「あの人は一体、今どんな心境なの？！」
そう困惑しているのは保育士のトモコさん(32才)。
トモコさんは３ヶ月前に付き合っていた彼と別れ、つらく寂しい現実を受け止めようとしていました。
しかし、なかなか吹っ切ることができずに過ごしていた時、彼からSNSでリアクションがあったそうです。
トモコさんのように、別れた彼の行動に困惑したり、気になってしまったりする女性は多いです。
諦めようとしていた時に、彼の存在がふと現れると、再び愛情の火が灯されるのも仕方がないですよね。
今回の記事では、冷却期間中の男性心理の変化を詳しく解説し、
- 別れた後の男の心理（元彼の気持ち）が知りたい
- 復縁のタイミングを知りたい
そんな人に向けてまとめています。
復縁を望む女性は参考に見てみてください。
別れて、例え音信不通になったとしても、彼の気持ちは大体読み取ることができます。
以下を参考に、復縁に向けて知識をいれておきましょう。
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【別れた後の男の心理】女の心理とはこう違う
まず最初に、男性と女性の「別れた後の心理」について比較していきます。
実は本記事で一番大切な項目となりますので、しっかりとおさえておきましょう。
別れた後の女性の心理
女性は割り切りが早く、元彼のことを完全に過去にすることが可能です。
「私は今でも忘れられない！」
と思う人も多いかもしれませんが、実は「過去にできることに気づいていない」・「過去にしたくないだけ」かもしれません。
なぜなら、元彼よりもいい男性が現れると、アッサリと失恋を乗り越えられるからです。
これは悪い意味ではなく、女性の本能が
- 「幸せな恋愛をしなさい」
- 「大切にしてくれる男性を選びなさい」
とアラームを出してくれているからなのです。
その本能に素直に従えるかどうかで、失恋への価値観が大きく変わるでしょう。
別れた後の男性の心理
男性は女性と違い、次の人が現れるかが基準ではなく、時間の経過によって感情が徐々に変化していきます。
以下の順番で男性の感情は変化していきます。
男性心理の変化の変化
- 別れたことによる開放感を堪能する（喜）
- 元カノが自分と同じ気持ちか気になる（気になる）
- 大切な人を失ったと長らく凹む（悲）
女性は感情の変化が大きく、比較的わかりやすいですが、男性は自身でも気がつかないくらいジワジワと熱量が変化していきます。
ここをおさえておけば、復縁のタイミングを見定めることができます。
次の項目では、これらの変化を期間別に、細かく記載していきますね。
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冷却期間中の【基本的な】男性心理の変化を期間別で解説
男性は時間によって感情が変わると前述しましたが、具体的にどれくらいでどう変わるのか、冷却期間中の男性心理の変化を期間別に解説していきます。
冷却期間１ヶ月の男性心理と変化
別れてから１〜２週間目は、彼は開放感でいっぱいですが、同時に感情的とも言えます。
もしケンカ別れをしてしまったのであれば、怒りによるイライラだったり、つい発してしまった言葉に後悔をしたりしています。
３週間目からは徐々に「あいつは何してるんだろう？」と気になり始めると同時にどこか寂しげな感情を抱き始め、別れた元カノを意識します。
しかし、男性の中には「別れたことは間違いではなかった」と自分に言い聞かせる人もいます。
自分の選択が間違いではなかったと、無理矢理にでも肯定したいというプライドですね。
そして４週間目になると、やっと悲しみ・寂しさの感情が出てきます。
別れた元カノがどうしているかを探り始める時期なので、SNSやLINEで連絡がくる可能性が高いです。
もし相手からの連絡が欲しいのであれば、別れてから４週間まではそっとしておくとベターです。
冷却期間２ヶ月〜３ヶ月の男性心理と変化
別れてから２ヶ月くらい経つと、彼も寂しさからか、次の女性を探し始めます。
しかしながら、どうしても以前付き合っていた女性と比べてしまうようで、うまくいかないことも多いです。
新しく出会った女性に、以前の彼女のいい面を求めてしまうので、うまくいかないもの仕方ないかもしれませんね。
この時の一番のポイントは、「別れた元カノを美化する」という男性脳の変化です。
次の女性と比較しつつ「あいつの方が楽だったな・・・」と、いい思い出ばかりが頭に浮かんでしまうのです。
したがって、復縁を望むのならばこの２ヶ月～３ヶ月目が一番チャンスです。
彼からの復縁のシグナルをしっかりと受け取り、再スタートをきれるように準備しておくといいですね。
反面、彼があなたを追い求めている時期でもあるので、他の男性と楽しそうにしているのを見ると大きなショックを受けるでしょう。そうすると、復縁どころではないですよね。
女性の中には別れた腹いせに他の男性の影をチラつかせる人もいます。ですが、マイナスに作用することも考えられますので要注意です。
ちなみに、「冷却期間３ヶ月の過ごし方」でも書いているように、SNSや共通の友人などには、あまりあなた自身のことを話さない方がいいかもしれませんね。
「一切姿を見せない」ことが一番復縁に近づきやすいので、ここをおさえておきましょう。
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冷却期間６ヶ月（半年）の男性心理と変化
半年経つと、彼の感情は大分落ち着いていると思います。
執着に近い感情は薄れ、視野も広げられる頃ですね。
元カノへのSNSでのリアクションやLINEも減る時期です。
しかしながら、あなたの存在を忘れることは一切なく、むしろ「特別な存在」としてみている可能性が高いです。
「今ならお互い成長して、もう一度やり直せるのではないか？」と思ったりして日々を過ごしています。
ただし、元カノの状況がわからないと、一歩前へ踏み出せない弱気な一面もあります。
- 「新しい彼氏はいるのだろうか？」
- 「忘れられないのは自分だけなのだろうか？」
と、気になっている状態。
連絡を無視されたり、デートの誘いを断られたりすることへの恐怖も併せ持っています。
ですので、この時期に復縁をしたい場合は「自分の状況をそれとなく伝える」ように工夫をしてみてくださいね。
彼を安心させてしまえば、相手の方から勇気を出して復縁を申し出てくれるかもしれません。
冷却期間中の男性心理と変化を【状況別】で見てみよう
ただ、すべてがその流れに当てはまるわけではありません。
というのは、男性心理は「別れ方」や「現状」で少し変わってくるからです。
以下では、「別れ方別（どんな別れ方をしたか？）」と「元彼に彼女がいる場合」で男性心理の変化を解説していきます。
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あなたから別れた（あなたが振った）場合の男性心理と変化
振られた直後の男性心理としては、以下の感情を抱いている状態です。
- 俺のプライドは傷つけられた
- 俺はあんなに尽くしたのに
- 俺は幸せにできなかったんだ
本来男性は、「好きな女性を幸せにしたい」という気持ちが、生きる上での原動力となります。
つらい仕事を頑張るのも、見た目を磨くのも、ほとんどが女性のためです。
したがって、振られたことで「一人の女性も幸せにすることができない人間」という悪いレッテルを自分で貼ってしまいます。
ただ、そのレッテルもしばらくすると剥がれてきます。
元彼との復縁に向けた冷却期間【自分から別れた場合】で書いているように、大体２〜３週間ほど時間を要します。
そのあとは、ストレートな言葉で彼にお詫びと復縁の提案をしましょう。
ただ、別れてからほんの数日で「やっぱり戻ろう」と伝えることは、あまりオススメしません。
なぜなら、あなたが後悔したり戻りたくて弁解したりしたくても、相手にとっては「さらにプライドを傷つけられる」と警戒される可能性があるからです。
彼の感情が落ち着くまでの３週間は、じっと様子を見守りましょう。
あなた自身も、「本当は別れたくなかったけど、つい・・」という気持ちが出ていると思います。
お互いが反省できる期間として、大切に過ごしましょう。
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男性から別れた（男性に振られた）場合の男性心理と変化
男性から別れた場合は、冷却期間中の【基本的な】男性心理の変化を期間別で解説した内容の典型例となります。
- まず彼が感じるのは「開放感」
- ３週間ほどであなたのことが気になり始め
- ４週間目で寂しさを抱く
そのまんま。
分かりやすいですよね。
振った男性は、自分を正当化しようとするので、直後にあなたから復縁の話などは持ち出したとしても「戻れない」と頑なに断る可能性が高いです。
すぐに「復縁したい」と言っても難しいので、元彼と復縁したいなら冷却期間が必要です。
まぁ彼が寂しさを感じ始めて、彼から「復縁したい」と言ってくればそれはそれでＯＫ。
ですが、そう上手くはいかないです。
なぜなら、彼はあなたに「別れたい原因があるから振った」わけです。
つまり、寂しさはあるけど、「また同じことが原因で別れるかもしれない。だから復縁はできない」、そう思っています。
ただ、冷却期間を取り、努力すれば、あなた次第で復縁は可能な場合が多いです。
ポイントは、「振られた原因を改善し、自分をリニューアルできるかどうか？」です。
元彼との復縁に向けた冷却期間【相手に振られた場合】で書いているように、振られた場合の冷却期間は最大で６ヶ月です。
この期間に、あなたが「彼が惚れていた頃のあなた」に変身できるかによって、彼の心理も変わってきます。
あなた自身が変わることによって、彼の気持ちは「やっぱり復縁したい」に変わります。
半年後、成長し、ガラリと美しくなったあなたの姿を彼に見せることによって、
- 「他の男に取られたくない」
- 「もう一度やり直したい」
と思ってくれます。
詳しくは復縁デートの回数・場所・誘い方【３回で成功させる完全マニュアル】をご覧ください。
少し厳しいことを言えば、ここで自分を変えたくない場合は、彼との復縁は望まないほうがいいかもしれません。
復縁したとしても、別れた時と同じレベルの二人では、再び同じ結末を迎えるからです。
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喧嘩別れした場合の男性心理と変化
喧嘩別れをした場合、彼の心理は
- 「アイツはどんな気持ちなんだろう」
- 「なんでこんなことになったんだよ」
と、イライラしながらも常に気になっている状態です。
男性心理の変化としては以下のようなイメージ
- 別れた直後はまだ感情的で怒りが強い
- 徐々に怒りが落ち着いてくると同時に未練が大きくなる←5日ほど
- 未練がさらに大きくなる
喧嘩して負の感情のまま離れると、未練が残るのはお互い様。
ですが、特に女性よりも男性の方が引きずりやすく、時間が経てばたつほど未練は膨らんでいきます。
ただ、怒りや悲しみの感情は最大でも5日ほどです。
そのあとは、だんだん彼の感情も収まり、「俺から謝ったほうがいいんだろうな」と思い始めます。
ですので、元彼との復縁に向けた冷却期間【ケンカ別れした場合】の通り、５日～最大１週間くらいを目安に、彼をそっとしておきましょう。
あなたも自身の感情を落ちつけたり、傷ついた心を癒したりするための、大切な時間としてください。
注意ポイントとしては、「意外と女性の方が吹っ切るのが早い」ということです。
ですので、あなたが「元気でた！彼も同じ気落ちだろう」と思って軽はずみな連絡を取ることは避けてくださいね。
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話し合って別れた場合の男性心理と変化
話し合って別れた場合、元彼との復縁に向けた冷却期間【話し合って別れた場合】の通り、冷却期間はなく相手の心境も安定しています。
別れる少し前から冷却期間に突入していたとも言えますね。
つまり、お互いの感情は整った上での選択ですので、大きな心境の変化はありません。
ただし、あなた自身が完全に納得していない状態では、この別れを受け入れ難いかもしれません。
- 彼に言いくるめられた
- 意見をうまく伝えられなかった
- 時間が経った後で、気持ちが変わった
別れた後にこういう風に思う女性はとても多いです。
そのまま自分を奮い立たそうとしてもモヤモヤは消えませんので、一度彼に思いを伝えてみることも一つの選択です。
彼は穏やかな状態ですから、納得するまで気持ちを伝えましょう。
もちろん、責め立てたり執着があるような雰囲気を出したりはしないでくださいね。
執拗な対応をしてしまうと、せっかくの安定した彼の気持ちが、警戒心へと変わります。
「結局自分はどうしたいか？」
をしっかり説明できれば、彼も「じゃあまた付き合おうか」と提案しやすいです。
ひとつひとつ、気持ちを整理していきましょうね。
復縁したい人はこちら
好き同士で別れた人はこのパターンに当てはまります。
詳しくは、「好き同士の別れから復縁する方法｜冷却期間・連絡の仕方・遠距離の場合」をご覧ください。
元彼に新しい彼女がいる場合の男性心理と変化
今現在元彼に新しい彼女がいる場合、彼の心理は以下のように変化します。
- 新しい彼女が出来て新鮮・楽しい
- 新しい彼女に段々慣れてくる（と同時に元カノであるあなたの今が気になる）
- 新しい彼女の本性やボロが出てくる（元カノであるあなたと今カノを比較しだす）←３ヶ月目くらい
- 今カノと比べて元カノのあなたの方が良いと思う（未練が大きくなる）
この場合の冷却期間の目安は、元彼との復縁に向けた冷却期間【元彼に新しい彼女がいる場合】の通り、３ヶ月ほど。
３ヶ月間あなたが身を引き、相手をそっとしておくと、新しい女性が勝手にボロを出します。
彼女が安心して気を緩めるのが、だいたいこの期間なのです。
また、彼も「本当はあいつの方が良かったな」と思い始めるのは３ヶ月～です。
あなた自身がこの間に自分磨きをし、別れをバネに成長すれば、３ヶ月ほどで彼から復縁を求められる可能性が高いでしょう。
時間を要するかもしれませんが、ぜひ、この状況をプラスに受け取り行動に移してくださいね。
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まとめ
別れた後、冷却期間中の男性心理と、その変化の流れを期間別・状況別でご紹介いたしました。
お気づきだと思いますが、男性はとても「理性的・計算的」な生き物です。
私たち女性はどちらかというと感情ありきですので、お互い理解し難いことも多いと思います。
ですが、相手の心理状況さえわかれば、あなたがすべきことは浮き彫りになります。
別れた事によってあなた自身が成長するチャンスが生まれ、本能的に幸せになるように軌道修正をかけてくれたのです。
成長したあとは、元彼に復縁を求められるか、新しい人を選ぶかという選択肢が生まれます。
どうせなら、選ばれるより選ぶ側になりたいですよね♪
少しでも前向きになっていただけたらと思います。
これからも、あなたの恋愛を応援します。
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