彼氏に「元カノが忘れられない」と振られた別れからの復縁法＆諦める基準をプロが解説

「先生・・・大好きだった彼に、【元カノが忘れられない】と振られました」

「忘れられないなら私と復縁することは無理ですよね。もうつらいです・・・」

とても悲しい表情で相談に来てくださったのは、自動車販売店で事務業を務めるアヤカさん（32才）。

アヤカさんは同い年の彼氏がいたのですが、そろそろ交際半年が経とうとしていた先日、「元カノが忘れられないから、別れて」と彼に振られたとのことです。

アヤカさんは、彼が元カノを引きずっていることを薄々気づいていたのですが、それでも彼を幸せにしたい、と一生懸命彼に尽くし合わせてきました。

しかしながら、最終的に彼は元カノを選んでしまったのです。

恋愛カウンセラー／占い師のヒナミです。

男女の恋愛では、「女は上書き保存、男は名前をつけて保存」という皮肉なフレーズがあります。

これは「女性は新しい男ができたら過去の男は忘れる、男性は新しい女ができても過去を忘れない」という恋愛心理に基づいて生まれた言葉だと思います。

確かにこのフレーズのように、男性心理においては「嫌いな元カノだったとしても、完全に忘れることはない」という人が多いように感じます。

ではこの状況から、彼と復縁することは可能なのでしょうか？

今回の記事では、【元カノが忘れられない】と別れを告げた彼との復縁をメインに記事をまとめていきます。

テーマは以下の４つ

1. 彼氏に「元カノが忘れられない」と振られたが、復縁はできるのか？
2. 「元カノが忘れられない」と告げる彼の心理とは？本音ではどう思ってるの？
3. 「元カノが忘れられない」と振る彼との復縁方法とは？注意点はある？
4. 「元カノが忘れられない」という彼を諦める基準とは？

ボリュームのある内容となりましたが、それくらいに今回の題材は一筋縄では進まないのが正直なところです。

しかし、恋愛にできないことはありません。

あなた自身の努力、環境、そして強い気持ちがあればどんな恋愛の形も創造できます。

この記事を読みながら、着々と彼との復縁に歩みを進めていきましょう。

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彼氏に「元カノが忘れられない」と振られたけど、彼との復縁は可能？

最初の項目では、彼に「元カノが忘れられないから」と振られた場合の復縁の可能性について言及していきます。

結論を先に述べるなら、

「復縁は可能だが、時間はかかる」

というのが答えです。

これまでの私の記事で幾度かお伝えしているのですが、「復縁が100%不可能」という状況はありません。

可能性の高低差はあるものの、どんなケースであろうと努力と工夫次第で復縁は可能です。

ですので、今回も諦めずに記事を読み進めてくださいね。

ただし、今回の「元カノが忘れられない」というケースにおいては、他の復縁のケースと比べて時間がかかります。

なぜならば、「忘れられない」というのは理屈ではなく感情にスイッチが入ってしまっているからです。

理屈というのは頭で考える意味合いですが、人は頭で思っていることは案外忘れやすいもの。

それと同時に上書きができたり、改ざんしたりすることも簡単です。

しかし、感情においては「心」が感じるままなので、忘れたくても忘れられないものなのです。

• 幼少期に食べたナポリタンの味が忘れられない
• 初恋の相手がつけていた香水の香りが忘れられない
• 黄昏時の海に行くとどうしても涙が出てきてしまう

など、頭ではコントロールできない部分で人を好きになった場合、どうしても忘れられないのが人間の本質。

このことから、彼が元カノを忘れられないのを理屈や力づくでは解決できないということがわかります。

これらを踏まえ、どうしても彼と復縁したい、また二人で進んでいきたいと思う場合は、この後の項目も参考にしてみてください。

簡単にはいかないことも多いですが、復縁の可能性は0ではありません。

諦めるのは、できることをやってからでも遅くはないと思います。

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「元カノが忘れられない」と別れる彼氏の心理

この項目では、彼の心理・気持ちについて解説していきます。

あなたに対し「元カノが忘れられない」と言った時の彼はどんな気持ちだったのでしょうか？

そしてあなたに対し、彼はどんな感情を抱いていたのでしょうか？

３つあるので、順番に見ていきましょう。

申し訳ないと思っている

想像に難くないのは、「申し訳ない」というそのままの心理・気持ちです。

あなたに対して正直に伝えるのは心苦しかったが、どうしても元カノを忘れられない自分もいる。

彼自身にも、あなたにも嘘をつきたくなかったんだと思います。

もちろんあなたはそれで納得できていないと思いますし、彼のことをすんなり諦められないと思います。

だからこそ、こうやって記事を見ているんですよね。

彼に対して怒りや悲しみなどのマイナスなイメージがついていると思いますが、彼が正直に伝えたのは「あなたをこれ以上傷つけたくないから」といった心優しい心理も隠れています。

「都合よく交際するのが嫌になった」という心理です。

もちろんこれも彼の自分勝手な思いです。

しかし、彼なりの「正義」で判断したのも事実です。

彼が元カノと復縁できる可能性も定かではないはず。

元カノに復縁を断られて、あなたまでも失うリスクもある。

それにも関わらずあなたに対し別れを告げたということは、彼は本当にどちらも大切に思っているのでしょう。

意思がしっかりしている彼ですので、（頑固だから）復縁はスムーズに進まないかもしれません。

それでも、そんな彼と一緒に再出発したいと思うならば、あなたにできることをやっていきましょう。

後悔したくないと思っている

上記の気持ちと近い感情ではありますが、彼は「後悔したくない」と強く思っているのかもしれません。

その後悔とは、

• 元カノを忘れられないまま違う人と結婚すること
• 心に想う人がいるのに別の人と恋愛すること
• 人生を妥協して生きていくこと

これらが該当します。

これはあなたとの恋愛が「妥協・嘘」というわけではありません。

彼はあなたのことが好きで交際したはずですし、あなたを選んだことも立派な彼の選択であり、彼自身の意思です。

しかし、その中に元カノの存在が今でもはびこっていて、ことあるごとに思い出してしまったり、心が揺さぶられたりしてムズムズしているのかもしれません。

その中途半端な彼の気持ちが、後に「後悔」となり「未練」になっていく。

この感情はやはり気分がスッキリするものではないので、彼は今回あなたとの別れを選んだのだと思います。

あなたのことをいくら大切に思っていても、常に心の中に後悔や未練があれば、ゆくゆくはあなたを苦しめ、傷つける。

そのことも、さらなる後悔となって育っていきます。

彼が元カノと復縁できる可能性は定かではありませんが、それでも彼はあなたとケジメをつけるという選択肢を取りました。

この彼の強い意志を、あなたがどう受け取るかです。

いつ彼が戻ってきてもいいように自分を磨いておくか。

元カノに振られた彼を、しっかり受け入れてあげられるか。

都合よく見える彼を、心から受容できるか。

彼の気持ちや行動は制御できませんが、あなたが彼に対しどう想うか、どう対応するかは、あなたの自由なのです。

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元カノとの恋愛に陶酔している

彼はもしかしたら、元カノのことが純粋に好きなのではなくて、単に陶酔しているだけなのかもしれません。

陶酔（とうすい）とは、その恋愛に酔ってしまって抜け出せないことを意味します。

元カノとの恋愛が、相当インパクトあるものだった。

その記憶を消せずに引きずってしまっているのかもしれません。

【忘れられない】という感情は、実はプラスの面だけに起こるものではありません。

例えば、元カノに浮気された・傷つけられたという負の感情であっても、【忘れられない】になります。

幸せな恋愛だけが忘れられないというわけではなく、こっぴどくひどい事をされた時にも、人はその人を簡単には忘れられないものなのです。

彼は元カノに傷つけられた過去を持っていながら、「それでも自分は愛されていた」「必要とされていた」と都合の良いように酔っているのかもしれません。

（そうすることで自分の傷を極限まで小さくすることができるからです）

彼は元カノに恋をしているのではなく、元カノとの恋愛歴に酔っているだけ。

ですので、そこから抜け出すことができれば改めて幸せな恋愛ができるでしょう。

その手助けをあなたがするかどうか？

簡単なことではありませんが、彼が次のステップに進めるように手を差し伸べるのも、あなたにしかできないことだと思います。

「元カノが忘れられない」と振られた別れからの復縁法と注意点

この項目では、今回の記事のメインともなる「復縁法」について解説していきます。

また、復縁するにあたり注意していただいたいポイントもまとめますので、あわせてご覧ください

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「元カノが忘れられない」と振った彼との復縁法

彼との復縁について、ステップ形式でお伝えしていきます。

なるべく順番は守っていただきたいのですが、同時進行となってもOKです。

ステップ①：まずは彼をスッキリさせてあげる

この記事の最初の方でお伝えしたのですが、「忘れられない」のは理屈ではなく感情が主な原因です。

したがって、頭ではどうにもできないものであり、他者からの小手先の恋愛テクニックではどうにもなりません。

ですので、最初にあなたがすべきは「彼の選択肢を受容してあげる」ことです。



元カノが好きなら一旦それを見守ってあげるのです。

彼が元カノと連絡を取りたいなら取らせてあげて、告白したそうならさせてあげればいいのです。

それで彼は自分の「今やるべきこと」ができて、スッキリできるでしょう。

彼のことが好きなあなたは、最初のステップからつらくなると思います。

ですが、本当に彼のことが大切で今後彼と歩んでいきたいのならば、「今の彼」をしっかりと受け入れて見守ることが必要です。

この先結婚も考えているならなおのこと、彼のどんな部分でも、一旦飲み込んであげること。

これは「執着や依存」ではなく「本当の愛情」です。

元カノが忘れられないというならば、今だけは彼の好きにさせてあげること。

あなたは身を引くことになりますが、それも「今だけ」と思って割り切ってみましょう。

彼は元カノと復縁できるかもしれませんが、また別れるかもしれません。

復縁できずに振られて終わるかもしれませんし、元カノのことが好きじゃなかったと気づくかもしれません。

一旦あなたが彼を自由にさせてみることにより、彼はきちんと現状を見て行動に移すことができます。

元カノを彼の心からデリートするためにも、一旦スッキリさせてあげることで物事の進展は速くなります。

ちょっぴり勇気を出して、彼の選択肢を尊重してあげてくださいね。

ステップ②：彼の感情を動かしてあげる

彼の選択肢を受容したら、元カノとの関係性を見守ることになります。

その間にしてほしいステップ②は、彼に新しい刺激、インパクトを与えていくことです。

具体的に言うと

• 思い切りあなたの見た目をイメチェンしてみる
• 彼もあなたも経験したことのない事をしてみる（旅行や習い事など）
• 転職や引っ越しなど、環境を変えてみる

などです。

彼に対して何かをする、というよりも、あなた自身が思い切って自分の環境を変えていきましょう。

これがのちに、彼に対してインパクトを与えることにつながります。

鮮度のある恋愛をするときに必要になるのは、「二人で初体験をすること」が手っ取り早いです。

つまり、先ほど挙げた例で言うと、あなたがまず先に新しい事をしてみる。

そしてそれを彼にシェアしていくと、彼にとってそれらは新しい体験・刺激になります。

あなたの見た目が可愛く変身すれば彼も嬉しいですし、彼がみたことのない景色（旅先など）を写真で見せてあげると刺激を与えることができます。

これまでのあなたも十分魅力的だったと思いますが、それだと彼にとっては刺激にはならない。

あなたの魅力が、いわば「普通」になってしまっている状態ですから。

ですので、思い切ってあなた自身の見た目や環境を変えてしまいましょう。

それを彼に伝えるのはSNSでも直接でも構いません。

友人を介して間接的に知ってもらうのも効果があります。

好きな相手が他の女性に恋をしているというのは非常につらい状態ではありますが、それをじっと睨んでいても物事はいい方へ向かいません。

まずはあなたが自分の「新鮮度をあげる」こと。

これは自分磨きとも言います。

彼を、新しい世界へ招待してあげましょう。

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ステップ③：期限付きで彼に尽くしてあげる

最後のステップは少しやりづらいかもしれませんが、「彼に尽くすこと」で復縁に進んでいきます。

先にことわりを入れとくと、尽くすというのは「お金や体を無作為に与える」という意味では決してありません。

ここを履き違えないでくださいね。

このステップでいう「尽くす」は、「親切心」のことです。

• 彼が選んだ選択肢を尊重・応援してあげる
• 彼が好きだった料理やお菓子などを作ってあげる
• （今は）友達として相談を受けてあげる

などが該当します。

雰囲気で言うなら、優しい母親をイメージしてみると尚良しです。

もちろん「あなたに負担のない範囲で、楽しくできるもの」というのが絶対ルール。

イヤイヤな気持ちでしないでくださいね、それは彼に伝わってしまうので。

友達としてでも、元カノという立場であっても、男性的には「尽くしてくれる女性」は永遠の「理想の女性像」です。

あなたも彼のことが今でも大切で大好きならば、しっかりと愛情を与えてあげること。

それが今すぐに返ってこないとしても、必ずあなたのもとに幸運として時差で返ってきます。

彼を取り返したいと執着のように強く思ってしまうと、純粋に尽くすことや愛を与えることができなくなります。

彼に「恩返しをする」イメージで、尽くしてみましょう。

彼に愛情を注ぐことによって見えてくるものもありますし、あなた自身が達成感を感じ、リラックスできるようになるかもしれません。

そしてさらに大切なのは、「いつまで尽くすか」ということ。

手元に手帳やカレンダーがあるなら、いつまで頑張るかをしっかりと明記しておいてください。

「〇月〇日まで尽くして、そこからは彼と復縁できている」

というふうに未来完了形で書いておくと、現実に引き寄せやすくもなります。

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「元カノが忘れられない」と振った彼と復縁するにあたり、注意しておきたいこと

彼との復縁ステップをご紹介しましたが、改めてあなたに留意していただきたいポイントをお伝えしていきます。

というよりも、復縁する時の「心構え」のようなものでもあるので、「こういうことが起きるかも」と知っていただければと思います。

注意点①：自分を安売りしない

どの恋愛でも言えることですが、「自分を安売りしないこと」はとても大切です。

特に、あなたの方が追いかける側の恋愛ならば、ここは決して忘れないこと。

安売りというのは、「無理して」「我慢して」「違和感を持って」という感情が浮かんだ時点で起きる偽物の愛情のことを指します。

愛情というよりも、彼を釣るためのエサみたいなものです。

• 「私が我慢すれば彼と過ごすことができる」
• 「体だけでもいいから彼と繋がっていたい」
• 「元カノと会えない時だけでいいから会いたい」

これらのように、自分を下においた状態で復縁を進めていくことは、絶対にしないでください。

それは、自分自身をコテンパンに攻撃しているのと同じことです。

基本的に男性は、「自分のことを大切にしない女性」に魅力を感じてくれないものです。

自分を粗末に扱う女性に対し、男性側もあなたを粗末に扱うようになるでしょう。

それは彼の責任ではなく、あなたがそうしているからです。

「自分を粗末に扱わないこと」は、安売りしないということ。

あなた自身のことを大切に、そして尊重して復縁を目指していきましょう。

そうすることにより、彼にも同じように大切に扱われることができます。

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注意点②：元カノと比較されることを覚悟する

彼が元カノを忘れられない背景には、「君（あなた）じゃ物足りない」という感情があります。

これは元カノとあなたを比較してしまっている証拠。

元カノにはあるけど、あなたには不足しているという見比べが発生しています。

見た目のスペックやセックスの相性、デートの仕方など様々なところで元カノと比較されています。

あなたが彼と交際していた時も、別れてしまった今も、そして復縁ができた後も、「比較」というのはしばらく続きます。

彼が元カノを吹っ切れたときに初めてそれは消えますから、それまでは少し我慢をすることになるでしょう。

この部分をあらかじめ覚悟しておくと、比較された時にひどく落ち込むことは避けられます。

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注意点③：また同じ理由で振られる可能性がある

「元カノが忘れられない」理由で恋人を振る、ということは、復縁できたとしても同じ理由で振られる可能性もあります。

「やっぱりまだ忘れられない」が何度か繰り返されるのです。

もちろんこれは絶対ではありませんが、可能性として起こりうるものだとしっかり留意しておきましょう。

優柔不断で気持ちがぶれやすい男性ほど、元カノとあなたの間を行ったり来たりすることになります。

その部分を受け入れられればいいのですが、呆れてしまい気づいた時にはあなたは「好きじゃないのに頑張ってしまっている自分」になっていることも。

あなたにはそうはなってほしくありません。

時間は無限にあるわけではないので、ある程度の許容範囲を事前に作っておきましょう。

彼は両者を失いたくないというズルい気持ちでいるのは確かなので、そこにあなたが時間を費やしたとしても、得るものはほとんどないですから。

「元カノが忘れられない」とあなたを振った彼氏との復縁を諦める基準

最後の項目では、元カノを忘れられない彼を諦めるための基準をお伝えしていきます。

• 彼との復縁を頑張るのに疲れてしまった
• 頑張っても彼は一向に振り向いてくれない
• 彼のことが好きかどうかわからなくなった

など、あなたの心に疲れや違和感が生まれ始めたら、この基準に沿って彼を諦めましょう。

ちなみに、「諦める」というのは「負け」ではありません。

諦めるというのは「次の幸せを迎えにいく」というプラスの意味です。

自分が納得できるところまで頑張ったら、次の幸せを遠慮なく迎えに行ってあげてくださいね。

彼との恋愛・復縁を諦める基準は全部で３つあります。

諦める基準①：雑な対応をされたらやめよう

先ほどの復縁法でお伝えした、「彼に尽くす」というステップがありますが、その最中に彼があなたに対し雑な対応をしてきたら、すぐに彼から離れましょう。

これは立派な諦める基準になります。

仮に尽くさなかったとしても、彼があなたに対しいつでも「雑な扱い」をしてくるのならば、男として、というよりマナーとしてNGです。

心に温かみが感じられず、将来的にもあなたを適当に扱うことになるでしょう。

もちろんそれはあなたに対してだけではすみません。

結婚して子供ができれば子供に対しても雑になります。（育児放棄など）

あなたの家族や友人に対しても適当になるかもしれません。

今は彼とあなただけの二人の問題になりますが、今後その関係性は大きく広がり、同時に傷つく人も増えていくでしょう。

人を雑に扱うというのは、それほどネガティブなことなのです。

これまであなたが「ちょっと雑に扱われているような・・・」と感じたことがあるのならば、その違和感を明確にしておくこと。

先ほども述べましたが、雑に扱うということは、立派な「諦める・見切る」理由になります。

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諦める基準②：最近笑えていないならばやめよう

あなたは最近、笑えているでしょうか？

鏡を見たときに、自分の顔がかわいいと思えるでしょうか？

もし答えがNOならば、彼との恋愛は、これを機に終わりにしたほうがいいかもしれません。

女性というのは本来感情・表情豊かな生き物です。

喜怒哀楽がきちんとあるほうが魅力的で、そこに対して周囲が魅了されていくのです。

しかしながら、あなたの中から喜怒哀楽が消えてしまい、さらに笑顔まで失ってしまったのであれば、今やっていることは全て間違いだということ。

恋愛だけでなく、仕事においても同じことが言えます。

このことはあなたが不幸せである証拠なので、この機会に彼を手放してみることも選択肢の１つ。

自分を不幸にする素材は、できる限り少ないほうがいいのです。

当然彼にとっても、「俺は恋人を笑顔にできない・不幸にしてしまっている」と思うのも気がひけるでしょうし、それ以上頑張ってくれる精力があればいいのですが、おそらくないでしょう。

女性が笑うことのできない恋愛は、二人とも不幸になっていきます。

彼のためではなく、あなた自身の笑顔を守る・回復させるためにも、彼との恋愛はこれで終了してもいいのではないかと思います。

諦める基準③：悩みが尽きないならやめよう

彼と関わっていく中で、あなたの悩みが一向に無くならないのであれば、それは別れの合図です。

この記事と出会った今、そろそろ別れを検討しましょう。

「でも、恋愛って悩みが尽きないものでしょ？」

とあなたは思うかもしれませんが、それは「楽しい悩み」があるだけであって、「苦しい悩み」はあってはならないものです。

あなたが彼と一緒に過ごす中でネガティブな悩みに常に覆われていたとすれば、正直間違った恋愛をしていたと言えます。

相性のいいカップルは大体悩みは持っておらず、持っていたとしても「プレゼント何にしようかなぁ」という明るい悩みだけです。

喧嘩をして悩みが生まれても、それは長期的には続きません。

そこが、うまくいっているカップルの特徴です。

悩みがあるほうがいい恋愛だと思っているのならば、これからはその価値観は捨ててしまいましょう。

恋愛は、悩まないのが基本原理です。

心のままに楽しめるのが、女性にとっても男性にとってもいい恋愛です。

常に不安に襲われる恋愛は、女性を一気に老けさせ魅力を奪います。

あなたは今の自分を可愛いと思えるでしょうか？

この機会に、彼のことではなく、自分を見つめ直してみてくださいね。

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まとめ

今回は

1. 彼氏に「元カノが忘れられない」と振られたが、復縁はできるのか？
2. 「元カノが忘れられない」と告げる彼の心理とは？本音ではどう思っているの？
3. 「元カノが忘れられない」と振る彼との復縁方法とは？注意点はある？
4. 「元カノが忘れられない」という彼を諦める基準とは？

以上の４つの見出しで記事をまとめていきました。

彼とあなたの恋愛が、あなたにとって本当に幸せなものなのかどうなのか、考える機会になったでしょうか？

人の感情というのは、簡単にコントロールできません。

仮に脳をコントロールできて、理屈であなたと彼が恋愛できたとしても、彼は心から幸せになれないでしょう。

もちろん、あなたも幸せになれません。

この記事を読み、実際にできることを試していただき、最終的にあなたが納得できるような恋愛になればとても嬉しいです。

その中で、どうすればいいかわからない・補足が欲しいと思った場合は、いつでもご相談にいらしてくださいね。

あなたの本当の幸せを、心より願っております。

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