなたの本音とセリフがズレていると、見えている「セリフ」部分しか通じません。
断られたからといってあなたから関係性を終わらせようとすると、彼はそのまま鵜呑みにして本当に終了ですよ。
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復縁を断られた後の元カレへの対処法｜正しい対応・ダメな対応
元カレに復縁を断られた後は、【復縁を断られた元カレに再告白】逆転して復縁までの３ステップで書いたように、友人関係になります。
彼に恋人ができたとしてもいなくても、しばらくは友達として程よい距離感で過ごすことが大事です。
その場合の
- プラスの態度
- マイナスの態度
についてわかりやすく解説していきます。
元カレに復縁を断られた後｜復縁に繋がる正しい対応
ポイントは以下の２つ。
- 悩み相談はしない（頼らない）
- 悩み相談は受ける（力を貸す）
あなたから彼に相談することは極力避けましょう。
男性は頼られて喜ぶ人も多いですが、別れている今はあまり重たい相談はしないほうが吉です。
求めていた回答が得られずにあなたが落ち込む可能性もありますし、そもそもその悩みは彼じゃなくてはいけませんか？
少しでも彼の興味を引きたいからあえて相談している人も多いですが、あなたはどうでしょうか。
反対に、彼から相談を持ちかけられたら全力で回答してあげましょう。
彼が落ち込んでいたら励ませばいいですし、仕事で詰まっていたらパワーをあげること。
但し、「迎えにきて」とか「奢って」とかのお願い事は聞かなくてもOK です。
彼に恩があるならしてもいいですが、恋人ではないということは相手にもわかってもらう必要があります。
「甘やかすこと」と「力を貸すこと」は全く違いますので、きちんと切り分けてくださいね。
元カレに復縁を断られた後｜復縁が難しくなるダメな対応
反対に、戻るまでの期間、注意しておきたいことをお伝えします。
- 体の関係は持たない
- 彼女のように接しない
一度付き合っていたからといって、簡単に体の関係を許してはいけません。
なぜなら、「友達でありセックスができる人」と彼の中でインプットされてしまい、そこから抜け出せなくなるからです。
元彼が体の関係を持つ心理３個とセフレ状態から復縁する方法はこちらで解説しています。
あなたは「彼と恋人になる」というゴールがあるのに、彼にとっては「今の関係が一番いい」と思ってしまう。
二人の間に目指す方向のギャップが生まれてしまうと、未来は悲しい結果になります。
大好きな彼に求められて断れない・・・と思うかもしれませんが、大好きならばもっと先々のことを考えてみてください。
それに続いて、注意しておきたいことは「彼女の時と変わらない態度でいること」です。
少し耳が痛いセリフだとは思いますが、あなたと彼は、今は恋人ではありません。
ただの友達です。
なので彼を最優先したり、みんなのいる前でベッタリしたり、彼から他の女性を遠ざけるなどの対応はタブー。
大好きだから故につらい気持ちも大きいとは思いますが、あなたと彼の未来のためにメリハリをきちんとつけていきましょう。
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まとめ
今回は
- 元カレに復縁を断られたら諦める？諦めない？判断基準
- 元カレが復縁を断る理由や心理について
- 【逆転する！】復縁するための大切な３つのステップ
- 【注意点】元カレとの復縁に繋げる上手な返事の仕方・対応
以上の４つのテーマで記事を進めていきました。
その自分を誇りに思ってくださいね。
断られた理由は記事に書きましたが、納得できないこともたくさんあると思います。
でも、それすらも受け入れることが復縁への第一ステップ。
あなたが本当に疲れ果てて倒れそうなくらいつらいのであれば、私は応援しません。
ですが、彼と戻ることが何より幸せであり、あなたの活力になり、笑顔でいられるのであれば、心から応援させていただきます。
つらいのもうまくいかないのも必然です。
一緒にその壁を乗り越えましょう。
どうしても一人で乗り越えることができなくなったら、いつでも私を頼ってくださいね。
あなたの力になります。
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